ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

មិន​ចង់​ឱ្យ​​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​ច្រើន​ទៅ​ៗ អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​បែប​នេះ

3 ថ្ងៃ មុន

ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​របៀប​ក្នុង​ការ​កំចាត់​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ? -​អ្នក​គួរតែ​កាត់​បន្ថយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ហិ​រ និង​ផ្អែម​។ ជា​ពិសេស អាហារ​ដែល​មាន​ខ្លាញ់​ច្រើន និង​អាហារ​ដែល​បំពង​ខ្លាញ់ ក៏​អ្នក​គួរតែ​ចៀស​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ដែរ ព្រោះ​វា​ជា​អាហារ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​ច្រើន​ណាស់​។…

ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​របៀប​ក្នុង​ការ​កំចាត់​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ?

-​អ្នក​គួរតែ​កាត់​បន្ថយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ហិ​រ និង​ផ្អែម​។ ជា​ពិសេស អាហារ​ដែល​មាន​ខ្លាញ់​ច្រើន និង​អាហារ​ដែល​បំពង​ខ្លាញ់ ក៏​អ្នក​គួរតែ​ចៀស​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ដែរ ព្រោះ​វា​ជា​អាហារ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​ច្រើន​ណាស់​។

-​អ្នក​គួរតែ​ពិសារ​បន្លែ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ជា​ពិសេស បន្លែ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន​អេ​ដូច​ជា ការ៉ុត និង​ពោត​ជាដើម​។ បន្លែ​ទាំងនេះ នឹង​ជួយ​ការពារ​ស្បែក​អ្នក​មិន​ងាយ​ឲ្យ​កើត​មាន​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​ងាយ​ឡើយ​។

-​ក្នុង​ពេល​ព្រឹក និង​ពេល​យប់ អ្នក​អាច​ប្រើ​ហ្វ​ម​មក​លាង​សម្អាត​មុខ​បាន ទើប​អាច​ជម្រះ​ខ្លាញ់​លើ​មុខ​អ្នក​។ ដូចនេះ មុខ​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ងាយ​មាន​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​នោះ​ឡើយ​៕

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ