មនុស្សស្រីភាគច្រើនតែងតែមានអាការ:ឈឺពោះនៅពេលមករដូវ។តើមានវីធីអ្វីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ?
1.អ្នកអាចពិសារថ្នាំវីតាមីន ព្រោះសារធាតុវីតាមីនអាចជួយកាត់បន្ថយភាគឈឺចាប់បាន យកល្អពិសារក្រោយពេលបាយរៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាពិសេស ចំពោះអ្នកដែលខ្វះកាស្យូម ។
2.អ្នកមិនគួរពិសារសារធាតុកាហេ្វអ៊ីនក្នុងពេលមករដូវឡើយ ដូចជាកាហ្វេ តែ កូកាជាដើម ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យសរសៃប្រសាទដើរមិនប្រក្រតី។ ជាហេតុធ្វើឲ្យរដូវមកមិនត្រឹមត្រូវទើបឈឺពោះ ។
3.អ្នកមិនអាចពិសាស្រាបានទេ បើចង់ពិសារដោយទប់មិនបាន អាចពិសារពីមួយកែវឬពីរកែវតែប៉ុណ្ណោះ មិនគួរឲ្យលើសនឹងឡើយ ។
4.អ្នកគួរតែរក្សាភាពកក់ក្តៅ ដោយត្រូវតែរក្សាភាពកក់ក្តៅក្នុងខ្លួនជានិច្ច(ផឹកទឹកក្តៅ)ព្រោះវាធ្វើឲ្យរដូវមកស្រួល។ បើនៅតែឈឺអ្នកអាចយកទឹកក្តៅមកស្អំពោះក៏បាន ។
5.អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណ នៅពេលដែលជិតដល់ថ្ងៃមករដូវអ្នកអាចដើរឬហាត់ប្រាណតាមបែប ផ្សេងៗ ដែលមានលក្ខណៈស្រាល ។ ជារួមមក អ្នកអាចសាកល្បងតាមវិធីទាំងនេះបាននៅពេលមករដូវហើយឈឺពោះ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ