នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ ហើយមានជំងឺកើតឡើងមិនថា ធ្ងន់ ឬស្រាលទេ អ្នកមិនអាច ប្រើថ្នាំផ្តេសផ្តាសឡើយ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូនខ្លាំងណាស់ ដូចនេះបើអ្នកឈឺ ក្បាលនៅពេលមានផ្ទៃពោះ ក្រៅពីប្រើថ្នាំ តើមានវិធីអ្វីក្នុងការបំបាត់នោះ ?

ស្អំកន្សែងក្តៅ ឬត្រជាក់ ៖ អ្នកអាចយកកន្សែងត្រជាក់មកស្អំលើថ្ងាសរបស់អ្នកចំនួន ២០នាទី បាននោះវានឹងធ្វើឲ្យឈាមនៃខួរក្បាលអ្នកដើរបានស្រួល ហើយសរសៃនៃខួរក្បាលមិនសូវ កន្ត្រាក់ នោះវានឹងមិនសូវធ្វើឲ្យអ្នកឈឺខ្លាំងនោះទេ តែក្រោយពេលដែលអ្នកស្អំរួចអ្នកត្រូវតែ យកកន្សែងស្ងួតមកជូតឲ្យស្ងួតទើបបាន អ្នកក៏អាចប្រើកន្សែងក្តៅមកស្អំបានដែរ នោះវានឹង ជួយឲ្យខួរក្បាលអ្នកមិនសូវមានសំពាធ ដូចនេះអ្នកនឹងមិនមានអាការៈឈឺក្បាលទៀតទេ ប៉ុន្តែកន្សែងមិនត្រូវក្តៅពេកទេ វានឹងអាចធ្វើឲ្យអ្នករលាកបាន ។

ងូតទឹកក្តៅ ៖ នៅពេលដែលអ្នកឈឺក្បាល អ្នកអាចងូតទឹកក្តៅបាន ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យសរសៃ ឈាមអ្នកដើរបានស្រួល ជាងនេះទៅទៀតវាអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំនៃរាងកាយអ្នកមិនសូវតឹង បាន ដូចនេះអ្នកនឹងអាចបាត់នូវអាការៈឈឺក្បាលនេះបាន ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវងូតច្រើនដង ហើយយូរពេកទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូន និងអ្នកខ្លាំងណាស់ ។

ហាត់ប្រាណ ៖ អ្នកអាចសាកល្បងដើរទៅសួនច្បារបាន ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកដើរទៅសួន ច្បារ អ្នកអាចស្រូបយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធបាន មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចគយគន់ផ្កា និង ធម្មជាតិបានទៀតផង ដូចនេះវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ហើយមិនឈឺក្បាល ទៀតទេ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកអាចហាត់ប្រាណដោយប្រើចលនាផ្សេងៗបាន នោះវានឹងជួយ អ្នកបំបាត់នូវអាការៈនោះដូចគ្នា ។

បរិភោគបង្អែមខ្លះ និងផឹកទឹកឲ្យច្រើន ៖ នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ ហើយកម្រិតជាតិស្ករ ក្នុងរាងកាយអ្នកទាប វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺក្បាលដូចគ្នា ដូចនេះអ្នកអាចបរិភោគបង្អែមបន្តិច បាន តែមិនត្រូវច្រើនទេ ជាងនេះទៅទៀតអ្នកត្រូវតែផឹកទឹកឲ្យច្រើន អាចផឹកទឹកដោះគោ ទឹកទំពាំងបាយជូរ ឬទឹកផ្លែឈើស្រស់ វាសុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងកូនអាច មានសុខភាពល្អដូចគ្នា ។

គេងឲ្យគ្រប់ ៖ អ្នកត្រូវតែគេងឲ្យគ្រប់ មិនត្រូវនឿយហត់ពេកទេ ហើយអ្នកមិនត្រូវអង្គុយយូរ ពេកទេ ត្រូវតែងើបឡើងមកដើរខ្លះ ដើម្បីឲ្យឈាមដើរបានស្រួល ទើបមិនងាយឈឺក្បាល ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យកូនអ្នកមានសុខភាពល្អទៀតផង ៕