វិធីរំលាយ​ស្ត្រេ​ស​មុន​​ចូល​គេង​ ចៀស​វាង​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខ​ភាព


ស្ត្រេ​ស​អាច​រំខាន​ការ​គេង​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ​ការ​គេង​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ត្រេ​ស​កាន់តែ​ខ្លាំង​ដែរ​។ រឿង​នេះ​សុទ្ធតែ​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ដល់​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ បញ្ហា​បេះដូង និង​បាក់ទឹកចិត្ត ឌូ​ច្នេះ​ចូរ​ធ្វើ​យ៉ាងណា​កាត់​បន្ថយ​ការ​ស្ត្រេ​ស​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​បំផុត​មុន​គេង​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ការ​ណែនាំ​អំពី​ការ​រំលាយ​ស្ត្រេ​ស​មុន​ពេល​ចូល​គេង​៖

១-ចូរ​ប្រើប្រាស់​វិធី​ព្យាបាល​ដោយ​ក្លិន​អា​រ៉ូ​ម៉ា​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​។ ចូរ​ត្រដុស​ឡូ​សិន​មាន​ក្លិន​ផ្កា​ឡា​វែ​ន​ឌឺ ឬ​ប្រើប្រាស់​ប្រេង​ផ្កា​ឡា​វែ​ន​ឌឺ

២-ចូរ​ស្តាប់​ចម្រៀង​ស្រទន់​ៗ ចម្រៀង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល ឬ​សម្លេង​ធម្មជាតិ​មួយ​ចំនួន
បើសិនជា​អ្នក​មិន​អាច​បន្ថយ​ការ​គិត​បាន​ទេ ចូរ​សរសេរ​វា​នៅ​ក្នុង​កំណត់​ត្រា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​វា​នៅ​តែ​មាន​ក្នុង​ខួរក្បាល​ទៀត

៣-ចូរ​អនុវត្ត​ការ​ហាត់​យូ​ហ្គា និង​ធ្វើ​ចិត្ត​ឲ្យ​ស្ងប់​ល្អ (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

Facebook Google Twitter Email

សូម​ subscribe Channel Youtube របស់​កោះ​សន្តិភាព​លោក​​អ្នក​នឹង​ទទូល​បាន​ព័ត៌មាន​ជា​វីដេអូ​ថ្មី​ៗ​បន្ថែម​ទៀត សូម​អគុណ!!!!!

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Live

Sponsored News

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ