ពេលវេលាវាស់ស្ទង់សមត្ថភាពប្អូនៗ ក្រោយពេលដែលសិក្សាសាលាចំណេះទូទៅ១២ឆ្នាំ បានមកដល់នៅថ្ងៃទី០៨ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ ដូច្នេះទោះជាយ៉ាងណាប្អូនៗ គួរតែឆ្លងកាត់ការប្រឡងរយៈពេល២ថ្ងៃនេះ ឲ្យបានទាំងអស់គ្នា ហើយត្រៀមចិត្តត្រៀមកាយទទួលយកលទ្ធផលនេះ ។…
ពេលវេលាវាស់ស្ទង់សមត្ថភាពប្អូនៗ ក្រោយពេលដែលសិក្សាសាលាចំណេះទូទៅ១២ឆ្នាំ បានមកដល់នៅថ្ងៃទី០៨ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ ដូច្នេះទោះជាយ៉ាងណាប្អូនៗ គួរតែឆ្លងកាត់ការប្រឡងរយៈពេល២ថ្ងៃនេះ ឲ្យបានទាំងអស់គ្នា ហើយត្រៀមចិត្តត្រៀមកាយទទួលយកលទ្ធផលនេះ ។
ធ្លាក់ ឬជាប់ គឺជារឿងធម្មតានៃការរៀនសូត្រ បើយើងចេះយើងជាប់ ។ តែបើយើងមិនចេះ គឺធ្លាក់ ។ ប៉ុន្តែធ្លាក់ ឬជាប់ មិនទាន់ជាដែនកំណត់នៃភាពជោគជ័យនៅក្នុងជីវិតដ៏វែងឆ្ងាយរបស់ប្អូនៗឡើយ ដូច្នេះសូមប្រឹងប្រែង និងចូលរួមឲ្យបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយកុំអាលបាក់ទឹកចិត្ត ។
នៅក្នុងការប្រឡងរយៈពេល២ថ្ងៃនេះ មានសិស្សានុសិស្ស និងបេក្ខជនស្វ័យរិនដាក់ពាក្យប្រឡងសរុបដល់ ទៅជាង១៣ម៉ឺននាក់ ហើយនៅថ្ងៃអង្គារ៍នេះប្អូនៗ និងបេក្ខជនទាំងអស់ត្រូវតែលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងដើរចូលទៅកាន់មណ្ឌលប្រឡងទាំង២៣០មណ្ឌលទូទាំងប្រទេស ហើយអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង ទាំង៥.៥៣៤ បន្ទប់ ដោយភាពរឹងមាំ ស្វាហាប់ និងប្រឹងប្រែងធ្វើវិញ្ញាសារដែលខ្លួនបានរៀនអោយហ្មត់ចត់ ។
ថ្ងៃប្រឡងអាចជាពេលវេលាដ៏តានតឹងសម្រាប់ប្អូនៗ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវវាក៏អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយផងដែរ ។ ជោគជ័យក្នុងការប្រឡងមិនមែនផ្អែកលើចំណេះដឹងតែមួយមុខនោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើរបៀបគ្រប់គ្រងដំណើរការប្រឡងផងដែរ ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលប្អូនៗសិស្សានុសិស្សអាចប្រើប្រាស់ ដើម្បីបង្កើនឱកាសក្នុងការប្រឡងនៅថ្ងៃប្រឡង ។
១. ការចាប់ផ្តើមដោយច្បាស់លាស់
សម្រាប់ប្អូនៗសិស្សានុសិស្សវាចាំបាច់ណាស់ ក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃប្រឡងជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន ដោយប្អូនៗត្រូវប្រាកដថា ប្អូនៗគេងលក់ស្កប់ស្កល់មួយយប់ជាមុន ព្រោះខួរក្បាលដែលសម្រាកដំណើរការល្អជាងអ្នកដែលអស់កម្លាំងខ្លាំង ។ ក្រោយពេលដែលសម្រាកស្កប់ស្កល់ សូមទទួលទានអាហារពេលព្រឹកឲ្យបានឆ្អែតល្មមពីព្រោះការឃ្លានអាចរំខានប្អូនៗក្នុងពេលប្រឡង ។ អាហារដែលគួរទទួលទានជាប្រភេទអាហារស្រាល តែជីវជាតិ និងផ្តល់ផលសុខភាពដែលជួយបង្កើនថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ប្អូនៗ ។
២. ទៅដល់មណ្ទលប្រឡងឲ្យទាន់ពេល និងរៀបចំសម្ភារៈឲ្យគ្រប់គ្រាន់
ការមកដល់មណ្ឌលប្រឡងយឺតអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ ហើយស្ថានភាពអារម្មណ៍នោះអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការប្រឡងរបស់ប្អូនៗ ។ រៀបចំផែនការ ដើម្បីធ្វើដំណើរទៅមណ្ឌលប្រឡងឲ្យ ទាន់ពេល ដូច្នេះប្អូនៗអាចតាំងទីលំនៅក្នុងបរិយាកាស និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់ ។ លើសពីនេះត្រូវប្រាកដថាប្អូនមានសម្ភារ:ចាំបាច់ទាំងអស់ដូចជា ប៊ិច ខ្មៅដៃ សាលាកបត្រប្រឡង បន្ទាត់ ឲ្យបានរួចរាល់ជាមុន ។
៣. រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍
ការថប់បារម្ភ គឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែការរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងវា គឺសំខាន់ណាស់ ដោយប្អូនៗអាចដកដង្ហើមចូលឲ្យបានវែងៗ មុនពេលប្រឡងចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់ប្អូនៗស្ងប់ ។ តាំងអារម្មណ៍ហើយជឿជាក់លើការរៀបចំដែលប្អូនៗបានធ្វើ ។ នៅពេលប្អូនៗទទួលបានក្រដាសប្រឡងដំបូង សូមចំណាយពេលបន្តិច ដើម្បីអានវាមួយត្រួស ។ ការធ្វើបែបនេះវានឹងផ្តល់ឱ្យប្អូនៗនូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃខ្លឹមសារ និងជួយប្អូនៗកំណត់អាទិភាពពេលវេលារបស់ប្អូនៗប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ។
៤. អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
ប្អូនៗជាច្រើនបង្កើតកំហុសដែលអាចជៀសវាងបាន ដោយមិនបានអានការណែនាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ ជួនកាលឯកសារប្រឡងអាចមានការណែនាំដ៏លំបាកដែរ ប្រសិនបើមានការយល់ច្រឡំ អាចធ្វើឱ្យប្អូន បាត់បង់ពិន្ទុដ៏មានតម្លៃ ។ សូមប្អូនៗចំណាយពេលពីរបីនាទីនៅពេលចាប់ផ្តើម ដើម្បីប្រាកដថា ប្អូនយល់ច្បាស់ពីតម្រូវការសម្រាប់ផ្នែកនីមួយៗ ។
៥. គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ប្អូនដោយប្រាជ្ញា
ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា គឺជាគន្លឹះអំឡុងពេលប្រឡង ។ ចាប់ផ្តើមដោយឆ្លើយសំណួរដែលអ្នកមានទំនុកចិត្តបំផុត ។ នេះបង្កើតសន្ទុះ និងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់ប្អូនៗសម្រាប់ការដោះស្រាយសំណួរដែលពិបាកបន្ថែមទៀតនៅពេលក្រោយ ។ ប្រសិនបើប្អូនជាប់គាំងលើសំណួរជាក់លាក់ណាមួយ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាច្រើនពេក ។ បន្តទៅមុខ ហើយត្រឡប់ទៅវានៅពេលក្រោយ ប្រសិនបើពេលវេលាអនុញ្ញាត ។ សូមប្រាកដថា ត្រូវបែងចែកពីរបីនាទីនៅចុងបញ្ចប់ ដើម្បីពិនិត្យមើលចម្លើយរបស់ប្អូនៗ ។
៦. រក្សាភាពវិជ្ជមាន
ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងសូមរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន ហើយកុំរស់នៅក្នុងសំណួរដែលប្អូនប្រហែលជាមិនដឹងឬមិនចេះ ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើអ្វីដែលប្អូនអាចឆ្លើយបាន ។ ការគិតអវិជ្ជមានអាចរារាំងសមត្ថភាពរបស់ប្អូនក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់ ។ ប្រសិនបើប្អូនមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោរ សូមសម្រាកផ្លូវចិត្តមួយរយៈខ្លី ដោយបិទភ្នែករបស់ប្អូនៗហើយដកដង្ហើមចូលឲ្យបានវែងៗដើម្បីទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ឡើងវិញ ។
៧. ត្រួតពិនិត្យមើលការងាររបស់ប្អូនៗ
នៅពេលដែលប្អូនបានឆ្លើយសំណួរទាំងអស់ហើយ វាចាំបាច់ក្នុងការត្រឡប់ទៅពិនិត្យមើលការងាររបស់ប្អូនៗឡើងវិញ ប្រសិនបើពេលវេលាអនុញ្ញាត ។ ពិនិត្យមើលកំហុសដែលអាចខុសដោយអចេតនា សំណួរដែលខកខាន ឬចម្លើយមិនពេញលេញ ។ ពេលខ្លះសម្ពាធនៃពេលបច្ចុប្បន្នអាចបណ្តាលឱ្យប្អូនមើលរំលងអ្វីដែលសាមញ្ញ ដែលជាការខាតបង់ពិន្ទុ ។
៨. រក្សាសុខភាពរបស់ប្អូនៗ
ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងរយៈពេលយូរ ភាពមិនស្រួលរាងកាយអាចរំខានប្អូនៗ ។ ត្រូវប្រាកដថា ប្អូនៗ អង្គុយស្រួល រក្សាជាតិទឹកដោយយកដបទឹក និងជៀសវាងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ដែលអាចធ្វើឱ្យប្អូនៗញ័រខ្លួនរំខានដល់ការប្រឡង ។
ការឆ្លងកាត់ការប្រឡងនីមួយៗវាតែងតែទាមទារការរៀបចំខ្លះៗ ពោល គឺវាពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀបចំផែនការល្អ ការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ។ ជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះ យើងជឿជាក់ថា ប្អូនៗសិស្សានុសិស្សនឹងអាចឆ្លងកាត់ថ្ងៃប្រឡងដោយមានទំនុកចិត្ត និងបង្កើនឱកាសជោគជ័យរបស់ប្អូនៗ។ គន្លឹះសំខាន់ដែលត្រូវត្រៀមខ្លួននៅក្នុងពេលនេះ គឺមានតែរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់ប្អូនៗ ដើម្បីជោគជ័យគេងឲ្យស្កប់ស្កល់ គិតឲ្យសប្បាយៗកុំភ័យ កុំស្លន់ស្លោរ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ