ក្នុងសម័យកាលទំនើប ពោរពេញដោយបច្ចេកវិទ្យានេះ ពិតជាបានផ្តល់ភាពងាយស្រួលដល់ការរស់នៅ និងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃមែន តែវាពិតជាប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់មនុស្សភាគច្រើនណាស់ ។ ដោយសារស្ត្រេស ធ្វើឲ្យមនុស្សភាគច្រើនគេងមិនលក់ រហូតឈានដល់ការប្រើថ្នាំងងុយគេងជំនួយក៏មាន។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំច្រើន…
ក្នុងសម័យកាលទំនើប ពោរពេញដោយបច្ចេកវិទ្យានេះ ពិតជាបានផ្តល់ភាពងាយស្រួលដល់ការរស់នៅ និងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃមែន តែវាពិតជាប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់មនុស្សភាគច្រើនណាស់ ។
ដោយសារស្ត្រេស ធ្វើឲ្យមនុស្សភាគច្រើនគេងមិនលក់ រហូតឈានដល់ការប្រើថ្នាំងងុយគេងជំនួយក៏មាន។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំច្រើន ឬលើសចំនួន អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
សូមកុំទុកឲ្យស្ថានភាពនេះក្លាយទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ យើងអាចព្យាយាមបង្កើនគុណភាពក្នុងការគេង ដោយងាកមកផឹកភេសជ្ជៈទាំងនេះមុនពេលចូលគេងវិញ ដើម្បីកាត់បន្ថយការគិតច្រើន ដែលធ្វើឲ្យពិបាកគេង ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់។
១. ទឹកផ្លែឈើរីស្រស់
២. តែផ្កា Chamomile
៣. ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន
៤. តែជីអង្កាម
៥. ទឹកដោះគោក្តៅឧណ្ហៗ
៦. ទឹកដោះគោលាយម្សៅរមៀត
៧. ចេកក្រឡុកជាមួយទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន
ចែករំលែកព័តមាននេះ