ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

៧ក្បាច់ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកឆ្លាត

3 អាទិត្យ មុន
  • ភ្នំពេញ

ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខួរក្បាល​ឆ្លាត​នោះ អាច​ធ្វើ​បាន​តាម​វិធី​ជា​ច្រើន ។ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​គន្លឹះ ខ្លី​ៗ​ដែល​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នកមាន​ខួរក្បាល​ឆ្លាត​: ១.អាន​សៀវភៅការ​អាន​សៀវភៅ​អាច​ជួយ​បង្កើន​ចំណេះដឹង និង​ជំនាញ​នៃ​ការ​គិត ។ ២.រៀន​អ្វី​ថ្មីការ​រៀន​ភាសា​ថ្មី…

ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខួរក្បាល​ឆ្លាត​នោះ អាច​ធ្វើ​បាន​តាម​វិធី​ជា​ច្រើន ។ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​គន្លឹះ ខ្លី​ៗ​ដែល​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នកមាន​ខួរក្បាល​ឆ្លាត​:

១.អាន​សៀវភៅ
ការ​អាន​សៀវភៅ​អាច​ជួយ​បង្កើន​ចំណេះដឹង និង​ជំនាញ​នៃ​ការ​គិត ។

២.រៀន​អ្វី​ថ្មី
ការ​រៀន​ភាសា​ថ្មី ឬ​សមត្ថភាព​ថ្មី​ៗ អាច​ជួយ​បង្កើន​សមត្ថភាព​ខួរក្បាល ។

៣.លេង​ហ្គេ​ម​គំនិត
ហ្គេ​ម​មួយ​ចំនួន​គឺ​ជួយ​យើង​បង្កើន​ការ​គិត​និង​ប្រាជ្ញា​ដូច​ជា​លេងអុក​ជាដើម​។

៤.ហាត់ប្រាណ
ការ​ហាត់ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ​អាច​ជួយ​បង្កើន​សុខភាព​ខួរក្បាល និង​កម្រិត​អុក​ស៊ី​សែន​។

៥.សុខភាព​អាហារ
ការ​ទទួល​អាហារ​ដែល​មាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ល្អ ដូច​ជា ផ្លែ​ឈើ​, បន្លែ​, និង​អាហារ​ដែល​មាន​អាស៊ីត​អូ​មេ​ហ្គា​-៣ អាច​ជួយ​បង្កើន​សុខភាព​ខួរក្បាល​។

៦.សម្រាក​គ្រប់គ្រាន់
ការ​សម្រាក​គ្រប់គ្រាន់ និង ដំណេក អាច​ជួយ​ឱ្យ​ខួរក្បាល​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

៧.ចូលរួម​សកម្មភាព​សង្គម
ការ​ចូលរួម​ក្នុង​សកម្មភាព​សង្គម និង​ការ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​អ្នក​ផ្សេង​អាច​ជួយ​បង្កើន​ចំណេះដឹង និង​ការ​គិត​កាន់តែ​ឆ្លាត​។

ការ​អនុវត្តន៍​វិធី​ទាំងនេះ ​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នកមាន​ខួរក្បាល​ឆ្លាត និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ៕

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ