យល់​ដឹង​ពី​កាឡូរី​នៅ​ក្នុង​អាហារ


អាហារ និង​ភេសជ្ជៈ​ភាគច្រើន​មាន​កាឡូរី​។ អាហារ​មួយ​ចំនួន​មាន​កាឡូរី​តិច ប៉ុន្តែ​អាហារ​ដទៃ​ទៀត​វិញ​មាន​កាឡូរី​ច្រើន ។ អ្នក​អាច​រក​មើល​ថា​តើ កាឡូរី​ប៉ុន្មាន​ដែល​មាននៅ​ក្នុង​អាហារ ដោយ​មើល​ស្លាក​សញ្ញា​ដែល​មាននៅ​នឹង​អាហារ នីមួយ​ៗ ។ ស្លាក​សញ្ញា​ក៏​នឹង​ពិពណ៌នា​ពី​សមាសធាតុ​នៃ​អាហារ ជាតិ​ស្ករ ប្រូតេអ៊ីន និង​ខ្លាញ់​ប៉ុន្មាន​ដែល​អាហារ​នោះ​មាន​។

នេះ​ជា​កាឡូរី ដែល​មាន​ក្នុង​មួយ​ក្រាម​នៃ ៖ – ស្ករ​មួយ​ក្រាម​ស្មើនឹង ៤ កាឡូរី – ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ក្រាម មាន ៤ កាឡូរី – ខ្លាញ់​មួយ​ក្រាម មាន ៩ កាឡូរី ។ នេះ​បាន​ន័យ​ថា ប្រសិនបើ​អ្នកដឹង​ថា​តើ​ប៉ុន្មាន​ក្រាម​នៃ​អាហារ នីមួយ​ៗ​នៅ​ក្នុង​អាហារ​នោះ អ្នក​អាច​គិត​ពី​កាឡូរី​សរុប​បាន ។

កុមារ​ភាគច្រើន​មិន​ត្រូវការ​វា​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ កុមារ​ទាំងអស់​អាច​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​ពី​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ផ្តល់​នូវ​សុខភាព អាហារ​ដែល​មាន​លំនឹង ដែល​រួម​មាន​បរិមាណ​ត្រឹមត្រូវ​នៃ​កាឡូរី មិន​ច្រើន​ពេក ហើយ​ក៏​មិន​តិច​ពេក​នោះ (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕

Facebook Google Twitter Email

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Live

Sponsored News

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ