យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស អ្នកជំនាញបញ្ជាក់ថា សុខភាពថ្លើមអាចត្រូវបានគាំទ្រតាមរយៈរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។
អាហារ ៥ មុខ ដែលមានប្រយោជន៍ដល់ថ្លើមរួមមាន បន្លែក្រុមស្ពៃ (ដូចជា ប្រូខូលី និងស្ពៃក្តោប), ប្រេងអូលីវ, តែបៃតង, ផ្លែក្រូចឆ្មារ (ជាពិសេសក្រូចថ្លុង) និង ខ្ទឹមស។ អាហារទាំងនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយជំរុញការបន្សាបជាតិពុល កាត់បន្ថយការរលាក និងការពារកោសិកាថ្លើមឱ្យដំណើរការបានល្អ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ