ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

ទម្លាប់​ល្អ​ទាំង ១០ សម្រាប់​កូន​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក

1 ខែ មុន
  • ភ្នំពេញ

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ កុមារ​រៀន​ច្រើន​បំផុត​ពី​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​ពួក​គេ និង​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន ។ ក្នុង​នាម​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​ដែល​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ ការ​ថែរក្សា​សុខភាព​កូន និង​ការ​បង្រៀន​ពួក​គេ​ឱ្យធ្វើ​តាម​ទម្លាប់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់ ។…

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ កុមារ​រៀន​ច្រើន​បំផុត​ពី​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​ពួក​គេ និង​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន ។ ក្នុង​នាម​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​ដែល​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ ការ​ថែរក្សា​សុខភាព​កូន និង​ការ​បង្រៀន​ពួក​គេ​ឱ្យធ្វើ​តាម​ទម្លាប់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់ ។ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ និង​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​ដល់​មិត្តភក្តិ​របស់​ពួក​គេ​ទាំង​ពេល​នៅផ្ទះ និង​នៅ​សាលារៀន ៖

Picture

១. កុំ​រំលង​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ៖ អាហារ​ពេល​ព្រឹក គឺជា​អាហារ​សំខាន់​បំផុត ។ អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ពេញលេញ​ជាមួយនឹង​ក្រុម​អាហារ​ទាំងអស់​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​កូន​របស់​អ្នកមាន​ភាព​ស្វាហាប់​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ ។ ព្យាយាម​ស្វែងរក​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​ផ្លែ​ឈើ ប្រូតេអ៊ីន កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត និង​បន្លែ ។

Picture

២. លាងដៃ​ជា​និច្ច ៖ ការ​លាងដៃ​ជាប់​ចំណាត់ថ្នាក់​លេខ​មួយ​ក្នុង​ការ​នាំ​កូន​របស់​អ្នក​ទៅ​ជា​ទម្លាប់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ។ បង្រៀន​កូន​របស់​អ្នក​ឱ្យ​លាងដៃ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ជាមួយ​សាប៊ូ ។ បង្ហាញ​ពួក​គេ​ផង​ដែរ ឱ្យ​លាង​ជម្រះ​ជាមួយ​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ល្អ បន្ទាប់​ពី​ប្រើប្រាស់​បន្ទប់ទឹក បន្ទាប់​ពី​លេង​នៅ​ខាងក្រៅ និង​មុន​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ ។

Picture

៣. បង្រៀន​ពី​អាកប្បកិរិយា​អនាម័យ ៖ បង្ហាត់​កូន​របស់​អ្នក និង​បង្រៀន​ពួក​គេ​ពី​របៀប​សម្អាត​នៅ​ពេល​ចូល​បន្ទប់ទឹក ។ អប់រំ​ពួក​គេ​អំពី​តម្រូវការ​លាងដៃ​ក្រោយ​ពេល​ប្រើប្រាស់​បង្គន់ ។

៤. សកម្មភាពរាងកាយ ៖ នៅ​ក្នុង​ពិភព​ឌី​ជី​ថ​ល​នេះ កុមារ​ៗ​ជាប់​គាំង​ជាមួយ​ទូរទស្សន៍ និង​ឧបករណ៍​ប្រើប្រាស់​សម្រាប់​កម្សាន្ត​នានា ។ កុមារ និង​ក្មេង​ជំទង់​ត្រូវការ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​សរុប​ចំនួន ៦០ នាទី​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះថា ភាព​អសកម្ម​នាំ​ឱ្យ​ពួក​គេ​កើតរោគ​ធាត់ ។

Picture

៥. រៀបចំ​ពេលវេលា​គ្រួសារ ៖ ការ​មាន​ពេលវេលា​ជាមួយ​ក្រុម​គ្រួសារ​អាច​ឱ្យ​អ្នក​ភ្ជាប់​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​កូន​ៗ​របស់​អ្នក និង​តាម​ទាន់​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ ។ បង្កើត​ពេលវេលា​ដើម្បី​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច និង​និយាយ​ជាមួយ​កូន​របស់​អ្នក​ដោយ​មិនបាច់​ប្រើ​ទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ ឬ​កុំព្យូទ័រ ។

៦. ដុសធ្មេញ​ពីរ​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ៖ អនាម័យ​មាត់​ធ្មេញ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់ ។ ធ្វើ​ឱ្យ​កូន​របស់​អ្នកដឹង​ពី​សារៈសំខាន់​នៃ​ការ​ដុសធ្មេញ​របស់​ពួក​គេ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ម្យ៉ាងទៀត បង្រៀន​កូន​របស់​អ្នក​កុំឱ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​បន្ទាប់​ពី​ដុសធ្មេញ​នៅ​ពេល​យប់ ។

Picture

៧. ជួយ​ឱ្យ​ពួក​គេ​គេង​លក់​ស្រួល ៖ ឱ្យ​ពួក​គេ​ចូល​គេង​នៅ​ពេល​ដូច​គ្នា​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ។ គំរូ​នៃ​ការ​គេង​ទៀងទាត់​អាច​ជួយ​ឱ្យ​ពួក​គេ​យកចិត្តទុកដាក់​ក្នុង​ថ្នាក់រៀន រក្សា​អារម្មណ៍ល្អ​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ និង​បង្កើត​ភាពស៊ាំ ។

៨. កំណត់​ពេលវេលា​មើល​លើ​អេ​ក្រង់ ៖ មាន​ពេល​កំណត់​សម្រាប់​សកម្មភាព​លើ​អេ​ក្រង់ ដូច​ជា​មើល​ទូរទស្សន៍ និង​លេង​ហ្គេ​ម​វី​ដេ​អូ​ជាដើម ។ វា​ចាំបាច់​ក្នុង​ការ​ចៀសវាង​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់​ភ្នែក​របស់​ពួក​គេ និង​ការ​គេង​មិន​លក់ ។

Picture

៩. ត្រូវ​ទៅ​ពិនិត្យ​សុខភាព​ជា​ប្រចាំ ៖ ចូរ​ជ្រើសរើស​មន្ទីរពេទ្យ​ល្អ​ៗ ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព​ជា​ប្រចាំ​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ ។ ដូច​គ្នា​នេះ​ដែរ ជ្រើសរើស​ការ​ពិនិត្យ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​ប្រចាំឆ្នាំ ដើម្បី​ការពារ​បញ្ហា​ធ្មេញ និង​បញ្ហា​អញ្ចាញធ្មេញ ។

១០. ធ្វើ​ជា​គំរូ​ល្អ ៖ មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បង្រៀន​កូន​របស់​អ្នក​អំពី​ទម្លាប់​សុខភាព​ល្អ គឺ​បង្ហាញ​ពួក​គេ​ដោយ​ការ​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ល្អ​ដោយ​ខ្លួនឯង ៕

Picture

អត្ថបទ​នេះ​ផលិត​ឡើង​ក្រោម​កិច្ច​សហ​ប្រ​តិ​ប​តិ្ត​ការ​ជាមួយ​បណ្តាញ​គ្រឹះស្ថាន​អប់រំ វេស​ឡាញ អេ​ឌ្យូ​ខេ​សិន គ្រុប ។ បណ្តាញ​គ្រឹះ​ស្ថា​អប់រំ វេស​ឡាញ អេ​ឌ្យូ​ខេ​សិន គ្រុប នឹង​បើក​ដំណើរការ​បណ្តាញ​អប់រំ​ថ្មី​បន្ថែម​ទៀត​គឺ «​សាលារៀន​សហគមន៍ ២១» នៅ​តំបន់​ក្រាំងធ្នង់ និង​តំបន់​ព្រែក​អញ្ចាញ ។

សាលារៀន​មានកម្ម​វិធី​ម​ត្តេ​យ្យ​ភាសា​អង់គ្លេស និង​ភាសា​ខ្មែរ កម្មវិធី​ចំណេះ​ទូទៅ​ខ្មែរ កម្មវិធី​ភាសា​អង់គ្លេស​ជាមួយ​តម្លៃ​សមរម្យ និង​បញ្ចូល​កម្មវិធី​ទម្លាប់​ល្អ​ទាំង ៧ សម្រាប់​បុគ្គល​ឆ្មើ​ម កម្មវិធី​បណ្តុះបណ្តាល​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ និង​កម្មវិធី STEM ។ សាខា​ទាំង​ពីរ​ចាប់​ទទួល​ចុះ​ឈ្មោះ​សិស្ស​ចូល​រៀន​រៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ព័ត៌មាន​បន្ថែម សូម​ទំនាក់ទំនង​លេខ​ទូរស័ព្ទ 092 24 31 68 / 071 95 55 837 ។