ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

ការ​ហ្វឹកហាត់​កម្លាំង​ល្អ​ទេ​សម្រាប់​កុមារ ?

2 ខែ មុន
  • ភ្នំពេញ

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ តើ​នៅ​ពេល​ណា​ដែល​កូន​អ្នក​អាច​ចាប់ផ្តើម​ហ្វឹកហាត់​កម្លាំង ហើយ​តើ​ពួក​គេ​គួរ​ធ្វើ​វា​ដោយ​របៀប​ណា ? តើ​ការ​បណ្តុះបណ្តាល​កម្លាំង​សម្រាប់​កុមារ ជា​គំនិតល្អ​ទេ ? ការ​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន (​ទាំង​កុមារ…

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ តើ​នៅ​ពេល​ណា​ដែល​កូន​អ្នក​អាច​ចាប់ផ្តើម​ហ្វឹកហាត់​កម្លាំង ហើយ​តើ​ពួក​គេ​គួរ​ធ្វើ​វា​ដោយ​របៀប​ណា ? តើ​ការ​បណ្តុះបណ្តាល​កម្លាំង​សម្រាប់​កុមារ ជា​គំនិតល្អ​ទេ ? ការ​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន (​ទាំង​កុមារ និង​មនុស្ស​ពេញវ័យ​) ។ លំ​ហាត់ប្រាណ​ធន់​ទ្រាំ​នឹង​ទម្ងន់​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ដង់ស៊ីតេ​សារធាតុ​រ៉ែ​របស់​ឆ្អឹង​ប្រសើរ​ឡើង (​និយាយ​ម្យ៉ាងទៀត​ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្អឹង​រឹង​មាំ​) ។

Picture

តើ​ការ​បណ្តុះបណ្តាល​កម្លាំង​សម្រាប់​កុមារ​គួរ​ចាប់ផ្តើម​នៅ​ពេល​ណា ? សូ​ម្បី​តែ​ក្មេង​ម​ត្តេ​យ្យ​សិក្សា (​អាយុ​ពី ៣ ទៅ ៥ ឆ្នាំ​) ក៏​អាច​ហ្វឹកហាត់​កម្លាំង​បាន​ដែរ ទោះបីជា​នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា ពួក​គេ​គួរតែ​លើក​ទម្ងន់​ក៏​ដោយ ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ពួក​គេ​អាច​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​សាមញ្ញ​ៗ​ដែល​ប្រើ​ទម្ងន់​ខ្លួន​ជា​ការ​ទប់ទល់ ហើយ​ក៏​សប្បាយ​ដែរ ។ ក្មេង​អាយុ​ពី ៦ ទៅ ៩ ឆ្នាំ​អាច​ចាប់ផ្តើម​ប្រើ​ឧបករណ៍​ដើម្បី​បន្ថែម​ភាព​ធន់​លើស​ពី​ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​ពួក​គេ ។ អ្នក​ក៏​អាច​ធ្វើ​ទម្ងន់​ដោយ​ដៃ​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់​ជាមួយនឹង​របស់របរ​ប្រើប្រាស់​ក្នុងផ្ទះ​ផង​ដែរ ។ បណ្ឌិតសភា​កុមារភាព​អា​មេ​រិ​កបាន​បង្កើត​ការ​បណ្តុះបណ្តាល​កម្លាំង​សម្រាប់​កម្មវិធី​ចាប់ផ្តើម​ដំបូង​សម្រាប់ iPod, iPhone និង iPad ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា IronKids ហើយ​វា​រួម​បញ្ចូល​ការ​បង្ហាញ​នៃ​លំ​ហាត់​សម្រាប់​ស្នូល រាង​កាយ​ផ្នែក​ខាងលើ និង​រាង​កាយ​ខាងក្រោម ។ អ្នក​ក៏​អាច​ប្រើ​កម្មវិធី​ដើម្បី​បង្កើត​លំ​ហាត់ប្រាណ​ផ្ទាល់ខ្លួន និង​កំណត់​គោលដៅ និង​ការ​រំលឹក​ផង​ដែរ ។

Picture

វា​អាច​បង្កើត​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​របស់​កូន​អ្នក (​នរណា​ខ្លះ​មិន​ចូល​ចិត្ត​រាង​កាយ និង​មាន​អារម្មណ៍​ថា ខ្លាំង ?​) វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​តុល្យភាព និង​សូ​ម្បី​តែ​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​របស់​ពួក​គេ ។ ការ​ហ្វឹកហាត់​កម្លាំង នៅ​ពេល​ដែល​ធ្វើ​បាន​ត្រឹមត្រូវ អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សុខភាព​ទូទៅ​របស់​កុមារ និង​ក្មេង​ជំទង់​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​សមត្ថភាព​កីឡា​ទាំងអស់ ។ ការ​ហ្វឹកហ្វឺន​កម្លាំង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ការ​លេង​កីឡា​ដែល​គេ​ជ្រើសរើស ។ វា​ក៏​អាច​ជួយ​ជំរុញ​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ជួយ​ឱ្យ​កូន​របស់​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ។

បន្ទាប់​ពី​ពេញវ័យ សាច់ដុំ​អាច​ចាប់ផ្តើម​ឡើងជា​ដុំ​ៗ ដោយសារ​ការ​ហ្វឹកហាត់​កម្លាំង ។ នៅ​អាយុ​នេះ ក្មេង​ៗ​ត្រូវ​ទទួល​បានការ​អប់រំ​អំពី​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​សារធាតុ​ស្តេ​រ៉ូ​អ៊ី​ត ។ ថ្នាំ Steroids គឺ​ខុសច្បាប់ និង​គ្រោះថ្នាក់ ។

Picture

ការ​បណ្តុះបណ្តាល​កម្លាំង​សុវត្ថិភាព​សម្រាប់​កុមារ ។ នៅ​គ្រប់​វ័យ សង្កត់ធ្ងន់​លើ​ចលនា​យឺត អាច​គ្រប់គ្រង​បាន និង​ទម្រង់​ត្រឹមត្រូវ ។ គំនិត​នេះ​គឺ​ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​កាន់តែ​រឹង​មាំ មិន​ចាំបាច់​ធំ​ជាង​នេះ​ទេ ។ មុន​នឹង​លើកទឹកចិត្ត​កូន​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ហ្វឹកហាត់​កម្លាំង ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា គេ​មាន​ភាព​ចាស់ទុំ​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ និង​ធ្វើ​ចលនា​ដោយ​សុវត្ថិភាព ។

កុមារ និង​ក្មេង​ជំទង់​គួរតែ​អនុវត្ត​តាម​កម្មវិធី​បណ្តុះបណ្តាល​កម្លាំង​ផ្ទាល់ខ្លួន​ដោយ​ផ្អែក​លើ​អាយុ ភាព​ចាស់ទុំ និង​គោលដៅ​របស់​ពួក​គេ (​ដូច​ជា​ការ​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​ដែល​ពួក​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​កីឡា​ផ្សេង​ទៀត​) ។ ទទួល​បានការ​ប្រឹក្សា​ពី​គ្រូបង្វឹក ឬ​គ្រូបង្វឹក​ដែល​មាន​បទ​ពិសោធ​ជាមួយ​កុមារ​អាយុ​របស់​កូន​អ្នក ។

Picture

ទម្លាប់​ដ៏​ល្អ​គួរ​រួម​បញ្ចូល ៖ សាកសួរ​អ្នកជំនាញ ឬ​គ្រូបង្វឹក​ឯកទេស​, ឪពុក​ម្តាយ​នៅ​មើល​កូន​អ្នកជា​និច្ច ឬ​ហាត់​ជាមួយ​កូន​, កម្តៅ​សាច់ដុំ​រាង​កាយ ៥ ទៅ ១០ នាទី​មុន​ធ្វើ​, លំ​ហាត់​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​, លំ​ហាត់​ពីរ​ទៅ​បី​សម្រាប់​ក្រុម​សាច់ដុំ​សំខាន់​ៗ​នីមួយ​ៗ (​ដៃ ស្មា ជើង ពោះ ខ្នង​ផ្នែក​ខាងលើ និង​ខាងក្រោម ទ្រូង​), លំ​ហាត់ប្រាណ​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​តុល្យភាព​រវាង​ការ​បត់បែន និង​ការ​ពង្រីក​សន្លាក់​, និង​សម្រាក​ម្តង​ក្រោយ​ពេល​ហាត់ ៥ ទៅ ១០ នាទី ហើយ​លាតសន្ធឹង​ដៃជើង ៕

Picture

អត្ថបទ​នេះ​ផលិត​ឡើង​ក្រោម​កិច្ច​សហប្រតិបត្តិការ​ជាមួយ​សាលារៀន វ៉េ​ស្ទ​ឡាញ​ន៍ និង​សាលារៀន​ណ​ត្ស​ឡាញ​ន៍ ។ សម្រាប់​វគ្គ​សិក្សា​ថ្មី កម្មវិធី​ម​ត្តេ​យ្យ​ភាសា​ខ្មែរ និង​អង់គ្លេស កម្មវិធី​ភាសា​អង់គ្លេស​សិស្ស​ធំ កម្មវិធី​ភាសា​ចិន ចូល​រៀន​ថ្ងៃ​ទី ១ ខែវិច្ឆិកា ឆ្មាំ ២០២២ ។ ចំ​ណែ​កម្មវិធី​ចំណេះ​ទូទៅ​ខ្មែរ​ពី​ថ្នាក់​ទី ១ ដល់ទី ១២ ចាប់​ទទួល​ចុះ​ឈ្មោះ​ចូល​រៀន​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ការ​ចុះ​ឈ្មោះ​បុត្រ​ធីតា​នៅ​សាលារៀន​យើងខ្ញុំ លោក​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ពិន្ទុ​សន្សំ​កាន់តែ​ច្រើន ដើម្បី​ប្តូរ​យក​សម្ភារ ឬ​ទូទាត់​ជាមួយ​និង​សេ​វាស​ផ្សេង​ៗ ។

សាលារៀន​ជូន​នូវ​វេទិកា និង​មធ្យោបាយ​សិក្សា​យ៉ាង​សម្បូរ​បែប​ជាមួយនឹង​ប្រព័ន្ធ​គ្រប់គ្រង សាលារៀន ប្រព័ន្ធ​គ្រប់​គ្រង់​ការ​សិក្សា និង​អេប​សាលារៀន​ជូន​ដល់​មាតាបិតា​សិស្ស និង​សិស្សានុសិស្ស​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​ការ​សិក្សា និង​តាមដាន​ព័ត៌មាន​សិក្សា​របស់​បុត្រ​ធីតា​ផង​ដែរ ។ សម្រាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម សូម​ទំនាក់ទំនង​ទូរស័ព្ទ​លេខ ៖ ០៩២ ៨៨៨ ៤៩៩ / ០១៥ ៨០៥ ១២៣ ៕

SEA Game 2023

ព្រឹត្តិការណ៍ស៊ីហ្គេម លើកទី៣២

SEA Game 2023