ខ្ទឹមសមិនមែនត្រឹមតែជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ចម្អិនអាហារនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាឱសថធម្មជាតិដ៏ពូកែដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ តើអ្នកដឹងទេថា ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសស្រស់ ១-២ ដើមជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ តើរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះ? ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេល…
ខ្ទឹមសមិនមែនត្រឹមតែជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ចម្អិនអាហារនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាឱសថធម្មជាតិដ៏ពូកែដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ តើអ្នកដឹងទេថា ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសស្រស់ ១-២ ដើមជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ តើរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះ?
ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ
ថ្ងៃទី ១៖ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមដំណើរការល្អ
ខ្ទឹមសជួយជំរុញការផលិតអង់ស៊ីម ដែលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការញ៉ាំខ្ទឹមសនៅពេលព្រឹកជួយរៀបចំក្រពះសម្រាប់ទទួលទានអាហារពេញមួយថ្ងៃ។
ថ្ងៃទី ២៖ ពោះវៀនចាប់ផ្តើមបញ្ចេញកាកសំណល់
ទោះបីជាក្លិនដង្ហើមអាចប្រែប្រួលបន្តិចក៏ដោយ ខ្ទឹមសនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការជាថ្នាំបន្សាបជាតិពុលស្រាលៗ ដែលជួយកាត់បន្ថយឧស្ម័នក្នុងពោះវៀន និងសម្រួលចលនាក្នុងពោះវៀន។
ថ្ងៃទី ៣៖ ភាពស៊ាំកាន់តែរឹងមាំ
សារធាតុ Allicin នៅក្នុងខ្ទឹមសដើរតួនាទីជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ, បាក់តេរី និងផ្សិត។ វាជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងការពារខ្លួនពីជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគតូចៗ។
ថ្ងៃទី ៤៖ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករ
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ខ្ទឹមសអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម និងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានលំនឹង។
ថ្ងៃទី ៥៖ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមថយចុះ
ខ្ទឹមសជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលអាក្រក់ (LDL) និងបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ូលល្អ (HDL)។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ គួរផ្សំជាមួយការកាត់បន្ថយអាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករ។
ថ្ងៃទី ៦៖ ចរន្តឈាមប្រសើរឡើង
ដោយសារតែវាអាចពង្រីកសរសៃឈាម និងការពារការកកឈាម ខ្ទឹមសធ្វើឱ្យចរន្តឈាមដំណើរការបានល្អ ដែលជួយឱ្យបេះដូងធ្វើការកាន់តែប្រសើរ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
ថ្ងៃទី ៧៖ រាងកាយមានអារម្មណ៍ស្រាល និងមានសុខភាពល្អ
នៅចុងសប្តាហ៍ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន, ការរលាកថយចុះ, ហើយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយកាន់តែរឹងមាំគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
គន្លឹះញ៉ាំខ្ទឹមសដើម្បីសុខភាព
បុក ឬកិន: ត្រូវបុក ឬកិនខ្ទឹមស រួចទុកចោល ៥-១០ នាទី សិនមុននឹងញ៉ាំ ដើម្បីឱ្យសារធាតុ allicin មានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញ។
ប្រយ័ត្ន: អ្នកមានបញ្ហាក្រពះ ឬអ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងកំណកឈាម គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
ខ្ទឹមសគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ពង្រឹងសុខភាពពីខាងក្នុង។ គ្រាន់តែប៉ុន្មានដើមក្នុងមួយថ្ងៃ អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកបាន!
ចំណុចសម្គាល់
ប្រសិនបើលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតី ប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ