ជាប្រវត្តិសាស្ត្រ ការគេងមិនលក់ត្រូវបានគេគិតថា ជាដើមហេតុធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវសតិអារម្មណ៍ដូចជាបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម ។ គំនិតនេះចង់បង្ហាញថា នៅពេលអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត នាំឲ្យការគេង
ជាប្រវត្តិសាស្ត្រ ការគេងមិនលក់ត្រូវបានគេគិតថា ជាដើមហេតុធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវសតិអារម្មណ៍ដូចជាបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម ។ គំនិតនេះចង់បង្ហាញថា នៅពេលអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត នាំឲ្យការគេងរបស់អ្នកមានភាពច្របូកច្របល់ អារម្មណ៍មិនស្អប់ចេះតែរវើរវាយខុសរឿង ។ អាការបែបនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការគេងលក់ តែភ្ញាក់ឡើងច្រើនដងនៅពេលយប់ ឬភ្ញាក់មុនពេលកំណត់ ។
អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គេបាត់បង់ជីវិត ឬសង្សារបែកចិត្ត ឬក៏ដោយសារការបរាជ័យក្នុងការងារអ្វីមួយ ទាំងនេះសុទ្ធតែជាបញ្ហាប្រឈមនឹងការគេងមិនលក់នៅពេលយប់ ហើយការគេងមិនលក់នេះហើយដែលជាប្រភពនាំឱ្យកើតជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
យើងបានរកឃើញថា មនុស្សពេញវ័យមានជំងឺគេងមិនលក់ហាក់ដូចជាជួបប្រទះនឹងជំងឺថប់អារម្មណ៍ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឆក្នុងជីវិតពួកគេជាងក្រុមអាយុផ្សេងទៀត ។
ហេតុអ្វីបានជាការគេងមិនលក់បណ្តាលឲ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
ប្រសិនបើយើងគិតអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងក្នុងខួរក្បាលនៅពេលដែលយើងមិនបានគេង នោះ យើងនឹងឃើញថាក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងមានភាពច្របូកច្របល់រកគិតកិច្ចការអ្វីមួយឱ្យប្រាកដ និងទទួលបានផលល្អនោះទេ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាការគេងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានទំនាក់ទំនងនឹងគ្នា ។
តាមការសិក្សាមួយលើប្រធានបទនេះបានផ្តោតទៅលើតំបន់មួយនៃខួរក្បាលដែលគេហៅថា amygdala ។ វាមានរចនាសម្ព័ន្ធដូចគ្រាប់អាល់ម៉ុន មានទីតាំងកប់ជ្រៅនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលត្រូវបានគេជឿថាបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងកម្រិតនៃការថប់អារម្មណ៍របស់យើង ។
គេបានរកឃើញថា អ្នកដែលគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ប្រឈមកាន់តែខ្លាំងទៅនឹងរូបភាពដែលបង្ហាញពីភាពអវិជ្ជមានខាងជំងឺផ្លូវចិត្ដ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ។
អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ទំនាក់ទំនងមួយផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងដោយ amygdala នៅពេលដែលយើងគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ប្រហែលជាអាចជួបប្រទះនឹងការរលាក ហើយការរលាកនេះហើយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
ចែករំលែកព័តមាននេះ