ទោះបីជាការញ៉ាំហឹរធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើស ឬក្រហាយមាត់បន្តិចមែន ប៉ុន្តែយោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ម្ទេសគឺជាឱសថធម្មជាតិដែលផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងសន្ធឹកសន្ធាប់។
មូលហេតុចម្បងដែលអ្នកគួរដាក់បញ្ចូលរសជាតិហឹរទៅក្នុងរបបអាហារ គឺដោយសារវាមានសារធាតុ Capsaicin ដែលជួយជំរុញការដុតបំផ្លាញកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលជាជំនួយការដ៏ពូកែសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះ ម្ទេសសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យរឹងមាំ អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងជួយឱ្យរាងកាយឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺផ្ដាសាយផ្សេងៗ។
ក្រៅពីការពង្រឹងភាពស៊ាំ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងម្ទេសក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារកោសិការាងកាយមិនឱ្យខូចខាត ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ចំពោះសុខភាពបេះដូង ម្ទេសជួយរំលាយកំណកឈាម និងការពារការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាម ដែលជាគន្លឹះសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូងផ្សេងៗ។ តាមរយៈការជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការពារជំងឺកាចសាហាវទាំងនេះ ការញ៉ាំម្ទេសក្នុងកម្រិតសមស្របនឹងជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងមានអាយុវែងជាងមុន។
ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកមិនគួរញ៉ាំហឹរខ្លាំងហួសប្រមាណឡើយ ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាដំបៅក្រពះ ឬអាស៊ីតច្រាល ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការជ្រើសរើសប្រភេទម្ទេសតាមកម្រិតដែលអ្នកអាចទ្រាំបាន និងការញ៉ាំក្នុងបរិមាណមធ្យម គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីម្ទេសមកជួយទ្រទ្រង់រាងកាយឱ្យរឹងមាំ និងមានថាមពលជានិច្ច៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ