សុខភាព៖ យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈឱ្យស្របតាមប្រភេទឈាម គឺជាវិធីសាស្ត្រថែទាំសុខភាពបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទៅតាមលក្ខណៈជីវសាស្ត្ររបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

ប្រភេទឈាមនីមួយៗមានតម្រូវការខុសគ្នា៖ សម្រាប់ ឈាមប្រភេទ A ដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរហ័សប្រតិកម្ម និងអាស៊ីតក្រពះទាប គួរផ្ដោតលើភេសជ្ជៈស្រាលៗដូចជា តែបៃតង ឬទឹកក្រូចឆ្មារក្ដៅឧណ្ហៗ ដើម្បីបន្សាបជាតិពុល និងកាត់បន្ថយស្ត្រេស ប៉ុន្តែគួរជៀសវាងកាហ្វេខ្លាំងៗ។ ចំណែក ឈាមប្រភេទ B ដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារល្អ អាចរីករាយជាមួយ ទឹកដោះគោស្រស់ ឬទឹកខ្ញី ដើម្បីបង្កើនថាមពល និងតុល្យភាព ប៉ុន្តែគួរជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល ឬស្ករច្រើន។

ដោយឡែក សម្រាប់អ្នកដែលមាន ឈាមប្រភេទ O ដែលមានជាតិអាស៊ីតក្រពះខ្ពស់ និងការរំលាយអាហារខ្លាំង ភេសជ្ជៈដែលផ្តល់ថាមពល និងប្រឆាំងការរលាកដូចជា ទឹកផ្លែទទឹម ទឹកការ៉ុត និងទឹកដូង គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត ខណៈដែលទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ សម្រាប់ ឈាមប្រភេទ AB ដែលជាក្រុមឈាមពិសេស និងត្រូវការតុល្យភាពខ្ពស់ គួរជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់ និងជំនួយបេះដូងដូចជា តែផ្កាខាត់ម៉ាមីល ​និងទឹកទំពាំងបាយជូរ ប៉ុន្តែត្រូវជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានហ្គាស ឬអាស៊ីតខ្ពស់។

ការយល់ដឹង និងអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អពីខាងក្នុង និងមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃ​៕