ចាប់ពីការប្រើទូរស័ព្ទដៃរហូតដល់កុំព្យូទ័រ ពិភពលោកយើងទាំងមូលស្ទើរតែពោរពេញទៅដោយការប៉ះពាល់ ឬសម្លឹងមើលកញ្ចក់ ឬ Screen ទាំងអស់ហើយ។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាបារម្ភច្រើនអំពីសុខភាពភ្នែកហើយ។ មួយវិញទៀត បញ្ហាភ្នែកតែងកើតមានជាញឹកញាប់ និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន។…
ចាប់ពីការប្រើទូរស័ព្ទដៃរហូតដល់កុំព្យូទ័រ ពិភពលោកយើងទាំងមូលស្ទើរតែពោរពេញទៅដោយការប៉ះពាល់ ឬសម្លឹងមើលកញ្ចក់ ឬ Screen ទាំងអស់ហើយ។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាបារម្ភច្រើនអំពីសុខភាពភ្នែកហើយ។ មួយវិញទៀត បញ្ហាភ្នែកតែងកើតមានជាញឹកញាប់ និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន។
ដើម្បីពង្រឹងដល់សុខភាពភ្នែក និងភ្នែកកាន់តែមើលឃើញច្បាស់ យកល្អគួរតែបញ្ចូលអាហារទាំងអស់ខាងក្រោមនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃផងទៅ៖
ការ៉ុត
ដំឡូងជ្វា
ស្ពៃស្ពីណាច
ក្រូច
ទន្លាប់
គ្រាប់សណ្តែក
ត្រីសាលម៉ុង
ស៊ុត
ផលិតផលទឹកដោះគោ
ការពាក់វ៉ែនតាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការការពារភាពមើលឃើញច្បាស់របស់ភ្នែក។ អ្នកក៏គួរតែសម្រាកពីការមើលកុំព្យូទ័រផងដែរ។ ទម្លាប់ទាំងនេះក៏នឹងជួយថែរក្សាសុខភាពភ្នែកអ្នកបានទោះបីជាអាយុកាន់តែច្រើនក៏ដោយ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ