កំពុង​ជួប​​បញ្ហា​ហើមពោះ​មែន​ទេ អាច​សាក​ល្បងរូបមន្ត​ធម្មជាតិ​បំបាត់​​យ៉ាង​ឆាប់​​​រហ័ស


ជា​ធម្មតា​ការ​ហើមពោះ​ក្រោយ​ទទួលទាន​អាហារ​រួច គឺជា​អាកា​រៈទូ​ទៅ​មួយ​នៃ​បញ្ហា​ពិបាក​រំលាយ​អាហារ​។ វា​កើតឡើង​នៅ​ពេល​ជាតិ​ហ្គា​សក​កើតឡើង​ប្រមូលផ្ដុំ​ក្នុង​ពោះ​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ប៉ោង​តឹង ឬ​ហើមពោះ​។

ទោះជា​យ៉ាងណា​មាន​កត្តា​ផ្សេង​ៗ​ច្រើន​ណាស់​ដែល​បង្ក​បញ្ហា​ហើមពោះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​ទទួលទាន​លឿន​ពេក ការ​និយាយ​ខណៈ​ពេល​ទទួលទាន ហើយ​ពេល​ខ្លះ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ប្រភេទ​នៃ​អាហារ​ដែល​អ្នក​ទទួលទាន​ដែរ​។ ការ​ហើម​តឹង​ណែន​ក្នុង​ពោះ​ក្រោយ​អាហារ គឺ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ក្នុង​ខ្លួន​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​សោះ​។ ប៉ុន្តែ​កុំ​បារម្ភ​!​ថ្ងៃនេះ​វេ​ប​សាយ​សុខភាព Health.com.kh នឹង​បង្ហាញ​ឱ្យ​ដឹង​ពី​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ដើម្បី​ចៀស​ផុត​បញ្ហា​ហើមពោះ ៖

១. ចេក ៖ សារធាតុ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ដែល​មាន​ផ្ទុក​នៅ​ក្នុង​ផ្លែ​ចេក គឺ​ជួយ​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ហើមពោះ​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធិ​ភាព​។ នេះ​ក៏​ព្រោះតែ​មូលហេតុ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​មូលហេតុ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ហើមពោះ​នោះ គឺ​ដោយសារ​អ្នក​បាន​ទទួលទាន​អាហារ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​សូ​ដ្យូ​ម​ខ្ពស់​ច្រើន​ពេក​។ ការ​ទទួលទាន​ផ្លែ​ចេក​ដែល​មាន​ផ្ទុក​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​សូ​ដ្យូ​ម​និង​ជាតិ​ទឹក ឬ​សារធាតុ​រាវ​ដែល​លើស​ចេញពី​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​។

២. ទទួលទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ស​សៃ ៖ ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ដែល​មាន​ផ្ទុក​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ស​សៃ​។ អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​ក៏​ផ្ដល់​ថាមពល​ដ៏​ប្រសើរ​ដល់​រាង​កាយ​ផង​ដែរ​។

៣. ទឹកខ្មេះ​ផ្លែ​ប៉ោម ៖ អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ គឺ​លាយ​ទឹកខ្មេះ​ផ្លែ​ប៉ោម​ចំនួន ២ ស្លាបព្រា​បាយ​ក្នុង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ ១ កែវ​។ ទទួលទាន​ទឹក​ល្បាយ​នេះ​នៅ​ពេល​អាកា​រៈ​ហើមពោះ ឬ​ឡើង​ហ្គា​ស​ច្រើន​ក្នុង​ពោះ​កើត​មាន​ឡើង​។

៣. ទឹកក្រូច​ឆ្មារ​ស្រស់​លាយ​ជាមួយ​ម្សៅ Baking soda ៖ ប្រសិនបើ​ជួប​ប្រទះ​អាកា​រៈ​ចង្អោរ​ចង់​ក្អួត​ផង​ដែរ​នោះ អ្នក​អាច​ទទួលទាន​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ​មួយ​ពែង​ដែល​មាន​លាយ​ជាមួយ​ទឹកក្រូច​ឆ្មារ​ស្រស់​និង​ម្សៅ Baking មួយ​ចិ​ប​។

៤. តែ​ខ្ញី ៖ អ្នក​អាច​ទទួលទាន​តែ​ខ្ញី​មួយ​ពែង​ដើម្បី​ទប់​សម្រាល​អាកា​រៈ​។ នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​បន្លែ​មើម​នេះ​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក​ក្នុង​ពោះវៀនធំ​។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ខ្ញី​ក៏​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ zingibain ដែល​ជា​អង់ស៊ីម​មួយ​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ ហើយ​ទទួលខុសត្រូវ​ចំពោះ​ការ​បំបែក​ប្រូតេអ៊ីន​នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ​និង​ថែម​ទាំង​សម្រួល​ដំណើរការ​មុខងារ​នៃ​ពោះវៀន​ផង​ដែរ​។

៥. តែ​ជី​អង្កាម ៖ អាច​ព្យាបាល​អាកា​រៈ​ហើមពោះ​និង​ពិបាក​រំលាយ​អាហារ​បាន​យ៉ាង​ប្រសើរ​តាម​រយៈ​សារធាតុ menthol ដែល​មាន​ផ្ទុក (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Sponsored News

០១:២០ | ក្នុងស្រុក

ក្រុមហ៊ុន​អ៊ិ​ន​ធើ ឡូ​ជី​ស្ទីក (​ខេ​ម​បូ​ឌា​) ជា​ក្រុមហ៊ុនមេ​នៃ​ធនាគារ​ឯកទេស​វី​ង នឹង​វិនិយោគ​ជាមួយ Camboticket ដើម្បី​ពង្រីក​អាជីវកម្ម​លក់​សំបុត្រ​អន​ឡាញ​នៅ​កម្ពុជា

០២:១៨ | ក្នុងស្រុក

ធនាគារ អេ​ស៊ី​លី​ដា បរិច្ចាគ​ថវិកា ៣០០០ លាន​រៀល ដើម្បី​រួមចំណែក​ជាមួយ​រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា ក្នុង​សកម្ម​ភាព​មនុស្សធម៌ និង​ការ​ទប់ស្កាត់​ការ​រីក​រាល​ដាល​ជំងឺ​កូ​វី​ដ​១៩

០២:០២ | ក្នុងស្រុក

JICA ចុះ​កិច្ចព្រមព្រៀង​លើ​ប្រាក់​កម្ចី ៥០​លាន​ដុល្លារ​អា​មេ​រិ​ក​ជាមួយ​ហត្ថា​កសិករ លីមីត​ធី​ត ដើម្បី​គាំទ្រ​សហ​គ្រាស​​​ខ្នាត​តូច​បំផុត ខ្នាត​តូច និង​មធ្យម​​​នៅ​កម្ពុជា

០៩:៤៥ | ក្នុងស្រុក

Metfone គាំទ្រ​ការ​សិក្សា​តាម​បណ្តាញ​​អន​ឡាញ​ដោយ​ផ្តល់​សេវា​អ៊ី​ន​ធើ​រ​​ណេ​ត​ដោយ​ឥត​គិតថ្លៃ និង​ការ​សិក្សា​​តាម​អ៊ី​ន​ធើ​រ​ណេ​ត​ផត​ថ​ល​ក្នុង​កំឡុង​​វីរុស Covid-19 កំពុង​រាតត្បាត​ខ្លាំង

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ