សម្រាប់គ្នាយើងដែលជាមនុស្សចូលចិត្ត ហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ឬក៏ជាមនុស្សដែលធ្វើការប្រើ កម្លាំងច្រើនរាល់ថ្ងៃ គួរកុំរំលងពពួកផ្លែឈើទាំងនេះអី។ ផ្លែឈើទាំងនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមទេ តែវាក៏ជួយដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញផងដែរ។ ១. ចេកទុំ៖…
សម្រាប់គ្នាយើងដែលជាមនុស្សចូលចិត្ត ហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ឬក៏ជាមនុស្សដែលធ្វើការប្រើ កម្លាំងច្រើនរាល់ថ្ងៃ គួរកុំរំលងពពួកផ្លែឈើទាំងនេះអី។ ផ្លែឈើទាំងនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមទេ តែវាក៏ជួយដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញផងដែរ។
១. ចេកទុំ៖ ថាមពលរហ័សមុនហាត់ប្រាណ
បង្កើនថាមពលភ្លាមៗ៖ ផ្លែចេកទុំ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះមុនពេលចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ ព្រោះវាជួយ ផ្ដល់ថាមពលដល់រាងកាយយើងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
មូលហេតុ: វាសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានលឿន ជួយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពកីឡា។
២. ផ្លែប៉ោម៖ ឆ្អែតបានយូរ និងសម្បូរជាតិសរសៃ
គ្រប់គ្រងភាពឃ្លាន៖ ចំណែកផ្លែប៉ោមវិញ មាន ជាតិសរសៃខ្ពស់ និងជួយឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថា ឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរ។
អត្ថប្រយោជន៍៖ នេះជួយកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារផ្សេងៗ ហើយល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
៣. ផ្លែបឺរ៖ ខ្លាញ់ល្អសម្រាប់ស្តារសាច់ដុំ
ខ្លាញ់ល្អចំពោះសុខភាព៖ ផ្លែបឺរមានប្រភេទ ខ្លាញ់ល្អចំពោះសុខភាព ដែលជួយ ពន្យឺតការរំលាយអាហារ។
ពេលល្អបំផុតសម្រាប់ការបរិភោគ: ផ្លែបឺរល្អដែរចំពោះអ្នកហាត់ប្រាណ ឬលេងកីឡា ដោយគួរតែ បន្ថែមចូលក្នុងរបបអាហារក្រោយបញ្ចប់សកម្មភាពកីឡា ឬហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយដល់ការស្តារថាមពល និងកោសិកាសាច់ដុំឡើងវិញ។
សូមជ្រើសរើសផ្លែឈើទាំងនេះទៅតាមតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីធានាបាននូវថាមពល និងសុខភាពរឹងមាំ!
(ប្រភព៖ បរទេស)
ចែករំលែកព័តមាននេះ