នារី​ខ្មែរ​មួយ​ចំនួន​ធំ​កាន់តែ​ក្លាហាន​ចាប់អារម្មណ៍​ខ្លាំង​លើ​កីឡា​ឡើង​ភ្នំ និង​ឡើង​ជញ្ជាំង


រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ កន្លង​មក​គេ​កត់សម្គាល់​ឃើញ​ថា​កីឡា​ធ្ងន់​ៗ​ដូច​ជា​ការ​ឡើង​ភ្នំ​ជាដើម ច្រើន​តែ​បុរស​ភេទ​ជា​អ្នកមាន​ចំណង់​ចំណូលចិត្ត ខណៈ​សុភាព​នារី​ភាគច្រើន​និយម​ហាត់​កីឡា​ស្រាល​ៗ ។ ក៏​ប៉ុន្តែ​និន្នាការ​ជា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ គេ​បានឃើញ​នារី​ខ្មែរ​កាន់តែ​ច្រើន​ឡើង​ៗ​និយម​លេង​កីឡា​លក្ខណៈ​ប្រថុយប្រថាន ទាំង​ការ​និយម​បើក​ម៉ូតូ​ធំ ការ​បាញ់កាំភ្លើង និង​កីឡា​ឡើង​ភ្នំ​ជាដើម ។ ដល់​ចំណុច​នេះ ក៏​កើតជា​សំណួរ​មួយ​ថា តើ​មាន​បងប្អូន​ណាខ្លះ​ស្គាល់​កីឡា​ឡើង​ភ្នំ?

សម្រាប់​លោក​អ្នក​ដែល​កំពុង​សិក្សា​តាម​សាលា​ឯកជន​នានា គឺ​ប្រាកដជា​ធ្លាប់ លឺ​គេ​ហៅ​ថា កីឡា​ឡើង​ជញ្ជាំង ។ នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា​មិនសូវ​មាន​សាលាបង្រៀន​ឡើង​ជញ្ជាំង​នេះ​ច្រើន​ទេ បើ​ទោះបីជា​មាន​ចំនួន​អ្នក​ចាប់អារម្មណ៍​កើនឡើង​ក៏​ដោយ ។ ងាក​មក​និយាយ​ពី​ការ​ឡើង​ភ្នំ​វិញ អ្នកខ្លះ មិន​បាន​ទៅ​រៀន​ទេ គ្រាន់តែ​សាកល្បង​នៃ​ការ​ឡើង​លើ​ភ្នំ​ពី​កម្ពស់​ទាប​រហូត​ដល់​កំពូល​តែ​ម្តង ក្នុង​គោលបំណង​គិត​ថា វា​ពិតជា​មាន​ភាព​ស្រស់ស្រាយ និង​ពិតជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​បានឃើញ​ទេសភាព​លើ​កំពូលភ្នំ​ដែល​មិនសូវ​មាន​អ្នក​ឡើង​ទៅ​ដល់ ។

នៅ​ថ្ងៃនេះ​សារព័ត៌មាន​កោះសន្តិភាព​បាន​សម្ភាស​ជាមួយ​ស្រី​ស្អាត​ៗ ដែល​មានចិត្ត​ក្លាហាន មិន​ចាញ់​បុរស​ភេទ​នោះ ដើម្បី​ដឹង​អំពី​មូលហេតុ​ក៏​ដូច​ជា ឧបសគ្គ​បែប​ណា​ដែល​ពួក​គាត់​ពើបប្រទះ ។ ជា​គ្រូបង្រៀន​ខាង​ផ្នែក​កីឡាហែលទឹក​នៅ​ក្នុង​សាលា​អន្តរជាតិ​មួយ​ដែរ ក្នុង​ទីក្រុង​ភ្នំពេញ ល​ក្ខិ​ណា បាន​និយាយ​ថា គាត់​គ្រាន់តែ​ចង់​ឡើង​ភ្នំ ដើម្បី​ទៅ​មើលឃើញ​ទេសភាព​លើ​កំពូលភ្នំ វា​ពិតជា​ស្អាត​ប្លែក នៅ​ពេល​យើង​ឡើង​ទៅ​ដល់​កំពូលភ្នំ ។

ប្អូនស្រី ល​ក្ខិ​ណា បាន​បន្ត​ថា «​អ្នក​ឡើង​ភ្នំ​ភាគច្រើន តែងតែ​ចង់​ឡើង​អោយ​ដល់​កំពូល យើង​ចង់​ឃើញ​ធម្មជាតិ​នៅ​លើ​កំពូល​នោះ និង​ចង់​មើល​ពីលើ​នឹង​ទៅ​ក្រោម​ថា តើ​ធម្មជាតិ​នៅ​ខាងក្រោម​ស្រស់​ស្អាត​យ៉ាងណា ។ វា​ជា​ការ​បង្កើត​ភាព​ស្រស់ស្រាយ ដែល​នាំ​ឱ្យ​ចិត្ត​រឹតតែ​ស្រឡាញ់​ធម្មជាតិ​ខ្លាំង​ឡើង​» ។ «​ការ​ឡើង​ភ្នំ​នេះ ខ្ញុំ​មិន​បាន​រៀន​ទេ គ្រាន់តែ​អ្នកជំនាញ​ប្រាប់​ពី​របៀប​ពាក់​កាន់ និង​ជាន់ ឬ​ការ​តោង​ឡើង​ពួក​យើង​ចំណាយពេល ស្តាប់​ការ​ពន្យល់​ត្រឹមតែ​កន្លះ​ម៉ោង​ក៏​ចាប់ផ្តើម​ការ​អនុវត្តន៍​តែ​ម្តង ។ វា​ពិតជា​អស្ចារ្យ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​គ្រាន់តែ​មានចិត្ត​ស្រឡាញ់​ធម្មជាតិ ហើយ​ក្តី​ស្រឡាញ់​នោះ​បាន​បណ្តាល​ឱ្យ​ចិត្ត​របស់​យើង​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​មុខ ដោយ​គ្មាន​ការ​រុញ​រា និង​ជំនះ​រាល់​កិច្ចការ​លំបាក​» ។

ល​ក្ខិ​ណា​បាន​លើកទឹកចិត្ត​ដល់​បងប្អូន មិត្ត​ៗ​នារី​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​ឡើង​តែ​មិន​ហ៊ាន ដោយ​លើក​ឡើង​៤​ចំណុច​ថា ទី​១ សូមកុំ​គិត​ខ្លួនឯង​ថា ជា​ភេទ​ទន់ខ្សោយ បើ​បុរស​ៗ​ធ្វើ​បាន យើង​ជានា​រី​ក៏​ត្រូវ​តែ​ទៅ​រួច ។ ទី​២ រឹង​មាំ​ឡើង ជឿជាក់​លើក​ខ្លួនឯង , ទី​៣ ហ៊ាន​សាកល្បង​នូវ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ពេញចិត្ត ហើយ​ធ្វើ​វា​ឲ្យ​អស់​សមត្ថភាព និង​ទី​៤ កុំ​ខ្លាច​បើ​ធ្វើ​មិន​បាន​ចាត់ទុកជា​បទ​ពិសោធន៍ តែបើ​ធ្វើ​បាន​នោះ​ជា​លទ្ធផល​ល្អ ។

ក្នុង​ការ​សាកល្បង​ជា​លើក​ដំបូង បងស្រី សុខលាភ ជា​គ្រូពេទ្យ​សង្គ្រោះ​បឋម​នៅ​សាលា អន្តរជាតិ​មួយ​កន្លែង ក្នុង​ទីក្រុង​ភ្នំពេញ​បានឱ្យ​ដឹង​ថា គាត់​បាន​ឡើង​ម្តង​ដែរ​ដោយ​ដំបូង គាត់​បាន​បដិសេធ​ជាមួយ​មិត្ត​ភ័ក្ត្រ​ដែល​បបួល​គាត់​ឡើង​លេង​លើ​កំពូលភ្នំ​តាម​ខ្សែ​រ៉​ត ។

បងស្រី សុខលាភ បាន​និយាយ​ថា «​មិត្ត​ភ័ក្ត្រ​ខ្ញុំ​បាន​បបួល​ខ្ញុំ តែ​ខ្ញុំ​មិន​ហ៊ាន​ទេ ខ្ញុំ​ខ្លាច​ខ្ពស់​ដែរ ប៉ុន្តែ​មិន​ប៉ុន្មាន​នាទី​ក្រោយមក​ខ្ញុំ​បាន​ខ្សឹប​ប្រាប់​ខ្លួនឯង គេ​ឡើង​បាន ម្តេច​ខ្ញុំ​ឡើង​មិន​បាន ដូចនេះ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​តែ​ជំនះ​នូវ​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​ខ្លួនឯង ទើប​ភ្លាម​ៗ​ខ្ញុំ​សម្រេចចិត្ត​ឡើង​ទៅ​ជាមួយ​ពួក​គេ ។ ខ្ញុំ​ឡើង​ដំបូង​ត្រឹម​កម្ពស់​ទាប​សិន បន្ទាប់​មក​ខ្ញុំ​គិត​ថា វា​មិន​ពិបាក​ទេ ដូចនេះ​ខ្ញុំ​ក៏​បន្ត​ឡើង​ទៅ​ដល់​កំពូលភ្នំ​ដូច​គេ ។

បងស្រី សុខលាភ បន្ត​ថា «​តាម​ពិត​ទៅ​គេ​មិនមែន​ចេះ​តែ​ឡើង​នោះ​ទេ គេ​មាន​ខ្សែ​សុវត្ថិភាព សម្រាប់​តោង​ពេល​យើង​រអិល​ដៃ ឬ​ជើង​ធ្លាក់​មក​ក្រោម​វិញ​» ។ កាល​នៅ​ក្មេង​ធ្លាប់តែ​ឡើងដើមឈើ ឥឡូវ​ឡើង​ភ្នំ មាន​អារម្មណ៍​ថា ពិតជា​ប្លែក និង​មាន​មោទនភាព​ណាស់​ពេល​បាន​ឡើង​ដល់​កំពូល ។ បងស្រី សុខលាភ បាន​បន្ថែម​ថា ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ថា​ការ​ឡើង​ភ្នំ​នេះ​ជួយ​ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​មាំ​ង​មួន និង​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង​ទៀត​ផង (release stress) ។

បងស្រី សោភ័ណ បាន​បន្ត​ថា «​ការ​ឡើង​ភ្នំ​នេះ​វា​ពិតជា​បាន​ជួយ​ដល់​របស់ខ្ញុំ​មាន​ភាព​ស្រស់ស្រាយ និង​ខ្ញុំ​ចូល​ចិត្ត​ទេសភាព​បៃតង ព្រៃ​ព្រឹក្សា ម្យ៉ាងទៀត​ខ្ញុំ​ប្រហែលជា​មនុស្ស​ចូល​ចិត្ត​ខ្ពស់​ផង​ដែរ​។ មានព្រៃ​មួយ​ចំនួន ដែល​ខ្ញុំ​ដើរទៅ​ដល់ ទាំង​ក្រៅប្រទេស និង​ក្នុង​ប្រទេស ។ នៅ​ពេល​យើង​បាន​ដើរ​ព្រៃ​ម្តង​ៗ មាន​អារម្មណ៍​ថា យើង​ដូច​ជា​មាន​សេរីភាព ផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​» ។ នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា​យើង​មាន​កន្លែង​ទេសចរណ៍​ច្រើន​ណាស់​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​ដំណើរ​កម្សាន្ត ក៏​ដូច​ជា ការ​ឡើង​លើ​ភ្នំ​លេង ។ ប៉ុន្តែ​ក៏​ត្រូវការ​ជ្រើសរើស​ពេលវេលា​សម​ស្រប​មួយ​ផង​ដែរ ។

បងស្រី សោភ័ណ បន្ថែម​ថា ការ​ជ្រើសរើស​ពេលវេលា​ឡើង​ភ្នំ​ក៏​សំខាន់​ដែរ ប្រសិនបើ​យើង​ជ្រើសរើស​ក្នុង​ខែ ដែល​ក្តៅ​ខ្លាំង វា​អាច​ប្រឈម និង​ការ​ហួតហែង ដូចនេះ​វា​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​យើង​ដាច់​ទឹក ។ ហើយ​បើ​យើង​ជ្រើសរើស​ក្នុង​ខែ​ភ្លៀង​វិញ យើង​អាច​ជួប​បញ្ហា​ខ្លះ​ៗ​ដែរ ដូច​ជា មាន​សត្វល្អិត​មួយ​ចំនួន​ដែល​រស់​ក្នុង​រដូវ​ទឹក​ឡើង ឬ​ទឹកភ្លៀង​នឹង​វា​នាំ​គ្នា​ចេញ​មក​ឧ​ទារ​ហណ៍ សត្វ​ទាក ឈ្លើង ចៃ អស់​នឹង​អាច​តោង​ខាំ​ជើង​យើង​បាន ៕

Facebook Google Twitter Email

Live

Sponsored News

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




    សូម​អរគុណ