ការភ្ញាក់ពីគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនមែនគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីនោះទេ។ វាអាចជាសញ្ញាព្រមានអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាខុសប្រក្រតីមួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាទាំង ៦ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលងដាច់ខាត ព្រោះវាអាចបង្ហាញថាអ្នកមានហានិភ័យអាយុខ្លី ឬមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ១….
ការភ្ញាក់ពីគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនមែនគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីនោះទេ។ វាអាចជាសញ្ញាព្រមានអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាខុសប្រក្រតីមួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាទាំង ៦ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលងដាច់ខាត ព្រោះវាអាចបង្ហាញថាអ្នកមានហានិភ័យអាយុខ្លី ឬមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
១. ឈឺក្បាលពេលភ្ញាក់ពីគេង
ការឈឺក្បាលពេលភ្ញាក់ពីគេងអាចបណ្ដាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងជាប្រចាំ វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជា សម្ពាធឈាមខ្ពស់, ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ឬបញ្ហាដំណេកដូចជា Sleep Apnea ដែលបណ្ដាលឱ្យខួរក្បាលខ្វះអុកស៊ីសែន។ ជំងឺទាំងនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬជំងឺបេះដូង ដែលអាចធ្វើឲ្យអាយុខ្លី។
២. ស្ពឹក ឬខ្វះកម្លាំងនៅដៃ ឬជើង
ការស្ពឹកដៃ ឬជើងពេលភ្ញាក់ពីគេងអាចជារឿងធម្មតា ប្រសិនបើអ្នកគេងសង្កត់យូរពេក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាបន្តកើតឡើងដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ វាអាចជាសញ្ញានៃ ការខូចសរសៃប្រសាទ (Neuropathy) ដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺឈាមរត់មិនល្អ, ឬសូម្បីតែ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដំណាក់កាលដំបូង (Mini-stroke)។
៣. វិលមុខ និងងងឹតមុខពេលក្រោកឈរ
នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេងហើយក្រោកឈរភ្លាមៗ បើអ្នកមានអាការៈវិលមុខ ឬងងឹតមុខនោះ វាអាចជាសញ្ញានៃ សម្ពាធឈាមទាប (Orthostatic Hypotension)។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកើតឡើងញឹកញាប់ វាអាចនាំឱ្យមានការដួល ឬរបួស ហើយក្នុងករណីខ្លះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺបេះដូង ឬបញ្ហាក្រពេញ Adrenal ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់។
៤. ឈឺទ្រូង និងដង្ហក់
ការឈឺទ្រូង ឬដង្ហក់ពេលភ្ញាក់ពីគេង ជាពិសេសប្រសិនបើវាអមដោយការឈឺចាប់រាលដាលដល់ដៃ, ស្មា ឬខ្នង គឺជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃ ជំងឺបេះដូង (Heart Attack) ឬ ការស្ទះសរសៃឈាមសួត (Pulmonary Embolism)។ សញ្ញាទាំងនេះតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
៥. ហើមជើង និងដៃ
ការហើមនៅជើង ដៃ ឬត្របកភ្នែកពេលភ្ញាក់ពីគេងអាចជារឿងធម្មតា បើអ្នកញ៉ាំអាហារប្រៃពេកមុនគេង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាបន្តហើមរាល់ថ្ងៃ វាអាចជាសញ្ញានៃ បញ្ហាតម្រងនោម (Kidney Disease) ឬ ខ្សោយបេះដូង (Heart Failure)។ នៅពេលដែលតម្រងនោម ឬបេះដូងមានបញ្ហា វាពិបាកក្នុងការបូម ឬច្រោះជាតិទឹកចេញពីរាងកាយ ដែលបណ្ដាលឱ្យហើម។
៦. អស់កម្លាំងខ្លាំង ទោះគេងគ្រប់គ្រាន់
ប្រសិនបើអ្នកគេងបាន ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងហើយនៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង នោះវាអាចជាសញ្ញានៃ ភាពស្លេកស្លាំង (Anemia) ឬ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (Thyroid Disease)។ ជំងឺទាំងនេះធ្វើឱ្យរាងកាយមិនអាចផលិតថាមពលបានល្អ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។
ចំណុចសម្គាល់
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះសញ្ញាទាំងនេះជាញឹកញាប់ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរ។ ការទៅពិគ្រោះ និងពិនិត្យសុខភាពជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងរក្សាអាយុជីវិតឱ្យបានយូរអង្វែង៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ