ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយប្រូបាយអូទិច ប្រូបាយអូទិចគឺជាបាក់តេរីល្អដែលអាចជួយផ្តល់តុល្យភាពបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន ។ អ្នកអាចរកវាបានក្នុងយ៉ាអួ ហើយក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែរ ជាពិសេសអ្នកមិនអាចប៉ះពាល់នឹងជាតិឡាក់តូសបាន ។ បង្គ្រប់ជាតិទឹក ទឹកធម្មតាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលអ្នកមានអាការរាករូសធ្ងន់ឡើយ ព្រោះតែអ្នកអាចបាត់បង់អេឡិចត្រូលីត្រ…
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយប្រូបាយអូទិច
ប្រូបាយអូទិចគឺជាបាក់តេរីល្អដែលអាចជួយផ្តល់តុល្យភាពបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន ។ អ្នកអាចរកវាបានក្នុងយ៉ាអួ ហើយក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែរ ជាពិសេសអ្នកមិនអាចប៉ះពាល់នឹងជាតិឡាក់តូសបាន ។
បង្គ្រប់ជាតិទឹក
ទឹកធម្មតាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលអ្នកមានអាការរាករូសធ្ងន់ឡើយ ព្រោះតែអ្នកអាចបាត់បង់អេឡិចត្រូលីត្រ ដែលជាជាតិរ៉ែមនុស្សត្រូវការដូចជា សូដ្យូម និងប៉ូតា
ស្យូម ។ ភេសជ្ជៈកីឡាដែលមានជាតិស្ករ និងអំបិល ឬទឹកអូរ៉ាលីតអាចជួយអ្នកចៀសផុតពីការអស់កម្លាំង និងអាការនៃការខ្សោះជាតិទឹកផ្សេងៗទៀតបាន ។
ញ៉ាំជាតិសរសៃរលាយឲ្យបានច្រើន
វាមិនដូចជាជាតិសរសៃមិនរលាយក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទេ ជាតិសរសៃដែលរលាយនឹងលាយជាមួយទឹក ហើយអាចបង្កើតបានជាលាមករឹងវិញបាន ដូច្នេះវានឹងកាត់បន្ថយការចូលបន្ទប់ទឹកដោយសារតែរាករូសទៀតហើយ ។ ផ្លែប៉ោម ផ្លែសារី និងផ្លែឈើជូរជាជម្រើសដ៏ល្អ។
ការពារស្បែក
ការប្រើក្រែមការពារស្បែកច្រើនតែមានប្រសិទ្ធភាពជាងទឹកចាហ៊ួយប្រភេទប្រេងសម្រាប់ការពារការរលាក ។ យកល្អគួរតែជ្រើសរើសនូវក្រែមការពារស្បែកដែលមានធាតុផ្សំជា Zinc Oxide ឬ Dimethicone។ វានឹងជួយការពារស្បែកដើម្បីបង្ការបញ្ហារាករូសនៅពេលប៉ះពាល់ចំណីអាហារទទួលទាន។
ពិនិត្យទៅលើថ្នាំដែលអ្នកប្រើ
ចូរប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលពិសេសសម្រាប់ជំងឺរាកបានហើយ ជាពិសេសពេលចាំបាច់ ។ ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែកុំប្រើរាល់ថ្ងៃ ។ អ្នកពិតជាមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរការរាករូសមកទៅជាទល់លាមកវិញទេ ។ បើសិនជាអ្នកត្រូវប្រើថ្នាំសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពដែលធ្វើឲ្យរាករូស ចូរកុំឈប់ប្រើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញហើយ ។ ព្រោះរឿងនេះអាចនាំឲ្យបញ្ហាកើតឡើងម្តងទៀតបាន៕
ស្រង់ពីគេហទំព័រសុខភាព
ចែករំលែកព័តមាននេះ