ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

មិនមែនគ្រាន់តែក្រៀមក្រំទេ! នេះជា ១០ សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​កំពុង​មាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ហើយ

1 ថ្ងៃ មុន

​ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depressive Disorder) មិនមែនជាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំធម្មតាទេ តែវាជាបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាល។ ការយល់ដឹងពីសញ្ញាដំបូងអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ តើ​អ្វី​ជា​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត? ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺខុសពីការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ធម្មតា។ ក្នុងអំឡុងពេលកើតជំងឺនេះ…

​ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depressive Disorder) មិនមែនជាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំធម្មតាទេ តែវាជាបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាល។ ការយល់ដឹងពីសញ្ញាដំបូងអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

តើ​អ្វី​ជា​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺខុសពីការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ធម្មតា។ ក្នុងអំឡុងពេលកើតជំងឺនេះ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត​ខ្លាំង (មានអារម្មណ៍សោកសៅ ឆាប់ខឹង ទទេស្អាត) ព្រមទាំងមានអារម្មណ៍បាត់បង់ភាពរីករាយ ឬចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពស្ទើរតែទាំងអស់ដែលធ្លាប់ចូលចិត្ត។

វគ្គនៃជំងឺនេះជាធម្មតាមានរយៈពេលស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ ស្ទើរតែរៀងរាល់ថ្ងៃ អស់រយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរ (២) សប្តាហ៍

១០ សញ្ញា​ព្រមាន​បន្ថែម​ទៀត​ដែល​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន

ក្រៅពីអារម្មណ៍សោកសៅសំខាន់ៗខាងលើ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក៏មានវត្តមានផងដែរ ដែលអាចរួមមាន៖

  1. ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ: ពិបាកផ្ដោតអារម្មណ៍ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
  2. អារម្មណ៍​មាន​កំហុស / តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប: មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួនឯង​គ្មាន​តម្លៃ ឬ​មាន​កំហុស​ខ្លាំង​ពេក។
  3. ភាពអស់សង្ឃឹម: មើលទៅអនាគតឃើញងងឹតងងល់ និងគ្មានសង្ឃឹម។
  4. គំនិតអំពីការស្លាប់ ឬការធ្វើអត្តឃាត: នេះជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលត្រូវការជំនួយបន្ទាន់។
  5. រំខានដំណេក: គេងមិនលក់ ឬគេងច្រើនជ្រុលខុសពីធម្មតា។
  6. ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ: ញ៉ាំច្រើន ឬញ៉ាំតិចជ្រុល ដែលនាំឱ្យមានការប្រែប្រួលទម្ងន់។
  7. អស់កម្លាំងខ្លាំង: មានអារម្មណ៍ល្ហិតល្ហៃ ឬថាមពលទាប ទោះបីសម្រាកហើយក៏ដោយ។
  8. ផលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ:

ជំងឺនេះអាចបង្កឱ្យមានការលំបាកក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត ទាំងនៅផ្ទះ កន្លែងធ្វើការ/សាលារៀន និងក្នុងសង្គម។

កត្តា​រួមចំណែក និង​ការ​ភ្ជាប់​ទៅនឹង​សុខភាព​រាងកាយ

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលមកពីអន្តរកម្មស្មុគស្មាញនៃកត្តាសង្គម (ដូចជាភាពអត់ការងារធ្វើ ឬការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត) ផ្លូវចិត្ត និងជីវសាស្ត្រ។ វាក៏មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយសុខភាពរាងកាយផងដែរ។ កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ដូចជាអសកម្មរាងកាយ) ក៏ជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺរាងកាយដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង មហារីក ទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល៖ កុំ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ស្វែងរក​ជំនួយ

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលបានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព! ការព្យាបាលរួមមាន៖

  • ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត​: ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាល។
  • ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ​: អាចផ្សំជាមួយការព្យាបាលផ្លូវចិត្តសម្រាប់ករណីកម្រិតមធ្យម និងធ្ងន់ធ្ងរ (ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់សម្រាប់ករណីស្រាលទេ)។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាខ្លួនឯង ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ មានរោគសញ្ញាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមប្រញាប់រួសរាន់មកពិនិត្យនិងព្យាបាលនៅផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តនៃមន្ទីរពេទ្យជំនាញ។ ក្តីសង្ឃឹម និងដំណោះស្រាយគឺមាន!


ប្រភព៖ មន្ទីរពេទ្យមិត្តភាពខ្មែរ-សូវៀត

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ