រាជធានីភ្នំពេញ ៖ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីអភិវឌ្ឍទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ គឺអាហារូបត្ថម្ភ សកម្មភាពរាងកាយ និងការគេង ។ កុមារដែលលើសទម្ងន់ គឺពួកគេញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងស្ករច្រើនពេក…
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីអភិវឌ្ឍទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ គឺអាហារូបត្ថម្ភ សកម្មភាពរាងកាយ និងការគេង ។ កុមារដែលលើសទម្ងន់ គឺពួកគេញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងស្ករច្រើនពេក ហើយពួកគេចំណាយពេលតិចក្នុងការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ ។ បញ្ហាទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជំងឺបេះដូង និងមហារីក ។
មានរបៀបដែលអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នកបាន គឺយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភេទអាហារដែលអ្នកទិញ ។ ចូរចម្អិនអាហារសុខភាពឱ្យបានច្រើនប្រភេទ និងរក្សាទុកផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗឱ្យបានច្រើនក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ។ ឱ្យកូនរបស់អ្នកផឹកទឹក និងទឹកដោះគោឱ្យបានច្រើន ដោយចៀសវាងភេសជ្ជៈផ្អែម ។ តាមដានសកម្មភាពរបស់កូនអ្នក និងគួរកំណត់ពេលវេលាលេងទូរស័ព្ទ ហើយជំរុញសកម្មភាពរាងកាយជំនួសវិញ ។
ធ្វើឱ្យមានចលនារាងកាយក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់គ្រួសារអ្នក ដូចជាដើរលេង ឬជិះកង់ ។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យសាកល្បងសកម្មភាពជាក្រុម ដូចជាកីឡាជាក្រុម ឬសិល្បៈក្បាច់គុន ។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកនូវទម្លាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ ដោយត្រូវដុសធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ។ នាំពួកគេទៅពេទ្យធ្មេញ ដើម្បីសម្អាតជាប្រចាំរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង ។ ត្រូវប្រាកដថា កូនរបស់អ្នកសម្រាកឱ្យបានច្រើន ។
ត្រូវចៀសវាងថ្នាំជក់ ស្រា និងគ្រឿងញៀនផ្សេងទៀត ៖ កុមារអាចចង់ដឹងចង់ឃើញគ្រឿងញៀនតាំងពីតូច ។ កុមារខ្លះសាកល្បងថ្នាំជក់ ស្រា និងថ្នាំដទៃទៀត នៅពេលពួកគេរៀននៅមធ្យមសិក្សា ប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថា ក្មេងនឹងមិនសូវប្រើរបស់ទាំងនេះទេ ប្រសិនបើអ្នកបាននែនាំពួកគេតាំងពីក្មេង ។
របៀបដែលអ្នកអាចជួយកូន ៖ ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលសារធាតុទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ និងពីផលអាក្រក់កើតឡើងពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំជក់ ឬគ្រឿងញៀនផ្សេងទៀ
ត ។
អំពីផ្លូវភេទ ៖ ចូរនិយាយជាមួយកូនពេញវ័យរបស់អ្នកអំពីហានិភ័យ និងទំនួលខុសត្រូវនៃសកម្មភាពផ្លូវភេទ ដោយរួមបញ្ចូលទាំងវិធីការពារកុំឱ្យមានផ្ទៃពោះ និងជំងឺ ជាដើម ។
របៀបដែលអ្នកអាចជួយកូន ៖ កុមារដែលមានវ័យជំទង់ ត្រូវពិភាក្សាអំពីការរួមភេទជាមុន ដើម្បីជួយការពារគ្រោះថ្នាក់ ។ ពួកគេត្រូវដឹងពីហានិភ័យនៃការរួមភេទមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើម ព្រោះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយអំពីរឿងនេះ ។ កូនរបស់អ្នកទំនងជានិយាយជាមួយអ្នក ប្រសិនបើពួកគេមិនខ្លាចប្រតិកម្មពីអ្នក ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថា ពួកគេអាចមករកអ្នកបាន ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ថា មានសម្ពាធ ឬព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងការរួមភេទ ៕
អត្ថបទនេះផលិតឡើងក្រោមកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយសាលារៀនវ៉េស្ទឡាញន៍ និងសាលារៀនណត្សឡាញន៍ ។ សាលារៀនវ៉េស្ទឡាញន៍ និងសាលារៀនណត្សឡាញន៍ បើកវគ្គសិក្សាថ្មីសម្រាប់កម្មវិធីមត្តេយ្យ កម្មវិធីភាសាអង់គ្លេស កម្មវិធីភាសាចិន ចូលរៀនថ្ងៃទី ៣ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០២២ ។ សាលារៀនផ្តល់ជូនពិសេស ១៥% លើតម្លៃសិក្សា និងធានារ៉ាប់រងគ្រោះថ្នាក់ និងការការពារការសិក្សាបុត្រធីតារហូតដល់ ៥ ឆ្នាំ ។ ការផ្តល់ជូនខាងលើមានសុពលភាពត្រឹមថ្ងៃទី ២ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០២២ ។
សាលារៀនជូននូវវេទិកា និងមធ្យោបាយសិក្សាយ៉ាងសម្បូរបែបជាមួយនឹងប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងសាលារៀន ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រង់ការសិក្សា និងអេបសាលារៀនជូនដល់មាតាបិតាសិស្ស និងសិស្សានុសិស្សក្នុងការគ្រប់គ្រងការសិក្សា និងតាមដានព័ត៌មានសិក្សារបស់បុត្រធីតាផងដែរ ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទំនាក់ទំនងទូរស័ព្ទលេខ ៖ ០៩២ ៨៨៨ ៤៩៩ / ០១៥ ៨០៥ ១២៣ ។
ចែករំលែកព័តមាននេះ