មានសកម្មភាពមួយចំនួន អាចធ្វើឲ្យអ្នកចាស់មុនអាយុដោយមិនដឹងខ្លួនសូម្បីតែបន្តិច។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? ១-នៅពេលដែលអ្នកតែងតែគេងមិនគ្រប់ នោះមុខអ្នកនឹងងាយចាស់ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេស អាចកើតមានសភាពជ្រួញទៀតផង។ ដូចនេះ បើអ្នកចង់នៅក្មេងជានិច្ច អ្នកគួរតែគេងឲ្យគ្រប់ម៉ោង។…
មានសកម្មភាពមួយចំនួន អាចធ្វើឲ្យអ្នកចាស់មុនអាយុដោយមិនដឹងខ្លួនសូម្បីតែបន្តិច។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
១-នៅពេលដែលអ្នកតែងតែគេងមិនគ្រប់ នោះមុខអ្នកនឹងងាយចាស់ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេស អាចកើតមានសភាពជ្រួញទៀតផង។ ដូចនេះ បើអ្នកចង់នៅក្មេងជានិច្ច អ្នកគួរតែគេងឲ្យគ្រប់ម៉ោង។
២-ការញ៉ាំស្រាច្រើន ក៏អាចធ្វើឲ្យមុខអ្នកមិនស្អាត ដោយឆាប់ចាស់ផងដែរ ព្រោះនៅពេលដែលជាតិអាល់កុលចូលក្នុងរាងកាយច្រើន មិនត្រឹមតែអាចបំផ្លាញសម្រស់អ្នកទេ ថែមទាំងអាចបំផ្លាញសុខភាពអ្នកផងដែរ។
៣-នៅពេលដែលអ្នកផាត់មុខ អ្នកមិនគួរឲ្យម្សៅទាំងនោះនៅលើផ្ទៃមុខអ្នកយូរឡើយ ព្រោះវាអាចបំផ្លាញស្បែកមុខអ្នកយ៉ាងងាយ។ ដូចនេះ ក្រោយពេលដែលអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញ អ្នកគួរតែសម្អាតមុខអ្នកឲ្យស្អាត ទើបមុខអ្នកអាចក្មេងបានយូរ។
៤-ដូចនេះ អ្នគអាចញ៉ាំតែ និងហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាសម្រស់អ្នកបាន ព្រោះវាជាកត្តាចំបងក្នុងការរក្សាសម្ជស្សអ្នកឲ្យស្អាតជានិច្ច ថែមទាំងបានក្នុងរយៈពេលយូរទៀតផង (ប្រភពពី៖ Health.com.k)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ