ប្រសិនបើអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយនៅតែមានស្នាមខ្មៅនៅក្រោមភ្នែកទៀតនោះ វាគឺមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេ ។ ការអស់កម្លាំង មិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់ សម្រាប់ការមានស្នាមខ្មៅក្រោមរង្វង់ភ្នែកនោះឡើយ ។ អ្វីដែលលេចឡើងជាពណ៌ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក ពេលខ្លះ…
ប្រសិនបើអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយនៅតែមានស្នាមខ្មៅនៅក្រោមភ្នែកទៀតនោះ វាគឺមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេ ។ ការអស់កម្លាំង មិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់ សម្រាប់ការមានស្នាមខ្មៅក្រោមរង្វង់ភ្នែកនោះឡើយ ។ អ្វីដែលលេចឡើងជាពណ៌ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក ពេលខ្លះ គ្រាន់តែជារឿងធម្មតានៃភាពចាស់តែប៉ុណ្ណោះ ។
នៅទីនេះជារឿងមួយចំនួននៃមូលហេតុជាទូទៅបំផុតនៃការមានស្នាមខ្មៅក្រោមរង្វង់ភ្នែក ៖ •អាលែកស៊ី •ជំងឺត្រអក •ជំងឺរលាកស្បែក •ការអស់កម្លាំង •តំណរពូជដែលមានស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក •ភាពមិនប្រក្រតីសារធាតុពណ៌ ទាំងនេះគឺជាការព្រួយបារម្ភជាពិសេសសម្រាប់ជនជាតិស្បែកខ្មៅ និងអាស៊ី ។ •ការញីភ្នែក •ការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតជាតិមេឡានីនច្រើនជាងសារធាតុពណ៌ដែលផ្តល់ពណ៌ស្បែករបស់ខ្លួន ។ • ស្បែកស្តើង និងការបាត់បង់នៃជាតិខ្លាញ់ និង collagen ជាទូទៅដោយសារភាពចាស់អាចធ្វើឲ្យសរសៃឈាមពណ៌ក្រហម ខៀវនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក ។
ទោះជាយ៉ាងណា ការមានស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែកជាធម្មតា គឺមិនមែនជាបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ទេ ហើយការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះអាចជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ ។ កម្រិតស្រាលទៅមធ្យមនៃការមានស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក ជាញឹកញាប់ឆ្លើយតបយ៉ាងល្អទៅនឹងការព្យាបាលមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងមានតម្លៃថោកដូចជា៖
១- ស្អំទឹកកក៖ ព្យាយាមស្អំទឹកកកដោយដាក់ទឹកកកក្នុងក្រណាត់ទន់មួយ ដើម្បីកាត់បន្ថយជាបណ្តោះអាសន្ននៅការរីកនៃសរសៃឈាមក្រោមភ្នែក និងការមានពណ៌ខុសប្រក្រតីនេះ ។
២- បន្ថែមខ្នើយកើយ៖ លើកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្នើយពីរ ឬច្រើន ដើម្បីការពារនូវការហើមដែលកើតមាននៅពេលដែលសារធាតុរាវនៅប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងត្របកភ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ។
៣ -គេងបន្ថែមទៀត៖ បើទោះបីជាការគេងពេលយប់តិចជាធម្មតាមិនបណ្តាលឲ្យមានស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែកក៏ដោយ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឲ្យស្លេកស្លាំង និងរូងភ្នែក ដូច្នេះស្រមោល និងរង្វង់ដែលអ្នកមានរួចហើយនោះបានក្លាយទៅជាមើលឃើញកាន់តែច្បាស់បន្ថែមទៀត (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ