- kspg websites
- info@kspg.co
- 023 987 118
តើអ្នកតែងតែបោះគ្រាប់ប៉េងបោះចោលនៅពេលរៀនចំចម្អិនមែនទេ? ឈប់ធ្វើបែបនេះទៀត!នោះក៏ព្រោះតែគ្រាប់ប៉េងប៉ោះអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អស្ចារ្យជាច្រើនចំពោះសុខភាពដោយវាមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ខាងក្រោមវេប
សាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីផលល្អៗនៃការទទួលទានប៉េងបោះទាំងគ្រាប់ ៖
១. បញ្ចុះសម្ពាធឈាម ៖ នោះក៏ព្រោះតែគ្រាប់ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិប៉ូតាស្យូមដែលជួយរក្សាសម្ពាធឈាមល្អប្រសើរ។ ប៉ូតាស្យូមជួយទប់ស្កាត់ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមតាមរយៈការធ្វើអោយជញ្ជាំងសសៃមានភាពធូរស្រាល។
២. គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល ៖ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះក៏មានផ្ទុកជាតិសសៃខ្ពស់ផងដែរ។ ហើយការរួមបញ្ចូលអាហារជាតិសសៃអាចជួយកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ូលមិនល្អទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងគួរអោយកត់សម្គាល់។
៣. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សសៃឈាមខួរក្បាល ៖ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះមានលក្ខណៈសម្បត្តិពង្រាវឈាមដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាកកឈាមរារាំងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល។
៤. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ ៖ ក៏ដូចទៅនឹងសាច់ប៉េងបោះដែរ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់បំផុតមួយជួយរក្សានិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃរាងកាយ។
៥. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ៖ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម lycopene ដែលមានលក្ខណៈ សម្បត្តិទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកគួរអោយកត់សម្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាកុំភ្លេចចម្អិនប៉េងប៉ោះ ឬគ្រាប់ប៉េងបោះជាមុនសិនដើម្បីទទួលបានសារធាតុ lycopene ពេញលេញ។
៦. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ៖ គ្រាប់ប៉េងបោះក៏មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន K ដែលចាំបាច់សម្រាប់រក្សាសុខភាពឆ្អឹងរឹងមាំចៀសផុតបញ្ហាពុកឆ្អឹងផងដែរ។
សម្គាល់ ៖ ទោះជាយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រួសក្នុងតម្រងនោមមិនគួរទទួលទានគ្រាប់ប៉េងបោះច្រើនពេកឡើយដោយសារវាមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ oxalates (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ អគារសិប្បកម្មផលិតពូក២ខ្នងធំៗសង់ជាប់គ្នាដែលត្រូវគ្រោះមហន្តរាយអគ្គីភ័យឆាបឆេះបំផ្លាញអស់ហ្មត់គ្មានសល់កាលពីជាង១ខែមុននោះគិតត្រឹមថ្ងៃទី...
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកឆាប់រាំងរដូវមុនអាយ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?១-នៅពេលដែលអ្នកតែងតែពន្លូតកូនចោលក្នុងវ័យក្មេង នោះនឹងអាច...
ព្រះសម្មាសម្ពុទ្ធបានណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់របស់ទ្រព្យយ៉ាងនេះថា វត្ថុសម្រាប់ប្រើប្រាស់ទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវប្រែប្រួលនិងចាស់គ្រាំគ្រាទៅជាធម្មតា ហើយត្រូវ...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ យោងតាមរបាយការណ៍នាយកដ្ឋាននគរបាលចរាចរណ៍និងសណ្តាប់ធ្នាប់សាធារណៈឲ្យដឹងថា គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ទូទាំងប្រទេសថ្ងៃទី១៧ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៩កើតឡើង៩លើក(...
ជនជាតិចិនកំពុងតែរកប្រាក់ចំណូលជាច្រើនពីការធ្វើជាតារាប្រព័ន្ធសង្គម ហើយមានករណីខ្លះរកប្រាក់ចំណូលបានច្រើនជាងតារាសម្តែងល្បីៗថែមទៀតផង ។កញ្ញា Melilim Fu តែងតែ...
ខេត្តព្រះវិហារ ៖ មន្ទីរវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈខេត្តព្រះវិហារសហការជាមួយមន្ទីរទេសចរណ៍ខេត្តគ្រោងកៀងគរប្រជាជនដែលរស់នៅក្នុងតំបន់រមណីយ៍ដ្ឋានប្រាសាទព្រះខ័ន...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ សំណង់ជាខ្ទមមិនរៀបរយចំនួន១០ខ្នងដែលអាជ្ញាធរអះអាងថា ជាកន្លែងប្រមូលផ្តុំប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនត្រូវបានអាជ្ញាធរខណ្ឌជ្រោយចង្វារប្រើកម្លាំងរុះរើ...
ខេត្តកណ្តាល ៖ ក្រុមជួញដូរគ្រឿងញៀនចំនួន០៣នាក់បានត្រូវនគរបាលស្រុកកៀនស្វាយធ្វើការបង្ក្រាបបានភ្លាមៗ ខណៈដែលក្រុមជនសង្ស័យកំពុងឈរចាត់ចែងចែកចាយគ្រឿងញៀនរួមនឹង...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ អតីតមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់គណបក្សសង្គ្រោះជាតិបានអះអាងថា សកលលោកនឹងតាមឃ្លាំមើលការវិលចូលស្រុករបស់លោក សម រង្ស៊ី ។ លោកស្រី មួរ សុខហួរ បានសរសេរលើបណ្តាញ...
បច្ចុប្បន្ននេះ អ៊ីនធើណេតបានផ្តល់នូវឱកាសជាច្រើនក្នុងការរកលុយមិនថា អ្នកមានតែជំនាញ ឬចំណូលចិត្តណាមួយក៏ដោយ ។ វិស័យមួយដែលបើកឱកាសឲ្យមនុស្សជាច្រើន គឺវិស័យថែ...
ខេត្តស្វាយរៀង ៖ អ្នកប្រកបមុខរបរដាល់អំបុកជាង១០០គ្រួសារនៅក្នុងស្រុកស្វាយជ្រំរីករាយនៅពេលខែអកអំបុកជិតមកដល់ជាពិសេសត្រៀមអកអំបុកថ្ងៃទី០៩ វិច្ឆិកា ខាងមុខនេះ...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ លោកអ៊ិត សំហេង រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការងារ និងបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈមានប្រសាសន៍លើកឡើងថា អំពើហិង្សា និងការបៀតបៀននៅកន្លែងការងារ គឺជាកត្តារាំងស្ទះ...
ខេត្តព្រះវិហារ ៖ មន្ទីរទេសចរណ៍ខេត្តព្រះវិហារបានចុះសិក្សាតំបន់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិទឹកធ្លាក់ចាក់អង្រែ លើខ្នងភ្នំត្បែងមានជ័យ ក្នុងសហគមន៍សេដ្ឋកិច្ចរុងរឿងឋិតក្នុងភូមិ...
ខេត្តព្រះវិហារ ៖ ក្រោមស្នាដៃព្រានព្រៃ និងតាមជំនឿទំនៀមទម្លាប់ ប្រជាពលរដ្ឋនៅក្នុងភូមិបុស្សធំ ឃុំប្រមេរ ស្រុកត្បែងមានជ័យ បានធ្វើពិធីសាសនាឧទ្ទិសកុសលដល់សពសត្វប្រើស...
ខេត្តឧត្តរមានជ័យ ៖ តាមសេចក្តីរាយការណ៍បឋមបានឱ្យដឹងថា ជនសង្ស័យចំនួន៣នាក់ត្រូវសមត្ថកិច្ចចាប់ឃាត់ខ្លួនតាមបណ្តឹងរបស់បុរសរងគ្រោះម្នាក់ថា មានក្រុមជនសង្ស័យធ្វើ...
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់លឺពីការថែសម្រស់បែបកូរ៉េ ឬ K-Beauty អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថា ជនជាតិកូរ៉េផ្តល់តម្លៃយ៉ាងខ្លាំង លើសម្រស់ និងសុខភាពស្បែកមុខដែលធ្វើឲ្យពួកគេវិនិយោគ...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ យុវសិស្សម្នាក់មានឈ្មោះ ហួន វិចិត្រា រៀននៅថ្នាក់ទី១០ នៃអនុវិទ្យាល័យត្នោតជុំ បច្ចុប្បន្នរស់នៅភូមិត្រពាំងស្លា ឃុំធ្លក ស្រុកទ្រាំង ខេត្តតាកែវ...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ ក្រុមជម្រើសជាតិកម្ពុជា បានប្រកួតចាញ់ក្រុមអ៊ីរ៉ាក់នៅទឹកដីរបស់ខ្លួនជាមួយលទ្ធផល ០ទល់៤ ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ វគ្គជម្រុះជុំទី២ពានរង្វាន់បាល់ទាត់...
សហរដ្ឋអាមេរិក ៖ ក្រុមប្រជាធិបតេយ្យអះអាងនាថ្ងៃទី១៥ តុលា ថាពួកគេបានប្រមូលផ្ដុំបណ្ដាភស្ដុតាងសម្រាប់ដាក់បន្ទុកសំដៅដកហូតតំណែងប្រធានាធិបតីសហរដ្ឋអាមេរិកលោក ដូណាល់...
កម្មវិធី TikTok របស់ក្រុមហ៊ុន Bytedance របស់ប្រទេសចិនអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់ថតវីដេអូកំប្លែងៗ និងគួរឲ្យទាក់ទាញដែលកំពុងតែទទួលបានការគាំទ្រពីមនុស្សជុំវិញពិភពលោក ។ នៅ...
