- kspg websites
- info@kspg.co
- 023 987 118
តើអ្នកតែងតែបោះគ្រាប់ប៉េងបោះចោលនៅពេលរៀនចំចម្អិនមែនទេ? ឈប់ធ្វើបែបនេះទៀត!នោះក៏ព្រោះតែគ្រាប់ប៉េងប៉ោះអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អស្ចារ្យជាច្រើនចំពោះសុខភាពដោយវាមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ខាងក្រោមវេប
សាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីផលល្អៗនៃការទទួលទានប៉េងបោះទាំងគ្រាប់ ៖
១. បញ្ចុះសម្ពាធឈាម ៖ នោះក៏ព្រោះតែគ្រាប់ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិប៉ូតាស្យូមដែលជួយរក្សាសម្ពាធឈាមល្អប្រសើរ។ ប៉ូតាស្យូមជួយទប់ស្កាត់ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមតាមរយៈការធ្វើអោយជញ្ជាំងសសៃមានភាពធូរស្រាល។
២. គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល ៖ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះក៏មានផ្ទុកជាតិសសៃខ្ពស់ផងដែរ។ ហើយការរួមបញ្ចូលអាហារជាតិសសៃអាចជួយកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ូលមិនល្អទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងគួរអោយកត់សម្គាល់។
៣. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សសៃឈាមខួរក្បាល ៖ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះមានលក្ខណៈសម្បត្តិពង្រាវឈាមដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាកកឈាមរារាំងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល។
៤. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ ៖ ក៏ដូចទៅនឹងសាច់ប៉េងបោះដែរ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់បំផុតមួយជួយរក្សានិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃរាងកាយ។
៥. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ៖ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម lycopene ដែលមានលក្ខណៈ សម្បត្តិទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកគួរអោយកត់សម្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាកុំភ្លេចចម្អិនប៉េងប៉ោះ ឬគ្រាប់ប៉េងបោះជាមុនសិនដើម្បីទទួលបានសារធាតុ lycopene ពេញលេញ។
៦. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ៖ គ្រាប់ប៉េងបោះក៏មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន K ដែលចាំបាច់សម្រាប់រក្សាសុខភាពឆ្អឹងរឹងមាំចៀសផុតបញ្ហាពុកឆ្អឹងផងដែរ។
សម្គាល់ ៖ ទោះជាយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រួសក្នុងតម្រងនោមមិនគួរទទួលទានគ្រាប់ប៉េងបោះច្រើនពេកឡើយដោយសារវាមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ oxalates (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
សព្វថ្ងៃយើងសង្កេតឃើញប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរមានជំនឿលាយឡំសាសនាជាច្រើនពិសេសសាសនាធំៗទាំង៥ដូចជា៖ ១-សាសនាព្រះពុទ្ធ គឺការប្រកាន់ទៅលើពិធីគោរពថ្វាយបង្គំបដិមា សូត្រ...
ប្រទេសម៉ិកស៊ិក ៖ អាជ្ញាធរ ម៉ិកស៊ិក រាយការណ៍ថា ជនជាតិហុងឌូរ៉ាសប្រមាណជា២៣០០នាក់ ដែលលើកគ្នាចូលដោយខុសច្បាប់មកកាន់ ម៉ិកស៊ិក ជាមួយក្បួនមនុស្ស ក្នុងក្ដី...
ប្រទេសអ៊ីរ៉ង់ ៖ ទូរទស្សន៍រដ្ឋអ៊ីរ៉ង់រាយការណ៍ថា យន្តហោះដឹកអ្នកដំណើរ១គ្រឿងរបស់អ៊ីរ៉ង កាលពីថ្ងៃទី២៧ ខែមករា ឆ្នាំ២០២០ បានរត់ចេញពីផ្លូវពេលចុះចត ហើយទៅឈប់...
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកតែងក្រោកឡើងក្នុងពាក់កណ្តាលយប់។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? ១-ការតែងក្រោកក្នុងពាក់កណ្តាលយប់ គឺអាចបណ្តាលមក...
ខេត្តបាត់ដំបង ៖ ហាងលក់ទូរស័ព្ទមួយកន្លែង ត្រូវជនមិនស្គាល់មុខគាស់ទម្លុះជញ្ជាំងចូលលួចយកទូរស័ព្ទដែលមានម៉ាកចំរុះអស់ជាង៤០គ្រឿង ដែលគេសន្និដ្ឋានអាចកើតឡើង នៅ...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ ការចរចាលើកិច្ចព្រមព្រៀងពាណិជ្ជកម្មសេរីរវាងកម្ពុជា-ចិន (Free Trade Agreement--FTA) បើឈានដល់ចំណុចជោគជ័យវានឹងជំរុញឱ្យការធ្វើពាណិជ្ជកម្មនៃប្រទេសទាំងពីរកើន...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ បន្ទាប់ពីមានការជ្រួលច្របល់នឹងរឿងផ្ទុះជំងឺរលាកសួតបង្កដោយវីរុសកូរ៉ូណាប្រភេទថ្មី ដែលហៅថា 2019-nCoV នៅប្រទេសចិន ហើយវីរុសត្រូវបានរកឃើញមាននៅបណ្តា...
ខេត្តកណ្ដាល ៖ តាមរបាយការណ៍សមត្ថកិច្ចបានឱ្យដឹងថា មានករណីបង្ក្រាបល្បែងបញ្ជល់មាន់ដោយខុសច្បាប់កាលពីវេលាម៉ោង១២និង៣០នាទីថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃទី២៧ មករា ឆ្នាំ២០២០ នៅ...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ ស្របពេលដែលជំងឺមួយនេះរាតត្បាតយ៉ាងខ្លាំងពេញប្រទេសអាចនឹងធ្វើឲ្យភ្ញៀវទេសចរធ្លាក់ចុះនៅកម្ពុជាផងដែរ ។ ដោយក្រសួងទេសចរណ៍នឹងបើកកិច្ចប្រជុំបន្ទាន់មួយថ្ងៃនៅ...
ខេត្តស្ទឹងត្រែង ៖ តាមរយៈនៃការអភិវឌ្ឍន៍នូវតំបន់ទេសចរណ៍នានាក្នុងដែនដីភាគឦសាន្តខេត្តស្ទឹងត្រែងភ្ញៀវទេសចរជាតិនិងអន្តរជាតិចំនួនជាង២,៣០០០នាក់ បាននាំគ្នា...
ដើម្បីឲ្យខ្លួនឯងបានសណ្ដករបូតរួចផុតអំពីភាពនៃបុគ្គលអាប់អន់ គប្បីខំប្រព្រឹត្តធ្វើការងារណាដែលសុចរិតត្រឹមត្រូវ ការងារប្រាសចាសទោស ហើយព្យាយាមធ្វើដោយការ...
ខេត្តកំពង់ចាម ៖ សេចក្តីរាយការណ៍បឋមឲ្យដឹងថា កាលវេលាម៉ោង១២ថ្ងៃទី២៧ ខែមករា ឆ្នាំ២០២០ ស្ថិតនៅភូមិស្វាយតានន់ ឃុំព្រែករំដេង ស្រុកស្រីសន្ធរ ខេត្តកំពង់ចាម កម្លាំង...
ខេត្តមណ្ឌលគិរី ៖ ក្បាលជ្រូក មាន់ស្ងោរ ស្រា.ស និងផ្លែឈើជាច្រើនមុខ ត្រូវបានអាជ្ញាធរ សហការជាមួយមន្ទីរអប់រំខេត្ត យកទៅដាក់សែនព្រេនថ្វាយដល់អ្នកតាម្ចាស់ទឹកម្ចាស់...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ លោកអ៊ិត សំហេង រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈបានណែនាំឲ្យរោងចក្រសហគ្រាស គ្រឹះស្ថានអនុវត្តវិធានការ បង្ការរលាកទងសួតដោយវីរុស កូ...
ខេត្តស្ទឹងត្រែង ៖ គេសង្កេតឃើញថា ដោយសារមានការព្រួយបារម្ភពីការឆ្លងជំងឺរលាកសួតប្រភេទថ្មី (វីរុសកូរ៉ូណា) ធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយ និងអាណាព្យាបាលសិស្សបានទិញម៉ាស់ឱ្យកូន...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ គូស្វាមីភរិយាថ្មីចំនួន ១១០គូ ដែលមានសំណាងឈ្នះបានរង្វាន់ម៉ូតូ Zoomer X និងចិញ្ចៀនពេជ្រ ពីការចាប់ឆ្នោតរង្វាន់អាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរកម្ពុជា រដូវកាលទី១...
ថ្មីៗនេះ ក្រុមហ៊ុនស៊ីងម៉ឹងបានកំពុងសហការជាមួយក្រុមហ៊ុនទូរគមនាគមន៍ដ៏ធំៗក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ដើម្បីផ្តល់ជូនការមើលទូរទស្សន៍លើទូរស័ព្ទដៃរបស់លោកអ្នក ជាមួយ...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ នៅរសៀលថ្ងៃទី២៧ មករា ២០២០ កម្ពុជាបានរកឃើញនូវករណីជនជាតិចិនម្នាក់ដែលជាទេសចរមានផ្ទុកវីរុសកូរ៉ូណាប្រភេទថ្មី ស្នាក់នៅខេត្តព្រះសីហនុ ។ ក្រោយ...
ខេត្តប៉ៃលិន ៖ រមណីយដ្ឋានថ្មីមួយកន្លែងទៀតដែលទើបនឹងបង្កើតឡើងដោយម្ចាស់ចម្ការ សាវម៉ាវ គឺនៅជាប់នឹងរមណីយដ្ឋានចម្ការខ្នុរ ក៏មានការទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ភ្ញៀវទេស...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ លោក គួច ចំរើន គណៈអភិបាលខេត្តព្រះសីហនុបានដាក់កំហិតដល់ប្រជាពលរដ្ឋដែលកំពុងរស់នៅលើចំណីផ្លូវអូរ និងចំណីផ្លូវសាធារណៈរបស់រដ្ឋឲ្យរុះរើចេញ ។ យោង...
