តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើទម្លាប់សាមញ្ញដូចជាការផឹកទឹក អាចជួយឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បានដែរឬទេ? ចម្លើយគឺ ពិតណាស់! មិនមែនគ្រាន់តែជាការនិយាយតៗគ្នានោះទេ តែការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យនៃការផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ហេតុផលសំខាន់ៗដែលទឹកជួយសម្រកទម្ងន់ជួយឱ្យឆ្អែតមុនពេលញ៉ាំ: ពេលអ្នកផឹកទឹកមុនបាយ ទឹកនឹងបំពេញកន្លែងទំនេរនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។…
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើទម្លាប់សាមញ្ញដូចជាការផឹកទឹក អាចជួយឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បានដែរឬទេ? ចម្លើយគឺ ពិតណាស់! មិនមែនគ្រាន់តែជាការនិយាយតៗគ្នានោះទេ តែការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យនៃការផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
ហេតុផលសំខាន់ៗដែលទឹកជួយសម្រកទម្ងន់
ជួយឱ្យឆ្អែតមុនពេលញ៉ាំ: ពេលអ្នកផឹកទឹកមុនបាយ ទឹកនឹងបំពេញកន្លែងទំនេរនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានលឿនជាងមុន ហើយជាលទ្ធផល អ្នកនឹងញ៉ាំអាហារបានតិចជាងមុនដោយមិនដឹងខ្លួន។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ការផឹកទឹកត្រឹមតែ ៥០០ មីលីលីត្រ មុនពេលអាហារអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីបានដល់ទៅ ១០០ កាឡូរី។
ជំរុញការដុតបំផ្លាញកាឡូរី: ការផឹកទឹកត្រជាក់បន្តិចអាចជំរុញអត្រាមេតាបូលីស (Metabolism) របស់រាងកាយ។ នោះមានន័យថា រាងកាយរបស់អ្នកនឹងដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានល្អប្រសើរ និងលឿនជាងមុន។
ជម្រើសដ៏ល្អជំនួសភេសជ្ជៈផ្អែម: ជំនួសឱ្យការផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ឬភេសជ្ជៈកាឡូរីខ្ពស់ជាមួយបាយ អ្នកគ្រាន់តែប្តូរមកផឹកទឹកធម្មតា។ ទម្លាប់សាមញ្ញនេះអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។
ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ
ការសាកល្បងមួយលើអ្នកដែលលើសទម្ងន់ បានបង្ហាញថា អ្នកដែលផឹកទឹកមុនអាហារបីពេលជាប្រចាំរយៈពេល ១២ សប្តាហ៍ បានសម្រកទម្ងន់ជាមធ្យម ២ ទៅ ៣ គីឡូក្រាម ច្រើនជាងអ្នកដែលមិនបានផឹកទឹក។
ដូច្នេះ មុនពេលអ្នករត់ទៅរកថ្នាំសម្រកទម្ងន់ សូមសាកល្បងទម្លាប់ដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពនេះសិន។ វាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងជួយឱ្យសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកកាន់តែល្អប្រសើរទៀតផង៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ