តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដើម្បីកម្ចាត់ជាតិទឹកលើស និងសូដ្យូមដែលធ្វើឲ្យអ្នកហើមពោះមែនទេ? ចម្លើយគឺស្ថិតនៅក្នុងផ្លែឈើដែលយើងចូលចិត្តជាងគេបំផុតនៅរដូវក្តៅ៖ ឪឡឹក និងតាសក់ផ្អែម! ផ្លែឈើទាំងពីរនេះ មិនត្រឹមតែមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ តែជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាព ដោយសារមូលហេតុសំខាន់ៗទាំងនេះ៖ ១….
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដើម្បីកម្ចាត់ជាតិទឹកលើស និងសូដ្យូមដែលធ្វើឲ្យអ្នកហើមពោះមែនទេ? ចម្លើយគឺស្ថិតនៅក្នុងផ្លែឈើដែលយើងចូលចិត្តជាងគេបំផុតនៅរដូវក្តៅ៖ ឪឡឹក និងតាសក់ផ្អែម!
ផ្លែឈើទាំងពីរនេះ មិនត្រឹមតែមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ តែជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាព ដោយសារមូលហេតុសំខាន់ៗទាំងនេះ៖
១. ឃ្លាំងផ្ទុកជាតិទឹក (៩២% ជាតិទឹកសុទ្ធ!)
ទាំងផ្លែឪឡឹក និងផ្លែតាសក់ផ្អែមមានផ្ទុកជាតិទឹកដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ដល់ទៅ ៩២%។ ជាតិទឹកដ៏ច្រើននេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្ដល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយទាំងមូល។
២. ភ្នាក់ងារបញ្ចុះនោម និងបណ្ដេញជាតិពុល
ដោយសារតែជាតិទឹកខ្ពស់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិ ផ្លែឈើទាំងពីរនេះមានប្រសិទ្ធភាពជា ភ្នាក់ងារបញ្ចុះនោម។ នេះមានន័យថា វានឹងជំរុញឲ្យអ្នកនោមញឹកញាប់ជាងមុន ដែលជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការ៖
បញ្ចេញជាតិទឹកលើស ចេញពីរាងកាយ។
បណ្ដេញជាតិសូដ្យូម (អំបិល) ដែលអាចបង្កឲ្យមានអាការៈហើមពោះ។
៣. ប៉ូតាស្យូមកម្ចាត់សូដ្យូម និងបំបាត់ការហើមពោះ
អាថ៌កំបាំងដ៏សំខាន់មួយទៀតគឺជាតិ ប៉ូតាស្យូម ដែលមានក្នុងផ្លែឈើទាំងពីរ ជាពិសេសគឺតាសក់ផ្អែម។ ប៉ូតាស្យូមដើរតួនាទីជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ដែលជួយទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលរបស់សូដ្យូម។ ការទទួលទានប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយ៖
បង្កើនការបញ្ចេញសូដ្យូម តាមទឹកនោម។
បន្ថយអាការៈហើមពោះ និងតឹងណែន ដោយសារការទប់ជាតិទឹក។
៤. តាសក់ផ្អែម៖ បំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
ផ្លែតាសក់ផ្អែមក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការបង្គ្រប់ជាតិប៉ូតាស្យូម។ ការទទួលទានតាសក់ផ្អែមក្នុងបរិមាណសមរម្យអាចជួយអ្នកឲ្យសម្រេចបានកម្រិតប៉ូតាស្យូមដែលត្រូវការប្រចាំថ្ងៃ (ប្រហែល ៤,៧០០ មីលីក្រាម) ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។
សេចក្ដីសន្និដ្ឋាន៖ បើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងហើម ឬចង់សម្អាតជាតិពុលចេញពីរាងកាយ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការញ៉ាំឪឡឹក និងតាសក់ផ្អែម។ ផ្លែឈើទាំងនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាជំនួយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ប្រព័ន្ធទឹកនោម និងការបំបាត់ការហើមពោះទៀតផង!
(ប្រភព៖ បរទេស)
ចែករំលែកព័តមាននេះ