ទឹកឪឡឹកផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពមនុស្សដោយសារវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (antioxidants)។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់ទឹកឪឡឹកចំពោះសុខភាព ៖ ផ្ដល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយបានល្អ: ឪឡឹកមានផ្ទុកជាតិទឹករហូតដល់…
ទឹកឪឡឹកផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពមនុស្សដោយសារវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (antioxidants)។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់ទឹកឪឡឹកចំពោះសុខភាព ៖
ផ្ដល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយបានល្អ: ឪឡឹកមានផ្ទុកជាតិទឹករហូតដល់ ៩២% ដូច្នេះការផឹកទឹកឪឡឹកជួយរក្សារាងកាយឱ្យមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួច។ វាជួយរក្សាដំណើរការរបស់សរីរាង្គផ្សេងៗ និងគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
ល្អសម្រាប់បេះដូង: ឪឡឹកមានផ្ទុកសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា citrulline ដែលជួយបង្កើនលំហូរឈាម និងអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមបាន។ វាក៏មានផ្ទុកសារធាតុ lycopene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ។
ជួយបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំ: សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ ទឹកឪឡឹកអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំក្រោយពេលហាត់ប្រាណបាន។ សារធាតុ citrulline ក្នុងឪឡឹកជួយបន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំ និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។
ជួយដល់សុខភាពស្បែក: វីតាមីន C និង A នៅក្នុងឪឡឹកមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាពស្បែក។ វីតាមីន C ជួយក្នុងការផលិតកូឡាជែន (collagen) ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺត និងរឹងមាំ ចំណែកឯវីតាមីន A ជួយជួសជុលកោសិកាស្បែក។
បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ: ឪឡឹកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុសំខាន់សម្រាប់ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្សេងៗ។
ជួយរំលាយអាហារ: ដោយសារតែឪឡឹកមានជាតិទឹក និងជាតិសរសៃ (fiber) វាក៏អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យដំណើរការបានល្អផងដែរ។
សរុបមក ទឹកឪឡឹកគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាព និងអាចផឹកបានរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែគួរជ្រើសរើសទឹកឪឡឹកដែលគ្មានជាតិស្ករ និងសារធាតុរក្សាទុកបន្ថែម ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ