រាជធានីភ្នំពេញ ៖ ការរស់នៅប្រកបដោយ សុខភាពល្អគឺជាបំណងប្រាថ្នាទូទៅរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ។ មនុស្សដែលមានសុខភាពរឹងមាំតែងតែទទួលបាននូវសុភមង្គលទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និង
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ ការរស់នៅប្រកបដោយ សុខភាពល្អគឺជាបំណងប្រាថ្នាទូទៅរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ។ មនុស្សដែលមានសុខភាពរឹងមាំតែងតែទទួលបាននូវសុភមង្គលទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងរួមរស់ជាមួយអ្នកដទៃប្រកបដោយភាពចុះសម្រុង ដែលជាកត្តាធ្វើឱ្យគេទទួលបានជោគ ជ័យក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងកាត់បន្ថយបានយ៉ាងច្រើនមហិមាទៅលើការចំណាយផ្នែកថ្នាំ សង្កូវ និងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។
ផ្ដើមចេញពីការយល់ឃើញបែបនេះ គួបផ្សំនឹងកម្រិតជីវភាពកាន់តែមានភាពប្រសើរឡើងធ្វើឱ្យពលរដ្ឋកម្ពុជាបច្ចុប្បន្នមិនថា នៅទីក្រុង ឬជនបទតែងតែគិតគូរពីបញ្ហាសុខ
ភាពរបស់ខ្លួនជាប្រចាំជាពិសេសសុខភាពរាងកាយនេះតែម្ដង ។ តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ សុខភាពរាងកាយល្អទៅបានអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើន ក្នុងនោះកត្តាលំហាត់
ប្រាណដោយការលេងកីឡាផ្សេងៗមិនអាចខ្វះបានឡើយ ។ លំហាត់ប្រាណតាមក្បាច់គុនថៃជិឈានក៏ត្រូវបានអ្នកជំនាញអះអាងថា មានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរាងកាយផងដែរបើសិនជាហាត់តាមក្បូនត្រឹមត្រូវជាពិសេសមនុស្សវ័យកណ្ដាលនិងវ័យចាស់ ដោយសារក្បាច់គុននេះបញ្ចេញសកម្មភាពយឺតៗមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបង្កើតភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងអារម្មណ៍ទៀតផង ។
ជាក់ស្ដែង នៅសួនច្បារមាត់ទន្លេផ្សារចាស់រៀងរាល់ព្រឹកចាប់ពីម៉ោង៥និង៣០នាទីដល់ម៉ោង៧ព្រឹក គេឃើញមនុស្សប្រុស-ស្រីជាខ្មែរកាត់ចិន-វៀតណាមដែលភាគច្រើនស្ថិតក្នុងវ័យកណ្ដាលកំពុងហាត់ប្រាណតាមក្បាច់គុនថៃជិឈាន ជាមួយក្បាច់ប្លែកៗដោយមានអ្នកដឹកនាំហាត់តាមក្បួនត្រឹមត្រូវ។ លោកអ៊ំ យូ សិទ្ធីរិទ អាយុ៦៦ឆ្នាំ ដែល
ជាអ្នកចេះចាំក្បាច់គុននេះជាងគេក្នុងចំណោមអ្នកមកហាត់នៅសួនច្បារមាត់ទន្លេផ្សារចាស់បានប្រាប់កោះសន្តិភាពថា ក្បាច់គុនថៃជិឈាន ដែលពួកគាត់បាននិងកំពុងហ្វឹក
ហាត់រៀងរាល់ព្រឹកនេះមានប្រវត្តិចេញមកពីប្រទេសឥណ្ឌា ។ តាមការជជីកសួរពីអ្នកសារព័ត៌មានលោកអ៊ំ យូ សិទ្ធីរិទ បានយល់ព្រមរៀបរាប់ពីប្រវត្តិក្បាច់គុននេះជូនមិត្តអ្នកអានបានជ្រាបថា ក្នុងសតវត្សទី១១មានព្រះសង្ឃមួយអង្គព្រះនាម តាក់ ម៉ បាននិមន្តពីប្រទេសឥណ្ឌា មកកាន់វត្តសៅលីញ ប្រទេសចិន ។
ដោយសារព្រះអង្គឃើញព្រះសង្ឃនៅក្នុងវត្តសៅលីញមិនបានធ្វើអ្វីក្រៅពីសូត្រធម៌អាចធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយឆាប់ចាស់ទ្រុឌទ្រោម ទើបព្រះអង្គចាប់ផ្ដើមបង្រៀនក្បាច់
គុននេះដូចជាក្បាច់ប្រើដៃ ប្រើដាវ និងប្រើដំបងជាដើមធ្វើឱ្យព្រះសង្ឃគង់ក្នុងវត្តនោះមានសុខភាពល្អ អារម្មណ៍ភ្លឺថ្លា រៀនធម៌ឆាប់ចេះឆាប់ចាំទៀតផង ។ ដោយមើលឃើញពីគុណប្រយោជន៍របស់ក្បាច់គុនថៃជិឈាន ធ្វើឱ្យព្រះសង្ឃនៅក្នុងវត្តសៅលីញទាំងអស់ប្រឹងប្រែងសង្វាតហាត់ក្បាច់គុនរហូតចេះចាំស្ទាត់ជំនាញស្ទើរគ្រប់គ្នា ។
ក្រោយមកមានសិស្សគុនមួយរូបក្នុងចំណោមសិស្សគុនជាច្រើននៅវត្តសៅលីញ ដែលចេះចាំក្បាច់គុនថៃជិឈានស្ទាត់ជំនាញជាងគេឈ្មោះ ចាង សានហ្វុង បាននាំយកក្បាច់គុននេះទៅបង្រៀនបន្តនៅបក្សអ៊ូតាំង។ ការនាំយកក្បាច់គុនមួយនេះទៅបង្ហាត់នៅក្នុងបក្សអ៊ូតាំងនេះគឺសម្រាប់តែបង្ហាត់នៅក្នុងគ្រួសារប៉ុណ្ណោះបានន័យថាជាក្បាច់គុនប្រចាំគ្រួសារ។ប៉ុន្តែក្រោយមកមានសិស្សម្នាក់ឈ្មោះលូ ចាន់ ដែលមានទេពកោសល្យខាងហាត់ក្បាច់គុនបានលួចហាត់រៀនក្បាច់គុនថៃជិឈាននេះរហូតស្ទាត់ជំនាញ ។ មានថ្ងៃមួយនៅក្នុងប្រទេសចិនទាំងមូលគឺក្នុងអំឡុងសតវត្សទី១៩មានការប្រឡងប្រជែងប្រកួតក្បាច់គុន ពេលនោះសិស្សឈ្មោះលូ ចាន់នោះក៏បានដាក់ពាក្យចូលប្រកួតជាមួយបេក្ខជនជាច្រើននាក់ទៀត ។ ទីបំផុតគ្មានអ្នកណាអាចយកឈ្នះលើគេបានឡើយ ធ្វើឱ្យកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់លូ ចាន់ មានភាពល្បីល្បាញពេញស្រុកចិនទាំងមូល រហូតអ្នកដឹកនាំប្រទេសចិនបានយកក្បាច់គុនថៃជិឈាន នេះទៅបង្ហាត់ដល់កងទ័ពទាំងមូលតែម្ដង។
លោកអ៊ំ យូ សិទ្ធីរិទ បញ្ជាក់ថា ដើមឡើយក្បាច់គុនថៃជិឈាន គឺជាក្បាច់ប្រយុទ្ធសម្រាប់បម្រើឱ្យកងទ័ពនៅក្នុងសមរភូមិតែប៉ុណ្ណោះរហូតដល់ឆ្នាំ១៩៥៦ ទើបប្រទេសចិនបានយកក្បាច់គុននេះមកចងក្រងជាក្បាច់សម្រាប់ហាត់ប្រាណដែលមានទាំងអស់២៤ចលនាដើម្បីថែរក្សាសុខភាពវិញ ។ ដោយមើលឃើញពីគុណប្រយោជន៍របស់ក្បាច់គុនថៃជិឈានកាន់តែខ្លាំងឡើង នៅក្នុងឆ្នាំ១៩៨៦ប្រទេសចិនបានពង្រីកក្បាច់គុននេះឡើងទៅដល់៤២ចលនា។
ក្បាច់គុនថៃជិឈាន មិនមែនសម្រាប់តែប្រើដៃទទេមួយមុខនោះទេ គឺមានប្រើដាវ ដំបងនិងផ្លិតជាដើម ។ នៅក្នុងលំហាត់ប្រាណតាមក្បាច់គុននេះ ក្រៅពីការសម្ដែងចេញជាក្បាច់គុនផ្សេងនៅខាងក្រៅ ក៏បានបង្កប់នូវការប្រើអារម្មណ៍តាំងសមាធិឱ្យបានស្ងប់នៅក្នុងផ្លូវចិត្ត សម្រួលផ្លូវដង្ហើមឱ្យបានល្អទៀតផង។
ទោះបីយ៉ាងណាលោកអ៊ំ យូ សិទ្ធីរិទបញ្ជាក់បន្ថែមថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមក្បាច់គុនថៃជិឈាននេះ វាមានទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ បានន័យថា ប្រសិនបើយើងហាត់មិនបានត្រឹមត្រូវតាមក្បួនខ្នាតទេនោះ តិចឬច្រើននឹងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមិនខាន ។ ផ្ទុយទៅវិញ បើសិនជាយើងហាត់ត្រឹមត្រូវតាមក្បួនខ្នាតនឹងធ្វើឱ្យយើងមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឱ្យយើងមានអាយុវែង និងក្មេងជាងវ័យទៀតផង ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ