ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំទឹកភ្លាមក្រោយពេលបាយរួច។ ហេតុអ្វីទៅ?

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យមិនអនុញ្ញាតឲ្យពិសារទឹកភ្លាមទេក្រោយពេលដែលបាយទើបរួច ព្រោះអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះអ្នកខ្លាំងណាស់។ ជាពិសេស អ្នកដែលធាត់ មិនគួរញ៉ាំតែភ្លាមទេក្រោយពេលដែលពិសារបាយរួច ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអាហារដែលអ្នកបរិភោគរួចហូរទៅអស់លឿន ដោយធ្វើឲ្យអ្នកងាយឃ្លានខ្លាំងណាស់។

ដូចនេះ បើអ្នកចង់ពិសារទឹក អ្នកគួរតែចាំដល់ក្រោយបាយពី២ទៅ៣ម៉ោង ទើបអ្នកអាចញ៉ាំបាន។ អ្នកក៏អាចបរិភោគទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកមុនបាយ១៥នាទីទៅ៤០នាទីដែរ ទើបមិនធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះរបស់អ្នក៕