ក្រុមស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យ University Of Copenhagen ប្រទេសដាណឺម៉ាកបានរកឃើញថា ហាត់ប្រាណត្រឹម៣០នាទីរាល់ថ្ងៃអាចជួយបញ្ចុះទម្ងន់ខ្លួនបានច្រើនជាងហាត់ប្រាណពេញ១ម៉ោង ។ ការពិសោធទៅលើក្រុមមនុស្សដែលធាត់លើសទម្ងន់បង្ហាញថា ការកាត់បន្ថយរយៈពេលហាត់ប្រាណមកត្រឹម៣០នាទីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់ក្រុមមនុស្សទាំងនេះដោយ
ក្រុមស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យ University Of Copenhagen ប្រទេសដាណឺម៉ាកបានរកឃើញថា ហាត់ប្រាណត្រឹម៣០នាទីរាល់ថ្ងៃអាចជួយបញ្ចុះទម្ងន់ខ្លួនបានច្រើនជាងហាត់ប្រាណពេញ១ម៉ោង ។ ការពិសោធទៅលើក្រុមមនុស្សដែលធាត់លើសទម្ងន់បង្ហាញថា ការកាត់បន្ថយរយៈពេលហាត់ប្រាណមកត្រឹម៣០នាទីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់ក្រុមមនុស្សទាំងនេះដោយអាចធ្វើឱ្យទម្ងន់ខ្លួនពួកគេថយចុះដល់ទៅ២៥ភាគរយ ។
ការសិក្សាលើបុរសប្រមាណជា ៦០នាក់ចែកចេញជា២ក្រុមរយៈពេល១៣សប្តាហ៍បង្ហាញជាលទ្ធផលថា ក្រុមដែលហាត់ប្រាណរយៈពេលខ្លីចុះទម្ងន់ខ្លួនគិតជាមធ្យមប្រមាណ១គីឡូក្រាមធៀបនឹងក្រុមដែលហាត់ប្រាណពេញ១ម៉ោង ។ Bente Stallknecht សាស្ត្រាចារ្យសាកលវិទ្យាល័យ University Of Copenhagen ដេប៉ាតដឺម៉ង់វិទ្យាសាស្ត្រជីវសាស្ត្របានថ្លែងថា ៖«ភាពធាត់លើសទម្ងន់គឺជាបញ្ហាដ៏ស្មុគស្មាញមួយរបស់សង្គមដែលត្រូវការវិធានការដាក់ពិន័យគ្រប់រូបភាព ។
យើងបានបញ្ចូលទិន្នន័យពីការសិក្សាលើជីវវេជ្ជសាស្ត្ររបស់គណៈកម្មការស្រាវជ្រាវជាមួយទិន្នន័យដែលបានមកពីការពិសោធរយៈពេល១៣សប្តាហ៍របស់ពួកគេ ។ ការធ្វើរបៀបនេះបានបង្កភាពងាយស្រួលដល់ពួកយើងក្នុងការពន្យល់នូវហេតុការណ៍ពិតដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលគឺថា ហាត់ប្រាណជាប្រចាំរយៈពេល៣០នាទីល្មមគ្រប់គ្រាន់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមិនចាញ់ការហាត់ពេញមួយម៉ោងឡើយ »៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ