រស់នៅលើពិភពលោកដែលកំពុងតែរីកចំរើនដ៏លឿន នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្តជារឿយៗហាក់ដូចជា ពិបាកទៅៗ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គន្លឹះក្នុងការដោះសោអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នេះ គឺស្ថិតនៅក្នុងអំណាចនៃការគិតដ៏វិជ្ជមាន ។ ការគិតវិជ្ជមាន…
រស់នៅលើពិភពលោកដែលកំពុងតែរីកចំរើនដ៏លឿន នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្តជារឿយៗហាក់ដូចជា ពិបាកទៅៗ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គន្លឹះក្នុងការដោះសោអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នេះ គឺស្ថិតនៅក្នុងអំណាចនៃការគិតដ៏វិជ្ជមាន ។
ការគិតវិជ្ជមាន គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចនាំទៅរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាពនៅក្នុងចិត្ត ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការទទួលយកផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន អាចត្រួសត្រាយផ្លូវទៅកាន់សន្តិភាពផ្លូវចិត្តយូរអង្វែង ។
ដំណើរឆ្ពោះទៅរកការគិតវិជ្ជមានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ ។ ជាជាងផ្តោតលើបញ្ហាប្រឈម ឬភាពបរាជ័យដែលជីវិតរបស់អ្នកបោះចោល សូមព្យាយាមចាត់ទុកវាជាឱកាសសម្រាប់ការរីកចម្រើន ។ ការគិតវិជ្ជមាន មិនមែនអំពីការបដិសេធការពិតទេ ។ វា គឺជាការជ្រើសរើសឆ្លើយតបក្នុងន័យស្ថាបនា ផ្តល់អំណាចដល់ខ្លួនឯង ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងទុក្ខលំបាក ។
តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលដែលគំនិតរបស់អ្នកមានលើអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់អ្នកទេ ? គំនិតរបស់យើងបង្កើតការពិតរបស់យើង ។ ការគិតអវិជ្ជមានបង្កើតវដ្តនៃភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការមិនសប្បាយចិត្ត ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត គំនិតវិជ្ជមានជួយឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ភាពរីករាយ និងសន្តិភាពខាងក្នុងចិត្ត ។ ការទទួលស្គាល់ទំនាក់ទំនងរវាងគំនិត និងអារម្មណ៍នេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការបណ្តុះផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន ។
ទស្សនវិស័យវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកទៀតផង ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានអាចកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង ។ ការឱបក្រសោបភាពវិជ្ជមានផ្តល់ឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកនូវឧបករណ៍ដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីរីកចម្រើន ដែលទីបំផុតនាំទៅរកអត្ថិភាពកាន់តែមានសន្តិភាព ។
ការដឹងគុណដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគិតវិជ្ជមាន ។ តាមរយៈការដឹងគុណសូម្បីតែពរជ័យតូចបំផុត អ្នកប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកពីអ្វីដែលខ្វះខាតទៅអ្វីដែលសម្បូរបែប ។ ការចាកចេញពីគំរូនៃគំនិតអវិជ្ជមានអាចជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែការគិតវិជ្ជមានផ្តល់នូវដំណោះស្រាយមួយ។ ចាប់ផ្តើមដោយការទទួលស្គាល់ការនិយាយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន ហើយជំនួសវាដោយការបញ្ជាក់ពីតម្លៃ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក ។ យូរៗទៅការអនុវត្តនេះនឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន បង្កើនអារម្មណ៍សន្តិភាពរបស់អ្នក ។
សតិសម្បជញ្ញៈ ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយទៀតនៃការគិតវិជ្ជមាន ពាក់ព័ន្ធនឹងការមានវត្តមានយ៉ាងពេញលេញក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ។ តាមរយៈការលែងខ្វល់ខ្វាយអំពីអតីតកាល ឬអនាគតកាល អ្នកនឹងបង្កើតកន្លែងផ្លូវចិត្តដែលសន្តិភាពអាចរីកចម្រើនបាន ។ ការគិតជួយអ្នកឱ្យឃ្លាតឆ្ងាយពីគំនិតអវិជ្ជមាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ សូម្បីតែក្នុងពេលមានការលំបាក ។
ការគិតវិជ្ជមានក៏ពង្រីកដល់ទំនាក់ទំនងផងដែរ ។ នៅពេលអ្នកបញ្ចេញនូវភាពវិជ្ជមាន អ្នកទាក់ទាញមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា ។ ទំនាក់ទំនងទាំងនេះជំរុញឱ្យមានភាពសុខដុមរមនា និងផ្តល់ការគាំទ្រក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក ដោយពង្រឹងសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក ។
នៅក្នុងពិភពលោកដែលពោរពេញទៅដោយភាពមិនច្បាស់លាស់ ការគិតវិជ្ជមានដើរតួជាសញ្ញានៃក្តីសង្ឃឹម និងការផ្លាស់ប្តូរ ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិត ការទទួលយកការដឹងគុណ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ទំនាក់ទំនង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកសន្តិភាពផ្លូវចិត្តដ៏យូរអង្វែង ។ ការផ្លាស់ប្តូរប្រហែលជាមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងពេលវេលា និងការអនុវត្តការគិតវិជ្ជមាននឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ