តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនោមញឹកញាប់ជាងធម្មតា? ក្រៅពីការផឹកទឹកច្រើនពេក អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនក៏អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកនោមញឹកញាប់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាអាហារដែលអ្នកគួរប្រយ័ត្ន៖ ១. ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ កាហ្វេអ៊ីន ដូចជា…
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនោមញឹកញាប់ជាងធម្មតា? ក្រៅពីការផឹកទឹកច្រើនពេក អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនក៏អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកនោមញឹកញាប់ផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះជាអាហារដែលអ្នកគួរប្រយ័ត្ន៖
១. ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ កាហ្វេអ៊ីន ដូចជា កាហ្វេ តែ និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ។ វាធ្វើឱ្យតម្រងនោមផលិតទឹកនោមច្រើនជាងធម្មតា ដែលបណ្ដាលឱ្យអ្នកនោមញឹកញាប់។
២. ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល
ជាតិ អាល់កុល ក៏មានឥទ្ធិពលដូចកាហ្វេអ៊ីនដែរ គឺវាធ្វើឱ្យតម្រងនោមផលិតទឹកនោមច្រើន។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកផឹកស្រា ឬស្រាបៀរញឹកញាប់ ត្រូវចូលបន្ទប់ទឹកជាប្រចាំ។
៣. អាហារហឹរ
គ្រឿងទេសហឹរដូចជា ម្ទេស អាចធ្វើឱ្យប្លោកនោមរលាក និងរសើប ដែលបណ្ដាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់នោមញឹកញាប់។
៤. អាហារសម្បូរអាស៊ីត
អាហារមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដូចជា ក្រូចឆ្មារ ក្រូចពោធិ៍សាត់ និងប៉េងប៉ោះ ក៏អាចធ្វើឱ្យប្លោកនោមរលាកផងដែរ។
៥. សូកូឡា
សូកូឡាមានផ្ទុកជាតិ កាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុរំញោចផ្សេងទៀត ដែលអាចធ្វើឱ្យប្លោកនោមរបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម ហើយបណ្ដាលឱ្យនោមញឹក។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានោមញឹកញាប់ សូមសាកល្បងកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈទាំងនេះ។ ការសង្កេតមើលទម្លាប់ញ៉ាំរបស់អ្នក អាចជួយឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានោមញឹកញាប់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ