ប្រហែល ៧៥ភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យនឹងមានបញ្ហាឬសដូងបាតម្តងម្កាល។ ជំងឺឬសដូងបាតនេះគឺជាការហើមនៃសរសៃវ៉ែនក្នុងរន្ធគូថ ដែលអាចធ្វើឲ្យរមាស់ ឈឺចាប់ ហូរឈាម និងមិនមានផាសុកភាពក្នុងការរស់នៅ។ ដើម្បីបង្ការជំងឺនេះ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោម ៖…
ប្រហែល ៧៥ភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យនឹងមានបញ្ហាឬសដូងបាតម្តងម្កាល។ ជំងឺឬសដូងបាតនេះគឺជាការហើមនៃសរសៃវ៉ែនក្នុងរន្ធគូថ ដែលអាចធ្វើឲ្យរមាស់ ឈឺចាប់ ហូរឈាម និងមិនមានផាសុកភាពក្នុងការរស់នៅ។
ដើម្បីបង្ការជំងឺនេះ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោម ៖
១-ចូរញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃដូចជា ផ្លែឈើ និងបន្លែ
២- ចូរញ៉ាំទឹកពី ៦ ទៅ៨កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ
៣- ចូរញ៉ាំថ្នាំបំប៉នជាតិសរសៃ
៤- ពេលបន្ទោបង់មិនត្រូវព្យាយាមប្រឹងជុះឡើយ
៥- ចូរទៅបន្ទប់ទឹកភ្លាមនៅពេលចង់បន្ទោបង់ហើយ
៦- ចូររស់នៅឲ្យសកម្ម និងចៀសវាងការអង្គុយយូរៗ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ