ស៊ុតជាប្រភេទអាហារងាយរកបំផុត តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត។ តែអ្នកខ្លះប្រហែលជាយល់ច្រលំជាមួយគេនិយាយថា ញ៉ាំពងទាច្រើន អាចបណ្តាលឲ្យរាងកាយមានជាតិកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ តែតាមពីជាតិកូលេសស្តេរ៉ុល មិនមែនបានមកពីស៊ុតនោះទេ។ សារប្រយោជន៍ទាំង ១០ យ៉ាងដែលបានមកពីស៊ុត…
ស៊ុតជាប្រភេទអាហារងាយរកបំផុត តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត។ តែអ្នកខ្លះប្រហែលជាយល់ច្រលំជាមួយគេនិយាយថា ញ៉ាំពងទាច្រើន អាចបណ្តាលឲ្យរាងកាយមានជាតិកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ តែតាមពីជាតិកូលេសស្តេរ៉ុល មិនមែនបានមកពីស៊ុតនោះទេ។
សារប្រយោជន៍ទាំង ១០ យ៉ាងដែលបានមកពីស៊ុត គ្រប់គ្នាដឹងហើយច្បាស់ជាភ្ញាក់ផ្អើល។ អ៊ីចឹងហើយ ទើបយើងគួរតែញ៉ាំឲ្យបានរាល់ថ្ងៃ៖
១. ស៊ុតមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗណាស់
២. ជាតិកូលេសស្តេរ៉ុលក្នុងស៊ុត មិនបង្កើនជាតិកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមនុស្សទេ
៣. បង្កើនខ្លាញ់ល្អឲ្យរាងកាយ
៤. ស៊ុតសម្បូរជាតិ choline ដើម្បីការពារជំងឺវង្វេង
៥. កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
៦. ល្អសម្រាប់សុខភាពភ្នែក
៧. ស៊ុតមានអូមេហ្គា ៣ ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិ Triglycerides
៨. សម្បូរដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន
៩. ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
១០. ស៊ុតជួយសម្រកគីឡូ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ