ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

ទឹក​៣​ប្រភេទ​ផឹក​ពេល​ព្រឹក​ជា​ថ្នាំកែរោ.គ ផឹក​ពេល​យប់​ជា​ថ្នាំពុ.ល

3 ថ្ងៃ មុន

ការ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ទាំងនេះ​ពេល​ព្រឹក​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ហើយ​ការ​ផឹក​នៅ​ពេល​ល្ងាច​គឺ​អាក្រក់​ចំពោះ​សុខភាព​។ ទឹកដូង យោង​តាម​អ្នកជំនាញ ទឹកដូង​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ប៉ុន្តែ​គួរ​ផឹក​តែ​នៅ​ពេល​ព្រឹក ឬ​ថ្ងៃត្រង់​ប៉ុណ្ណោះ​។ ជា​ពិសេស​អ្នក​ដែល​ខ្សោយ​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប និង​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ មិន​គួរ​ទទួលទាន​ទឹកដូង​នៅ​ពេល​ល្ងាច​ឡើយ…

ការ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ទាំងនេះ​ពេល​ព្រឹក​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ហើយ​ការ​ផឹក​នៅ​ពេល​ល្ងាច​គឺ​អាក្រក់​ចំពោះ​សុខភាព​។

ទឹកដូង

យោង​តាម​អ្នកជំនាញ ទឹកដូង​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ប៉ុន្តែ​គួរ​ផឹក​តែ​នៅ​ពេល​ព្រឹក ឬ​ថ្ងៃត្រង់​ប៉ុណ្ណោះ​។ ជា​ពិសេស​អ្នក​ដែល​ខ្សោយ​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប និង​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ មិន​គួរ​ទទួលទាន​ទឹកដូង​នៅ​ពេល​ល្ងាច​ឡើយ ព្រោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​ងាយ​នឹង​ផ្តាសាយ ឈឺក្រពះ រាគ ឬ​គេង​មិន​លក់​។

ក្រៅពី​នេះ ដោយសារ​ទឹកដូង​មាន​ជាតិ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ច្រើន បើ​អ្នក​ផឹក​នៅ​ពេល​យប់ វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ថ្លើម និង​តម្រងនោម​បាន​យ៉ាង​ងាយ ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​ផ្សេង​ៗ ជាមួយនឹង​ការ​ថយ​ចុះ​នៃ​ភាពស៊ាំ​។

លើស​ពី​នេះ ទឹកដូង​មាន​សារធាតុ​បញ្ចុះ​ទឹកនោម ហើយ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ផឹក​វា​នៅ​ពេល​យប់ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ចូល​បន្ទប់ទឹក​ច្រើន ធ្វើ​ឱ្យ​គេង​មិន​លក់ និង​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​របស់​អ្នក​។

ទឹកក្រូច

ទឹកក្រូច​មាន​ឥទ្ធិពល​បញ្ចុះ​ទឹកនោម ការ​ផឹក​វា​ក្រោយ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​នោម​ពេល​យប់​យ៉ាង​ងាយ​។ ការ​ផឹកទឹក​ក្រូច​មុន​ពេល​ចូល​គេង​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្រទាប់​ធ្មេញ​ដែរ ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ចុះ​ខ្សោយ​។

ទន្ទឹម​នឹង​នេះ ដោយសារ​តែ​ទឹកក្រូច​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន C ការ​ផឹក​ច្រើន​អាច​បង្កើន​ភាព​ធន់​នឹង​ជំងឺ​។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ផឹកទឹក​ក្រូច​យប់​ពេក​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ផ្តាសាយ រាគ និង​គេង​មិន​លក់​ពេញ​មួយ​យប់​។

កាហ្វេ

គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា កាហ្វេ ប្រសិនបើ​ផឹក​វា​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ វា​អាច​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ និង​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ក្នុង​ការងារ និង​ការ​សិក្សា​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព​។ ប៉ុន្តែ​កាហ្វេ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​គួរ​ទទួលទាន​ក្រោយ​ពេល​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ឬ​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​ប៉ុណ្ណោះ​។ ចាប់ពី​ពេល​រសៀល​ដល់​ពេល​ល្ងាច អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​កាហ្វេ​ទេ​ព្រោះ​វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង​ខាង​សរសៃប្រសាទ និង​គេង​មិន​លក់ ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​។

ដូច្នេះ​ហើយ នៅ​ពេល​ល្ងាច ដើម្បី​ធានា​ដល់​សុខភាព អ្នក​គួរតែ​ចៀសវាង​ការ​ទទួលទាន​កាហ្វេ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន សារធាតុ​ជំរុញ និង​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល ដើម្បី​កុំឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ថ្លើម និង​តម្រងនោម និង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​គេង​មិន​លក់​៕

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ