ការទទួលទានកាហ្វេក្នុងបរិមាណសមល្មមនៅពេលថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកស្វាងពីភាពងងុយដេកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងប្រសិទ្ធភាពការងារផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការផឹកកាហ្វេពេលថ្ងៃ៖ ១. បង្កើនថាមពល និងភាពស្វាហាប់ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន…
ការទទួលទានកាហ្វេក្នុងបរិមាណសមល្មមនៅពេលថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកស្វាងពីភាពងងុយដេកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងប្រសិទ្ធភាពការងារផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការផឹកកាហ្វេពេលថ្ងៃ៖
១. បង្កើនថាមពល និងភាពស្វាហាប់
ជាតិកាហ្វេអ៊ីន នៅក្នុងកាហ្វេនឹងទៅរារាំងសារធាតុ Adenosine នៅក្នុងខួរក្បាល (ដែលជាសារធាតុធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ងងុយ)។ វាជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល ស្វាង និងបង្កើនការចងចាំក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ ឬរៀនសូត្រ។
២. ជួយដល់ការដុតរំលាយអាហារ និងសម្រកទម្ងន់
កាហ្វេអ៊ីនអាចជួយបង្កើនអត្រានៃការដុតរំលាយអាហារ (Metabolism) បានពី ៣% ទៅ ១១%។ ការផឹកកាហ្វេខ្មៅ (គ្មានស្ករ) នៅពេលថ្ង ជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានប្រសើរជាងមុន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផឹកវាមុនពេលហាត់ប្រាណ។
៣. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២
តាមការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានកាហ្វេជាប្រចាំមានហានិភ័យទាបក្នុងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេជួយឱ្យកោសិកាក្នុងរាងកាយមានភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីនបានល្អ។
៤. ការពារខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ
កាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់ (Alzheimer’s) និងជំងឺញ័រដៃជើង (Parkinson’s) នៅពេលអ្នកឈានចូលវ័យចំណាស់។ វាជួយរក្សាសុខភាពកោសិកាខួរក្បាលឱ្យនៅក្មេងខ្ចី និងមានដំណើរការល្អ។
៥. ការពារថ្លើម និងបេះដូង
កាហ្វេមានសមត្ថភាពការពារថ្លើមពីជំងឺរលាកថ្លើម ឬក្រិនថ្លើម។ លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេក្នុងកម្រិតសមល្មម (២-៣ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ) អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺបេះដូងមួយចំនួន ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ