ក្នុងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ដើម្បីបំពេញថាមពល និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហត់នឿយ។ ទោះជាយ៉ាងណា ភេសជ្ជៈទាំងនេះ អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព ដូចជាការកើនឡើងនៃជាតិស្ករ និងជាតិគីមីផ្សេងៗ ។…
ក្នុងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ដើម្បីបំពេញថាមពល និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហត់នឿយ។
ទោះជាយ៉ាងណា ភេសជ្ជៈទាំងនេះ អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព ដូចជាការកើនឡើងនៃជាតិស្ករ និងជាតិគីមីផ្សេងៗ ។ ជំនួសវិញ ផ្លែឈើធម្មជាតិអាចផ្តល់ថាមពល និងជាតិចិញ្ចឹមដ៏ល្អប្រសើរ ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាផ្លែឈើមួយចំនួនដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសជំនួសភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងបាន៖
១.ផ្លែបឺរី
ផ្លែបឺរីគឺជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អ ដោយមានជាតិអង់ទីអុកស៊ីដង់ និងវីតាមីនCខ្ពស់។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។ ផ្លែបឺរីក៏មានជាតិទឹកច្រើន ដែលជួយរក្សាសំណើមដល់រាងកាយ។
២-ផ្លែក្រូច
ផ្លែក្រូចគឺជាប្រភពវីតាមីនC ដ៏អស្ចារ្យ ដែលជួយពង្រឹងថាមពល និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហត់នឿយ។ ការផឹកទឹកក្រូចធម្មជាតិអាចផ្តល់ថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជួយរក្សាសុខភាពស្បែកឱ្យល្អ។
៣-ផ្លែចេក
ផ្លែចេកគឺជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អ ដោយមានជាតិស្ករ និងជាតិផូតាស្យូមខ្ពស់ ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងផ្តល់ថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផ្លែចេកក៏មានជាតិសរសៃច្រើន ដែលជួយលើកកម្លាំងដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ។
៤-ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមគឺជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អ ដោយមានជាតិអង់ទីអុកស៊ីដង់ និងជាតិសរសៃច្រើន។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងផ្តល់ថាមពលយ៉ាងយូរ ។ ផ្លែប៉ោមក៏មានជាតិទឹកច្រើន ដែលជួយរក្សាសំណើមដល់រាងកាយ។
៥-ផ្លែទន្លាប់
ផ្លែទន្លាប់ គឺជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អ ដោយមានជាតិអង់ទីអុកស៊ីដង់ និងជាតិទឹកច្រើន។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងផ្តល់ថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផ្លែទន្លាប់ក៏មានជាតិសរសៃច្រើន ដែលជួយលើកកម្លាំងដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ។
៦-ផ្លែស្វាយ
ផ្លែស្វាយគឺជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អ ដោយមានជាតិវីតាមីន A និងជាតិទឹកច្រើន ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងផ្តល់ថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផ្លែស្វាយក៏មានជាតិសរសៃច្រើន ដែលជួយលើកកម្លាំងដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
៧-ផ្លែឪឡឹក
ផ្លែឪឡឹកគឺជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អ ដោយមានជាតិទឹកច្រើន និងជាតិអង់ទីអុកស៊ីដង់។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងផ្តល់ថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ។ ផ្លែឪឡឹកក៏មានជាតិសរសៃច្រើន ដែលជួយលើកកម្លាំងដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖
ផ្លែឈើធម្មជាតិគឺជាជំនួសដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ខ្លាំងហើយ សូមជ្រើសរើសផ្លែឈើធម្មជាតិ ជំនួសភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យប្រសើរជានិច្ច។
ចែករំលែកព័តមាននេះ