- kspg websites
- info@kspg.co
- 023 987 118
តើអ្នកតែងតែបោះគ្រាប់ប៉េងបោះចោលនៅពេលរៀនចំចម្អិនមែនទេ? ឈប់ធ្វើបែបនេះទៀត!នោះក៏ព្រោះតែគ្រាប់ប៉េងប៉ោះអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អស្ចារ្យជាច្រើនចំពោះសុខភាពដោយវាមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ខាងក្រោមវេប
សាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីផលល្អៗនៃការទទួលទានប៉េងបោះទាំងគ្រាប់ ៖
១. បញ្ចុះសម្ពាធឈាម ៖ នោះក៏ព្រោះតែគ្រាប់ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិប៉ូតាស្យូមដែលជួយរក្សាសម្ពាធឈាមល្អប្រសើរ។ ប៉ូតាស្យូមជួយទប់ស្កាត់ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមតាមរយៈការធ្វើអោយជញ្ជាំងសសៃមានភាពធូរស្រាល។
២. គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល ៖ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះក៏មានផ្ទុកជាតិសសៃខ្ពស់ផងដែរ។ ហើយការរួមបញ្ចូលអាហារជាតិសសៃអាចជួយកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ូលមិនល្អទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងគួរអោយកត់សម្គាល់។
៣. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សសៃឈាមខួរក្បាល ៖ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះមានលក្ខណៈសម្បត្តិពង្រាវឈាមដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាកកឈាមរារាំងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល។
៤. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ ៖ ក៏ដូចទៅនឹងសាច់ប៉េងបោះដែរ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់បំផុតមួយជួយរក្សានិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃរាងកាយ។
៥. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ៖ គ្រាប់ប៉េងប៉ោះជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម lycopene ដែលមានលក្ខណៈ សម្បត្តិទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកគួរអោយកត់សម្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាកុំភ្លេចចម្អិនប៉េងប៉ោះ ឬគ្រាប់ប៉េងបោះជាមុនសិនដើម្បីទទួលបានសារធាតុ lycopene ពេញលេញ។
៦. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ៖ គ្រាប់ប៉េងបោះក៏មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន K ដែលចាំបាច់សម្រាប់រក្សាសុខភាពឆ្អឹងរឹងមាំចៀសផុតបញ្ហាពុកឆ្អឹងផងដែរ។
សម្គាល់ ៖ ទោះជាយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រួសក្នុងតម្រងនោមមិនគួរទទួលទានគ្រាប់ប៉េងបោះច្រើនពេកឡើយដោយសារវាមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ oxalates (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ព្រះពុទ្ធទ្រង់សម្ដែងថា ដើម្បីក្លាយខ្លួនជាមេដឹកនាំល្អ និងមានសមត្ថភាពខ្ពស់ បុគ្គលត្រូវបំពេញនូវលក្ខណសម្បត្តិ១០យ៉ាងឱ្យបានប្រាកដ ។ ១- ជាមនុស្សយល់ពីកិច្ចការ...
ខេត្តកណ្ដាល ៖ បុរសម្នាក់បានប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ព្រមទាំងផឹកស្រាស្រវឹងស្ទើររាល់ថ្ងៃ មិនគិតធ្វើការរកសុីនោះទេ រហូតមិនសូវមានអ្នករាប់រកឡើយ រួមទាំងសាច់ញាតិរបស់...
ខេត្តព្រះសីហនុ ៖ សេចក្តីរាយការបឋមឲ្យដឹងថា កាលពីថ្ងៃទី២៧ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២០ កម្លាំងសមត្តកិច្ចនគរបាលខេត្តព្រះសីហនុ បានធ្វើការឃាត់ខ្លួនជនជាតិចិនម្នាក់ និង...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ អ្នកនាងខាត់ សុឃីម បានបង្ហាញភាពឈឺចាប់ចំពោះការវាយដំទៅលើអ្នកច្រៀង អ្នកភ្លេង និងឧបករណ៍តន្ត្រី នៅពេលដែលពួកគេសម្ដែងក្នុងកម្មវិធី ផ្សេងៗ ។ អ្នក...
ព្រះពុទ្ធជាម្ចាស់ ទ្រង់បានសម្តែងគោលធម៌របស់ព្រះរាជាទុកល្អណាស់ដូចជា ទសពិធរាជធម៌ ចក្រពត្តិធម៌ រាជាសង្គហវត្ថុជាដើម ជាធម៌នាំឱ្យសង្គមមានសុខសន្តិភាព ។ ក្នុងពេល...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ ក្នុងរយៈកន្លងទៅនេះក្រុមតាំងខ្លួនជាភ្នាក់ងារអចលនទ្រព្យ ជាពិសេសទៅលើការលក់ដីឡូត៍បានប្រើប្រាស់បណ្ដាញសង្គមសម្រាប់ផ្សព្វផ្សាយពីការលក់ដី...
ខេត្តកោះកុង ៖ យោងតាមរបាយការណ៍បឋមរបស់សមត្ថកិច្ចបានឱ្យដឹងថា រថយន្តមួយគ្រឿងដឹកសម្ភារៈធ្វើរោងការ និងសម្ភារៈធ្វើម្ហូបការ ខណៈកំពុងបើកបរឆ្លងកាត់ស្ថានភាពផ្លូវ...
ប្រទេសចិន-ប៉ាគីស្ថាន ៖ ប្រឈមមុខនឹងហ្វូងកណ្ដូបដែលគំរាមកំហែងដំណាំដាំដុះ ប្រទេសចិនបានប្រើមធ្យោបាយមួយ ដែលងាយ និងចាត់ទុកថា មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ជាងថ្នាំ...
ប្រទេសចិន ៖ អាជ្ញាធរសុខាភិបាលចិនថ្លែងកាលពីថ្ងៃទី២៨ ខែកុម្ភៈថា បានទទួលព័ត៌មានទាក់ទិននឹងអ្នកឆ្លងវីរុស COVID-19 ថ្មី៣២៧នាក់ និងអ្នកបាត់បង់ជីវិតថ្មី៤៤នាក់នា...
លោក ថូនី ហ្វាដេល (Tony Fadell) គឺជាឪពុករបស់ iPod ឬអ្នកបង្កើតរបស់ឧបករណ៍ស្តាប់បទចម្រៀងមួយដែលធ្លាក់ត្រូវបានលក់ដោយ Apple ។ ក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយនាពេលថ្មីៗនេះ លោកបានចែករំលែកថា...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ បុគ្គលិកសារព័ត៌មានម្នាក់ត្រូវបានកម្លាំងនគរបាលខណ្ឌសែនសុខឃាត់ខ្លួន និងដកហូតបានគ្រឿងញៀនប្រមាណជាង២ខាំ បន្ទាប់ពីជិះរថយន្តមួយគ្រឿងម៉ាកឡិចស៊ី...
ថ្ងៃទី១ ដើមខែមីនាជាថ្ងៃនាំលាភ សំណាង នាំសិរីមង្គល នាំមាស នាំប្រាក់សម្បូរហូរហៀរដល់ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង៧ ជូត មមែ ច ថោះ ម្សាញ់ វក រកា លើកជីវិតឱ្យស្ថិតនៅលើគំនរ...
ម្ចាស់អាជីវកម្ម គឺជាមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជាច្រើនប្រភេទ ដែលមិនភ័យខ្លាចនឹងធ្វើកិច្ចការទាំងនោះដោយខ្លួនឯងឡើយ ។ អាជីវករភាគច្រើនមានគុណសម្បត្តិ...
មេឡានា ត្រាំ(Melania TrumP) ៖ ត្រាំបច្ចុប្បន្នរៀបការទៅនឹងអតីតតារាម៉ូដែល មេឡានា ត្រាំ ដែលក្មេងជាងគាត់២៣ឆ្នាំនៅខែមករាឆ្នាំ២០០៥ ដែលការរៀបការត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនិង...
អាជីវករអាចប្រើអ្វីជាច្រើនដើម្បីជួយឲ្យពួកគេឈានមុខដៃគូប្រកួតប្រជែងដូចជាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន សមត្ថភាពក្នុងការដឹកនាំមនុស្ស ឬការមានក្រុមការងារដែលមាន...
ធ្វើការ Freelance មានលក្ខណៈជាច្រើនប្រភេទដូចជាអ្នកសរសេរអត្ថបទ អ្នកច្នៃម៉ូដ ឬវិស្វករជាដើម ។ ពេលដែលអ្នកធ្វើការបែបនេះ អ្នកប្រៀបបានជាអាជីវករដែលអ្នកដឹកនាំអាជីវកម្មតែ...
ខេត្តកោះកុង ៖ លោក គិត សុវណ្ណារិទ្ធ អគ្គនាយករងត្រួតពិនិត្យទី១ ធនាគារជាតិនៃកម្ពុជាថ្លែងថា រាជរដ្ឋាភិបាលក៏ដូចធនាគារជាតិនៃកម្ពុជា ចង់ឃើញប្រជាជនកម្ពុជា ជាពិសេស...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ រថយន្តដឹកឥដ្ឋមួយគ្រឿង ដែលអ្នកបើកបរអះអាងថា ដាច់ហ្វ្រាំង ក៏បានបើកបោះពួយវាងយានយន្តដែលឈប់ស្តុបឡើងចិញ្ចើមផ្លូវទៅបុកបង្គោលស្លាកសញ្ញាបាក់...
ខេត្តប៉ៃលិន ៖ យើងសង្កេតឃើញមានរមណីយដ្ឋានឯកជនមួយកន្លែងដែលម្ចាស់ទើបតែនឹងបង្កើតថ្មីៗ ស្ថិតនៅក្នុងភូមិបរហ៊ុយត្បូង សង្កាត់បរយ៉ាខា ក្រុងប៉ៃលិន ខេត្តប៉ៃលិន ខណ:...
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ បើតាមការឲ្យដឹងពីលោក កែវ រ៉េមី ប្រធានគណៈកម្មការធិការសិទ្ធិមនុស្សកម្ពុជា បានឲ្យដឹងថា ក្រោមកិច្ចអន្តរាគមន៍ជំនួយផ្នែកច្បាប់របស់ក្រុមមេធាវី...
