មិនចង់ឈឺក្រពះ សូមចៀសវាងអាហារទាំងនេះ
អ្នកមិនចង់ឈឺក្រពះមែនទេ ? បើដូច្នេះមែន សូមប្រយ័ត្នអាហារដែលអ្នកបរិភោគ ។ ខាងក្រោមនេះ យើងសូមណែនាំអាហារមួយចំនួនដែលធ្វើទុក្ខដល់ក្រពះ ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរចៀសវាង៖…
អ្នកមិនចង់ឈឺក្រពះមែនទេ ? បើដូច្នេះមែន សូមប្រយ័ត្នអាហារដែលអ្នកបរិភោគ ។ ខាងក្រោមនេះ យើងសូមណែនាំអាហារមួយចំនួនដែលធ្វើទុក្ខដល់ក្រពះ ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរចៀសវាង៖
អាហារហិរ
យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែករំលាយអាហារ អាហារហឹរដូចជា ៖ គីមឈី មីហឹរ ខ្ទឹមស ម្ទេស ម្រេចជាដើមធ្វើឱ្យបរិមាណអាស៊ីតក្រពះកើនឡើង ហើយដំបៅក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វា គឺជាអាហារដែលនឹងធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យការឈឺក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ។ វាថែមទាំងអាចនាំអោយមានការហូរឈាមក្រពះដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត ។
អាហារឆៅ សាឡាត់
មុខម្ហូបឆៅដូចជា បន្លែឆៅ ភ្លាប្រហិត ត្រី បង្គា ឬសាច់… សុទ្ធតែជាមុខម្ហូបដែលមិនបានកែច្នៃតាមកំដៅ ដូច្នេះហើយវាអាចផ្ទុកបាក់តេរី និងប៉ារ៉ាស៊ីតជាច្រើនប្រភេទ ។ បំផ្លាញក្រពះ។
ការទទួលទានអាហារទាំងនេះជាប្រចាំ មិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យរាគ ឈឺពោះ ថែមទាំងនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកក្រពះទៀតផង ។ ជាមួយគ្នានេះ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារទាំងនេះអ្នកក៏ងាយនឹងឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ដែលបណ្តាលឲ្យពុល ក្អួត ឈឺពោះ…. ដូច្នេះហើយ ដើម្បីការពារសុខភាព អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារឆៅ ។
អាហារចៀន បំពង មានជាតិខ្លាញ់
អាហារបំពងមានផ្ទុកប្រេង និងខ្លាញ់ច្រើន អាហារចៀនធ្វើឱ្យពិបាករំលាយអាហារក្នុងក្រពះ ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃក្រុមអាហារនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់បេះដូង និងអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ក្រពះផងដែរ ។ អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀតដូចជាហើមពោះ ការមិនរំលាយអាហារ រាគដែលមិនល្អទាល់តែសោះ។
អាហារជូរ
រាល់អាហារដែលមានជាតិ fermented ដូចជា ប្រហុក ពងទាប្រៃ ឬផ្លែឈើជូរដូចជា ក្រូចឆ្មា អំពិល ក្រូច ក្រូចថ្លុង នឹងធ្វើឱ្យកម្រិតអាស៊ីតក្រពះកើនឡើង ហើយស្រទាប់ការពារនៃភ្នាសរំអិលត្រូវខូចខាត ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេក៏ងាយនឹងបង្កការឈឺចាប់ក្រពះផងដែរ ដែលជារឿយៗអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា ក្រហាយទ្រូង ក្រហាយទ្រូង រំលាយអាហារ ។
អាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើន
អាហារផ្អែមៗដែលមានជាតិស្ករច្រើនដូចជា នំខេក សូកូឡា ស្ករគ្រាប់ ឬភេសជ្ជៈ… បើញ៉ាំពេលឈឺពោះអាចបណ្តាលឱ្យរាគ និងជំរុញការផលិតអាស៊ីតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទឹកក្រពះ ធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អាហារផ្អែមងាយនឹងបង្កឱ្យធាត់ លើសទម្ងន់ លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ