ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

អត់លុយក៏ស្ត្រេស មានលុយក៏ស្ត្រេស បើយើងមិនយល់ និងចេះគ្រប់គ្រងវា

2 ខែ មុន

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ ស្ត្រេ​ស គឺជា​រោគ​សញ្ញា​ធម្មជាតិ តែបើ​ទុក​យូរ​វា​ជា​បញ្ហា​ផ្លូវចិត្ត រាំងស្ទះ​ការងារ និង​ការ​រក​លុយ ! ។ ស្ត្រេ​ស…

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ ស្ត្រេ​ស គឺជា​រោគ​សញ្ញា​ធម្មជាតិ តែបើ​ទុក​យូរ​វា​ជា​បញ្ហា​ផ្លូវចិត្ត រាំងស្ទះ​ការងារ និង​ការ​រក​លុយ ! ។ ស្ត្រេ​ស អាច​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ថា ជា​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ព្រួយបារម្ភ ឬ​ភាព​តានតឹង​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ស្ថានភាព​លំបាក ។ ស្ត្រេ​ស គឺជា​ការ​ឆ្លើយ​តប​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​យើង​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ប្រឈម និង​ការ​គំរាមកំហែង​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង ។ មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ជួប​ប្រទះ​ភាព​តានតឹង​ដល់​កម្រិត​ខ្លះ ។ ទោះជា​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ​របៀប​ដែល​យើង​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​ភាព​តានតឹង ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ខុស​ប្លែក​គ្នា​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​សុខុមាលភាព​ទូទៅ​របស់​យើង ។

អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក​បាន​អះអាង​ថា ស្ត្រេ​ស ប៉ះពាល់​ទាំង​ចិត្ត និង​រាង​កាយ ។ ការ​តានតឹង​បន្តិច គឺ​ល្អ ហើយ​អាច​ជួយ​យើង​ធ្វើ​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​តែ​នៅ​ពេល​ភាព​តានតឹង ច្រើន​ពេក​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវចិត្ត ។ ការ​រៀន​ពី​របៀប ដើម្បី ទប់ទល់​នឹង​ភាព​តានតឹង​អាច​ជួយ​ឱ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា មិនសូវ​មាន​ភាព​តានតឹង និង​ជួយ ដល់​សុខុមាលភាព​ផ្លូវចិត្ត និង​រាង​កាយ​របស់​យើង ។

ភាព​តានតឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ពិបាក​សម្រាក ហើយ​អាច​កើត​មាន​ជាមួយនឹង​អារម្មណ៍​ជា​ច្រើន រួម​ទាំង ការ​ថប់​បារម្ភ និង​ឆាប់​ខឹង ។ ពេល​ស្ត្រេ​ស យើង​ប្រហែលជា​ពិបាក​ផ្តោតអារម្មណ៍ ។ យើង​អាច​នឹង​មានការ​ឈឺក្បាល ឬ​ឈឺ​រាង​កាយ​ផ្សេង​ទៀត ឈឺពោះ ឬ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​គេង ។ យើង​អាច​ឃើញ​ថា យើង​បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ ឬ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា ។

ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ចំណុច​នេះ​តាម​របាយការណ៍​របស់​អង្គការ WHO បានឱ្យ​ដឹង​ថា ភាព​តានតឹង រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​មាន​ពី​មុន​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅ​ៗ ហើយ​អាច​បង្កើន ការ​ប្រើប្រាស់​គ្រឿង​ស្រវឹង ថ្នាំជក់ និង​សារធាតុ​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​របស់​យើង ។ ស្ថានភាព​ស្ត្រេ​ស​ក៏​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ភាគច្រើន​ជា​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ និង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ដែល​ទាមទារ​ឱ្យ​ទទួល​បានការ​ថែទាំ​សុខភាព ។ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ទទួល​រង​ពី​ស្ថានភាព​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត វា​អាច​ដោយសារ​តែ​រោគ​សញ្ញា នៃ​ភាព​តានតឹង​របស់​យើង​បាន​ក្លាយទៅជា​បញ្ហា​ជាប់លាប់ ហើយ​បាន​ចាប់ផ្តើម​ប៉ះពាល់ ដល់​ដំណើរការ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​យើង រួម​ទាំង​នៅ​កន្លែងធ្វើការ ឬ​សាលារៀន​ផង​ដែរ ។

មក​ដល់​ពេល​នេះ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​ប្រតិកម្ម​ខុស​ៗ​គ្នា​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ស្ត្រេ​ស ។ ការ​ទប់ទល់ និង​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ភាព​តានតឹង​ប្រែប្រួល​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​មនុស្ស​ម្នាក់ ។ ជា​ទូទៅ​ស្ត្រេ​ស វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​ក្នុង​ស្ថានភាព​លំបាក ដូច​ជា ការ​សម្ភាស​ការងារ ការ​ប្រឡង​នៅ​សាលា បន្ទុក​ការងារ​ដែល​មិន​ប្រាកដប្រជា ការងារ​ដែល​មិន​មាន​សុវត្ថិភាព ឬ​ជម្លោះ​ជាមួយ​គ្រួសារ មិត្ត​ភ័ក្តិ ឬ​មិត្ត​រួមការ​ងារ ។ សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ភាព​តានតឹង​បាន​កាត់​បន្ថយ​តាម​រយៈ​ពេលវេលា​នៅ​ពេល​ដែល​ស្ថានការណ៍​ប្រសើរ​ឡើង ឬ​ពេល​ពួក​គេ​រៀន​ទប់ទល់​នឹង​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ។ ភាព​តានតឹង​ទំនងជា​រីក​រាលដាល​ក្នុងអំឡុងពេល​ព្រឹត្តិការណ៍​ដូច​ជា វិបត្តិ​សេដ្ឋកិច្ច​ធំ​ៗ ការ​ផ្ទុះ​ជំងឺ គ្រោះ​មហន្តរាយ​ធម្មជាតិ សង្គ្រាម និង​អំពើ​ហិង្សា​ក្នុង​សហគមន៍ ។

យើង​ភាគច្រើន​គ្រប់គ្រង​ភាព​តានតឹង​បាន​ល្អ ហើយ​បន្ត​ដំណើរការ​ជីវិត​ជា​ប្រចាំ ។ ប្រសិនបើ​យើង​មានការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ទប់ទល់​នឹង​ភាព​តានតឹង យើង​គួរតែ​ស្វែងរក​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ទុកចិត្ត ឬ​ពី​មនុស្ស​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ទុក ចិត្ត​ផ្សេង​ទៀត នៅ​ក្នុង​សហគមន៍​របស់​យើង ដើម្បី​ប្រញាប់​ដោះស្រាយ​បញ្ហា កុំ​ទុក​យូរ ប្រយ័ត្ន​កើតជា​ជំងឺ ផ្លូវចិត្ត​ពិបាក​ដោះស្រាយ​មិន​ចេញ ៕

Young Asian woman feeling migraine head strain. Tired, Overworked businesswoman financier while working on laptop computer in office.

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ