ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបបំបាត់ស្នាមដក់ក្រោមភ្នែក ដោយប្រើតែពងមាន់តែប៉ុណ្ណោះ។ តើមានរបៀបធ្វើបែបណាខ្លះទៅ ? អ្នកអាចយកពងមាន់ទៅស្ងោរឲ្យឆ្អិន រួចយកកន្សែងរុំ ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចយកមកលុញ ហើយម៉ាស្សានៅក្រោមភ្នែក ថ្នមៗត្រង់កន្លែងដែលដក់នោះ…
ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបបំបាត់ស្នាមដក់ក្រោមភ្នែក ដោយប្រើតែពងមាន់តែប៉ុណ្ណោះ។ តើមានរបៀបធ្វើបែបណាខ្លះទៅ ?
អ្នកអាចយកពងមាន់ទៅស្ងោរឲ្យឆ្អិន រួចយកកន្សែងរុំ ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចយកមកលុញ ហើយម៉ាស្សានៅក្រោមភ្នែក ថ្នមៗត្រង់កន្លែងដែលដក់នោះ ។ នោះវានឹងជួយធ្វើឲ្យឈាមក្រោមភ្នែករបស់អ្នកដើរបានស្រួល ដោយបំបាត់អាការនឿយហត់ និងស្នាមដក់ក្រោមភ្នែក។
អ្នកក៏អាចយកពងមាន់ផ្នែកសដែលឆៅ យកមកលាបនៅជុំវិញភ្នែក ហើយបិទភ្នែកចំនួន១០នាទី ទើបលាងចេញក៏បាន វាអាចធ្វើឲ្យអាការៈអ្នកធូលស្រាលផងដែរ។
ក្រោយពេលដែលអ្នកធ្វើបែបនេះរួច នឹងអាចបំបាត់ស្នាមដក់ក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។ ដូចនេះ អ្នកអាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះបាន ដើម្បីសម្រស់អ្នក (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ