មិនខ្វល់ថា អ្នកស្រេកទឹក ឬអត់ទេ ការញ៉ាំទឹកតែងតែមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វាចំពោះសុខភាព។ ទឹកគឺជារបស់ដ៏ល្អបំផុត ដែលអ្នកត្រូវការក្នុងពេលស្រេក។ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពមួយចំនួននៅពេលយើងព្យាយាមញ៉ាំទឹកបានច្រើនក្នុងពេលពោះទទេ ជាពិសេសពេលភ្ញាក់ពីគេងព្រឹកឡើង។ ១- ជួយលាងសម្អាតពោះវៀន២- បញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួន៣-…
មិនខ្វល់ថា អ្នកស្រេកទឹក ឬអត់ទេ ការញ៉ាំទឹកតែងតែមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វាចំពោះសុខភាព។ ទឹកគឺជារបស់ដ៏ល្អបំផុត ដែលអ្នកត្រូវការក្នុងពេលស្រេក។ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពមួយចំនួននៅពេលយើងព្យាយាមញ៉ាំទឹកបានច្រើនក្នុងពេលពោះទទេ ជាពិសេសពេលភ្ញាក់ពីគេងព្រឹកឡើង។
១- ជួយលាងសម្អាតពោះវៀន
២- បញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួន
៣- បង្កើនការឃ្លានអាហារពេលព្រឹក
៤- បង្ការការឈឺក្បាល
៥- លាងសម្អាតពោះវៀនធំ
៦- បង្កើនការរំលាយអាហារក្នុងខ្លួន
៧- បង្កើនថាមពលក្នុងខ្លួន
៨- បង្កើនការសម្រកទម្ងន់
៩- ជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា
១០- បង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ការញ៉ាំទឹកអាចព្យាបាលបញ្ហាជាច្រើនរបស់មនុស្សយើងបាន។ មានជំងឺជាច្រើនដែលចេញពីក្នុងក្រពះ។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំទឹកទាំងពោះទទេ ឬគ្មានអាហារក្នុងក្រពះ មានន័យថា អ្នកកំពុងតែប្រើវិធីជួយធ្វើឲ្យក្រពះមានសុខភាពល្អហើយ។ វិធីសាស្ត្រញ៉ាំទឹកពេលពោះទទេបែបនេះ មានដើមកំណើតចេញពីប្រទេសជប៉ុន។ ជាធម្មតា ជនជាតិជប៉ុនញ៉ាំទឹកប្រមាណ ៤កែវជារៀងរាល់ព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
ក្រោយពីញ៉ាំទឹករួច ពួកគេរងចាំយ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទីសិនមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ទម្លាប់មួយនេះនឹងជួយឲ្យពួកគេមានភាពសកម្ម និងសុខភាពល្អ។ ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំទឹកនេះវិញគឺធំធេងណាស់ ហើយយកល្អគួរតែញ៉ាំទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ