ចំណេះដឹង៖ យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ទឹកឃ្មុំសុទ្ធគឺជាឱសថទិព្វពីធម្មជាតិដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អង់ស៊ីមជំនួយការរំលាយអាហារ និងវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងព្យាបាលអាការៈឈឺកបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញ អ្នកគួរជ្រើសរើសទិញទឹកឃ្មុំស្រស់ដែលមិនឆ្លងកាត់ការប្រើកម្ដៅខ្ពស់ ព្រោះកម្ដៅនឹងបំផ្លាញរាល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលមានក្នុងនោះ។ វិធីសាស្ត្រសម្គាល់ងាយៗគឺទឹកឃ្មុំពិតត្រូវមានលក្ខណៈខាប់ស្អិត មានក្លិនក្រអូបប្រហើរតាមបែបផ្កាធម្មជាតិ និងមិនមានរសជាតិផ្អែមមុតខ្លាំងដូចស្ករឡើយ ចំណែកការឡើងក្រាមនៅពេលត្រជាក់គឺជាលក្ខណៈធម្មជាតិរបស់ទឹកឃ្មុំសុទ្ធ មិនមែនជាសញ្ញានៃការលាយស្ករនោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកត្រូវចងចាំនូវបម្រាមសុខភាពសំខាន់ៗមួយចំនួន ដូចជាការមិនត្រូវឱ្យកុមារអាយុក្រោម ១ ឆ្នាំញ៉ាំដាច់ខាត ដើម្បីបង្ការហានិភ័យពីមេរោគបាក់តេរីម្យ៉ាងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិត។ ចំពោះអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏ត្រូវកម្រិតបរិមាណប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវបំផុត ព្រោះទឹកឃ្មុំនៅតែមានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់ទោះជាបានមកពីធម្មជាតិក៏ដោយ។

ការប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតសមល្មមត្រឹម ១ ទៅ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានទាំងឱជារសផ្អែមឆ្ងាញ់ និងសុខភាពល្អបរិបូរណ៍ក្នុងពេលតែមួយ​៕