បើអ្នកមិនចង់ឲ្យសក់ជ្រុះ អ្នកគួរតែប្រើវិធីនេះដើម្បីកក់សក់ ទើបអាចរក្សាសក់ដ៏ក្រាស់របស់អ្នកបាន ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ ?
1.អ្នកត្រូវតែសិតសក់មុនពេលកក់សក់ ព្រោះវានឹងមិនជំពាក់គ្នានៅពេលកក់ អាចកាត់បន្ថយអត្រានៃការជ្រុះសក់បាន ។
2.អ្នកមិនត្រូវវ៉ៃពពុះសាប៊ូនៅលើក្បាលទេ ត្រូវតែវៃ៉នៅលើដៃជាមុនសិនទើបដាក់លើក្បាល ហើយទើបធ្វើការកក់ ។
3.អ្នកមិនត្រូវអេះក្បាលខ្លាំងពេកទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្បាលដែលធ្វើឱ្យសរសៃសក់អ្នកលូតលាស់មិនបានល្អ។
4.អ្នកត្រូវតែលាងសម្អាតសាប៊ូចេញពីសក់ឱ្យអស់ទើបធ្វើការអប់សក់បាន នោះសក់អ្នកនឹងមិនជ្រុះនោះឡើយ ។
5.អ្នកមិនត្រូវអប់ដល់គោលសក់ទេ អប់តែចុងៗសក់បានហើយ ព្រោះបើអប់ដល់គោល វាធ្វើឱ្យអ្នកជ្រុះសក់ខ្លាំងណាស់ ។
6.ជាចុងក្រោយត្រូវលាងសម្អាតសក់ឱ្យស្អាតដើម្បីសុខភាពសក់អ្នក ។ ដូចនេះអ្នកអាចប្រើវិធីទាំងនេះបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយសក់ជ្រុះរបស់អ្នក (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ