ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

វិធី​​មួយ​ចំនួន​ជួយ​សម្រួល​ការ​ក្អក​រ៉ាំរ៉ៃ​

5 ឆ្នាំ មុន

ការ​ក្អក​រ៉ាំរ៉ៃ​កើតឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ក្អក​ជាប់​រយៈពេល​ចាប់ពី​៨​ស​ប្តា​ហ៍ ឬ​យូរ​ជាង​នេះ​។ វា​មិនមែន​តែងតែ​ជា​អាការ​នៃ​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ជា​រឿង​ដែល​រំខាន​​ដល់​ជីវិត​រស់នៅ​ច្រើន​ជាង ។ ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ការ​ក្អក​រ៉ាំរ៉ៃ យក​ល្អ​គួរតែ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម​ ៖ ១-​ចៀសវាង​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​សារធាតុ​អាលែកហ្ស៊ី​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្អក ។…

ការ​ក្អក​រ៉ាំរ៉ៃ​កើតឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ក្អក​ជាប់​រយៈពេល​ចាប់ពី​៨​ស​ប្តា​ហ៍ ឬ​យូរ​ជាង​នេះ​។ វា​មិនមែន​តែងតែ​ជា​អាការ​នៃ​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ជា​រឿង​ដែល​រំខាន​​ដល់​ជីវិត​រស់នៅ​ច្រើន​ជាង ។ ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ការ​ក្អក​រ៉ាំរ៉ៃ យក​ល្អ​គួរតែ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម​ ៖

១-​ចៀសវាង​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​សារធាតុ​អាលែកហ្ស៊ី​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្អក ។

២-​ឈប់​ជក់បារី ព្រោះ​វា​គឺជា​មូលហេតុ​ញឹកញាប់​នៃ​ការ​រលាក​ទងសួត​រ៉ាំរ៉ៃ ។

៣-​គ្រប់គ្រង​ការ​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត​ពី​ក្រពះ ព្រោះ​វា​ជា​អ្នក​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្អក​កាន់តែ​ធ្ងន់ ។ ដើម្បី​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត​នៅ​ក្រពះ ចូរ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន ចូរ​អង្គុយ​ឲ្យ​ត្រង់​ខ្លួន​ច្រើន​ម៉ោង​ក្រោយ​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច ហើយ​ចូរ​គេង​ដាក់​កល់​ខ្នើយ​ឲ្យ​ខ្ពស់​ផង (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh) ៕

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ