កត្តាសំខាន់ដែលកាត់បន្ថយឱកាស នៃការមានកូន គឺត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថា: ដោយសារការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត ការជក់បារីជាដើម។ ប៉ុន្តែនៅមានហេតុផលជាច្រើន ដែលជាកត្តាធ្វើឲ្យអ្នកមិនអាចមានកូនបាន។ អ្នកទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក ៖ ការញ៉ាំអាហារបំប៉នដែលបានរកឃើញ…
កត្តាសំខាន់ដែលកាត់បន្ថយឱកាស នៃការមានកូន គឺត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថា: ដោយសារការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត ការជក់បារីជាដើម។ ប៉ុន្តែនៅមានហេតុផលជាច្រើន ដែលជាកត្តាធ្វើឲ្យអ្នកមិនអាចមានកូនបាន។
អ្នកទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក ៖ ការញ៉ាំអាហារបំប៉នដែលបានរកឃើញ នៅក្នុងមុខម្ហូប នំភីហ្សាអាហារសម្រន់ដូចជា អាហារចៀន ក៏អាចបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន មានន័យថាការបញ្ចេញអូវុលមិនអាចកើតមានបាន។
ព្យាយាមកំនត់ការញ៉ាំចំណីអាហារទាំងនេះនៅពេលដែលពួកគេប្រើវាជំនួស កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសុខភាពល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺ ovulation រហូតដល់ 73% ។
ហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ៖ ការហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវវាគឺជារឿងសំខាន់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល់ល្អ។ ប៉ុន្តែការហាត់ខ្លាំងពេក អាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពនៃថាមពលរបស់អ្នក ហើយប៉ះពាល់ដល់ការបន្តពូជរបស់អ្នក។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃយូរនិងខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ កាហាត់ប្រាណសមល្មមគឺជាគន្លឹះនៃការរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។
សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នកទាប៖ ការមាន BMI ទាបជាងធម្មតាអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងការកើនឡើងនៃការមិនប្រក្រតីនៃអ័រម៉ូន ភាពគ្មានកូន និងការកើតមិនគ្រប់ខែ។ បញ្ហានៃការញ៉ាំអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង BMI ទាបហើយជួនកាលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើការមានរដូវនិងការមានកូន។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានលទ្ធភាពតាមដានអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកអ្នកអាចប្រើកម្មវិធីឯកទេសដែលនឹងតាមដានកាឡូរីនិងទម្ងន់របស់អ្នកក៏ដូចជារោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្សេងទៀត។
ដៃគូរបស់អ្នកភាពតានតឹងខ្លាំងក្នុងជីវិត៖ ការសិក្សាបង្ហាញថាការមានកូនរបស់បុរសត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយភាពតានតឹងក្នុងជីវិត រួមទាំងការងារ គ្រួសារ និងជីវិតសង្គម។ ការមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបំផុត។
អ្នកប្រើទឹករំអិលគ្មានគុណភាព៖ ដើម្បីបង្កើនឱកាស នៃការមានផ្ទៃពោះ សូមប្រុងប្រយ័ត្នជ្រើសរើសប្រភេទទឹករំអិលដែលមានគុណភាព និងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ប្រភេទនៃទឹករំអិលខ្លះមានកម្រិត pH សមស្រប (7.2-8.0) ។ វត្ថុធាតុផ្សេងៗទៀតមានម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិកាល់ស្យូមដែលធ្វើតាមវត្ថុរាវធម្មជាតិរបស់ខ្លួន។
អ្នកមិនអាចដឹងពីវដ្តនៃរដូវបាន (ថ្ងៃណាដែលអាចមានកូន ហើយថ្ងៃណាដែលមិនអាចមានកូន)៖ ជួនកាលវាពិបាកក្នុងការទស្សន៍ទាយច្បាស់លាស់ ពិសេសប្រសិនបើវដ្តនៃរដូវរបស់ស្ត្រីមិនទៀងទាត់។ ទោះយ៉ាងណាបច្ចេកវិទ្យាអាចជួយអ្នកបាន។ មានកម្មវិធីដូចជាកម្មវិធីតាមដានពេលវេលាដ៏ល្អ (ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ iOS និង Android) ដែលធ្វើការព្យាករណ៍វដ្តនៃរដូវបានត្រឹមត្រូវ។
លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះអ្នកអាចរក្សាកម្មវិធីដោយគ្រាន់តែប្តូរទៅរបៀបមានផ្ទៃពោះហើយរីករាយនឹងព័ត៌មានអំពីការវិវត្តរបស់ទារកនិងការយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ