ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

បើអ្នកមានទម្លាប់ពេលព្រឹកទាំងនេះ សូមលះបង់ដើម្បីសម្រស់អ្នក!

1 អាទិត្យ មុន

ការមានទម្លាប់ល្អនៅពេលព្រឹកគឺជារឿងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពអ្នក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ វាអាចជះឥទ្ធិពលដល់សម្រស់របស់អ្នកថែមទៀតផង។​ មានទម្លាប់ពេលព្រឹកមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងធ្វើរាល់ថ្ងៃ អាចបង្កទៅជាផលអាក្រក់ដល់សម្រស់របស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងបានស្គាល់ទម្លាប់ពេលព្រឹក៣យ៉ាង ដែលអ្នកគួរបោះបង់ចោល ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសម្រស់ស្អាត។ ១….

ការមានទម្លាប់ល្អនៅពេលព្រឹកគឺជារឿងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពអ្នក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ វាអាចជះឥទ្ធិពលដល់សម្រស់របស់អ្នកថែមទៀតផង។​ មានទម្លាប់ពេលព្រឹកមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងធ្វើរាល់ថ្ងៃ អាចបង្កទៅជាផលអាក្រក់ដល់សម្រស់របស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងបានស្គាល់ទម្លាប់ពេលព្រឹក៣យ៉ាង ដែលអ្នកគួរបោះបង់ចោល ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសម្រស់ស្អាត។

Picture

១. អ្នកងូតទឹកយូរ

ខែនេះ គឺជាខែរងា ដែលធ្វើឱ្យយើងភាគច្រើនងូតទឹកក្តៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែទម្លាប់នៃការធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចបំផ្លាញកោសិកាស្បែក ដែលមានសុខភាពល្អនៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ការពារស្បែក ដែលរក្សាទុកសំណើម បណ្តាលឱ្យដំណើរការនៃភាពចាស់ប្រព្រឹត្តលឿន។

២. អ្នកផឹកកាហ្វេដំបូងនៅពេលព្រឹក

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ផឹក​កាហ្វេ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​មុន​ពេល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក អ្នក​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ស្បែករបស់អ្នក។ កាហ្វេគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលមានន័យថា វាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹក។ នេះ​ជា​លទ្ធផល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​លំបាក​សម្រាប់​ជាតិពុល​ក្នុង​ការ​ចេញ​ពី​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​តាម​ស្បែក​របស់​អ្នក ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់តែ​ប្រឈម​នឹង​ស្នាម​ជ្រួញ​មុន​អាយុ។

៣. អ្នក​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃតែពេលមានថ្ងៃ

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជួយការពារស្បែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកនៅខាងក្រៅ ប៉ុន្តែការលាបវាទោះបីជាអ្នកចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទះ អាចការពារភាពចាស់នៃស្បែក។ ទោះបីជាកញ្ចក់ដែលប្រើក្នុងរថយន្ត ផ្ទះ និងបង្អួចការិយាល័យទប់ស្កាត់កាំរស្មី UVB ភាគច្រើនក៏ដោយ ក៏វានៅតែមិនការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UVA ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យពេញមួយថ្ងៃ ហើយមិនចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅក៏ដោយ វានៅតែជាការប្រសើរក្នុងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកនៅក្មេងបានយូរ៕