រាករូសមែនទេ! គួរតែញ៉ាំអាហារទាំងនេះ ទើបឆាប់ជាវិញ
សម្រាប់រដូវក្តៅ វាតែងតែមានឱកាសបង្ករោគនៅក្រពះច្រើន ដូច្នេះវានឹងបង្កជាការរាករូសកើតឡើង។ វាក៏អាចក្លាយជាសុបិន្តអាក្រក់បំផុតមួយដែរជាពិសេសបើសិនជាអ្នកកំពុងតែធ្វើដំណើរទៅកន្លែងណាមួយ។ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំនូវអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែទទួលទានបើសិនជាចង់ឲ្យអាការៈរាករូសនេះស្រាកស្រាន្តទៅវិញលឿន។ ១-ទឹកដូង ៖ ទឹកដូងផ្ទុកទៅដោយអេឡិចត្រូលីត្រជាច្រើនដែលអាចជួយរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួនបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលរាករូស។ វាក៏សម្បូរជាតិប៉ូតាស្យូម ដែលអាចជួយសម្រួលបញ្ហាក្រពះបានតាមរយៈការបន្ថយកម្រិតអាស៊ីត។ ២-យ៉ាអួ…
ចែករំលែកព័តមាននេះ