តើអ្នកមានឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកហាត់ប្រាណ ចូលចិត្តទទួលទានទឹកច្រើនៗបែបនេះ? ជាការពិត នេះក៏ព្រោះតែ ការទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់។ នេះដោយសារតែទឹកអាចបង្កើនការឆ្អែត និង ជម្រុញល្បឿនរំលាយអាហាររបស់អ្នក។
ភ័ស្តុតាងមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការបង្កើនការទទួលទានទឹក អាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ ដោយបង្កើនចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកដុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវក្នុងឆ្នាំ ២០១៣ លើស្ត្រីវ័យក្មេងចំនួន ៥០នាក់ ដែលមានទំងន់លើសបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹក ៥០០មីលីលីត្រ ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ មុនពេលញ៉ាំអាហារ រយៈពេល ៨សប្តាហ៍ បាននាំឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នូវទម្ងន់រាងកាយ និងខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ បើប្រៀបធៀបនឹងការវាស់ស្ទង់មុនការសិក្សា។
ពេលវេលាក៏សំខាន់ដែរ។ ការទទួលទានទឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ គឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតជាងមុន ដូច្នេះអ្នកញ៉ាំកាឡូរីតិច។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកតមអាហារ ដែលផឹកទឹក ០.៥លីត្រ មុនពេលញ៉ាំអាហារ បានស្រកទំងន់៤៤% ក្នុងរយៈពេល ១២សប្តាហ៍ ជាងអ្នកតមអាហារ ដែលមិនបានផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ